1樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
2樓：長星
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。 我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、【平衡膳食】每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效； 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切！ 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
3樓：碎裂
要經常運動 少吃甜食 少吃高熱量的 少吃油炸的 (*^__^*) 嘻嘻……
4樓：葉開性蔡
堅持運動！不要總是吃高熱量的東西！
怎樣才能多吃不胖
5樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
6樓：慎悅來楚焱
看你自己的體質，許多人吃什麼也不胖，可是也有人喝水也胖，多做運動會好點
7樓：曠玉蓉叢儀
你只要堅持每天吃乙個蘋果，喝一杯清檸茶（吃飯與平常一樣），包你能瘦，特別是瘦肚子，而且不**，不傷身體，還可以美容哦！（我也是這樣做的，乙個月就瘦了18斤）
8樓：越芫九紅
身體長期的比較瘦，一直吃不胖，很可能是本身體質的問題，可能與遺傳有密切的關係，另外還可以見於胃腸消化吸收功能不好，都會出現了吃不胖，中醫認為是脾胃虛弱，一般建議服用人參健脾丸**，相對效果比較好一些，平時可以吃瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜和水果補充營養，有利於身體的健康，以後正常生活就可以了。
9樓：絲竹歐簿荷
有句古話：「又要馬兒不吃草，又要馬兒跑得快」，你說可能嗎？所以，要想不胖，還是不能暴飲暴食，適當少吃一點，適當運動一下，是可以控制體重的，但也不要一味餓肚子，以免引發其他一些疾病。
10樓：蔡民賁經武
【簡單方法】
多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯後多做運動
要堅持多喝水
不渴也要喝
多吃黃瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的東西
少吃公尺飯
或以麵食代替
合理的營養攝入
良好的生活方式
一定要在堅持..
11樓：匿名使用者
我認為只要支出比攝入多就會瘦下來。
象大量運動還有熬夜，就能消耗掉很多能量。
怎麼樣才能總吃不胖？
12樓：杞禕文
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。 我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、【平衡膳食】每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效； 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切！ 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
13樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
14樓：天
堅持運動！不要總是吃高熱量的東西！
15樓：青春
要經常運動 少吃甜食 少吃高熱量的 少吃油炸的 (*^__^*) 嘻嘻……
16樓：周若兔
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
怎麼樣才能多吃不胖呢？
17樓：藝栢娛賢
隨著人們生活品質的不斷改善，有不少朋友都在發胖，比正常人的體重超出很多，總是在為自己的****而煩惱，然而在現實生活中怎樣吃才不會發胖呢？如何吃才能保持正常體重標準呢？只要做到如下幾點，相信你會收到意外的收穫。
1、喝熱湯或熱飲品
各位朋友不妨在吃飯之前先喝一碗熱湯或熱豆漿，如此可以實現溫暖腸胃與促進消化，使體內廢物得到有效排出，從而能夠達到****的功效。
2、主食前多吃蔬菜
如果在吃飯之時，首先就吃漢堡肉、麵粉之類的食物，如此會加速身體吸收脂肪，迅速發胖。所以，建議各位發胖的朋友在吃主食之前，最好多吃各種不同的蔬菜，這樣可以有助於分化油脂，從而實現****的效果。
3、擇取鹹味食物
通常容易發胖的人都會接觸到酸味食物或調味品，若是在吃的過程中又不會發胖，建議多吃鹹味食物或調味品，例如鹽、醬油等鹹的調味料，由於這些屬於陽性調味料，人吃了有利於溫熱身體，容易消化，從而能夠實現****的目的，但是需要注意的是控制好量。
4、飯後喝酸奶
有條件的朋友不妨多喝一些酸奶，酸奶它的獨特魅力在於能夠疏通人體的腸胃，促使消化力更加強勁，從而能夠幫助人們****，而酸奶在飯後食用方能發揮它應有的作用。
18樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
19樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
20樓：改密死
吃水果……多鍛鍊……
怎麼樣才能吃不胖呢
21樓：進如冬曹女
要想保持好身材，要控制每天熱量的射入，不能暴飲食物。多做運動，多吃水果、蔬菜，少吃甜食，肯定可以保持好的身材的
22樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
23樓：木兮
該怎麼吃就怎麼吃 `多運動
怎樣才能幹吃不胖?
24樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
25樓：萬欣嘉蓋抒
那就要堅持做運動，消耗掉多餘的熱量自然就不會胖了。。
26樓：晴晴美食記
試試刮油減脂的冬瓜荷葉茶。冬瓜，利尿消腫，荷葉去油膩促消化，決明子潤腸通便清肝明目，玫瑰花，滋養肌膚。一起水煮代茶飲，還你苗條好身材。
27樓：匿名使用者
沒辦法了 前些天的節目上還說過呢，說是那種吃什麼也不胖的人是身體內有一種酶，它可以幫組化解脂肪還是消耗熱量 胖人身上沒有這種 所以也是遺傳的原因吧
28樓：真莉莉畢田
乙個身體健康、正常的人，不停地吃，是會胖的；
如果幹吃不胖，那麼這個人的身體，估計也不會是太健康的，可能吸收功能不太好了。
29樓：匿名使用者
千萬別吃土豆啊！！！
土豆主要是澱粉，吃的越多越胖。
我就是從小天天吃土豆吃的。
30樓：念菡車森
不會發胖的吃什麼都胖不起來,容易發胖的喝三天白開水還可以重兩斤。
31樓：
少吃主食不吃消夜多吃青菜
32樓：宮鑫
跳肚皮舞吧！我現在比較熱衷。
33樓：小城大富
那就在心中默念：胖也是一種美！！！
34樓：匿名使用者
魚和熊掌不能兼得哦.
35樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
36樓：甜體質
放條蛔蟲進去 只要你敢....
怎麼樣才能吃不胖？
37樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
38樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
39樓：金蛇狂舞
以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽,晚飯少吃或不吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。
建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。望能幫助到你。
40樓：匿名使用者
任何情況下不暴飲暴食，三餐定時，素食為主，少油膩，低糖，每餐不超過8分飽，一定不吃宵夜。都能長期做到，就吃不胖。
41樓：善者仁心樊映川
胖的人咋吃都能胖，瘦的人在咋吃都胖不了
42樓：柔高寒仵暖
大魚大肉啥好吃的大口大口儘管吃，記住吃完後睡覺前吃點瀉藥保準你永遠都不會胖的。別告訴別人哦，一般人打死我我都不會說的。
怎么樣才能增加視力，怎麼樣才能增加視力
比如說喝台灣昕漾3.0的一款葉黃素，說據說對於視力的提高還是比較明顯的，特別是進入高中學業增多導致的視疲勞方面的改善最為顯著，我表妹說他們班裡很多人都有在喝這個，畢竟現在這個時期眼睛的保護還是比較得到大家的重視 遠方凝視 找一處10公尺以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調...
怎么樣才能改變自己，怎麼樣才能改變自己
首先，一定要自信 其次，想到什麼一定要去做，在心裡要不斷的告訴自己 今天不去做明天我 一定回後悔 最後，找個能鍛鍊自己的職業去找，比如 銷售 保險 這個高難度的行業。你沒有強烈的慾望想去改變。要強烈的。自己想成為什麼樣的人拿筆寫出來。每天讀十遍。大聲讀出來。對著鐿子對自己說。要讓自己的潛意識裡有這個...
怎么樣才能學習好，怎麼樣才能學習好
怎樣學習才能夠學好呢 怎樣才能學習好？一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處...