1樓：匿名使用者
自己嚇唬自己 沒別的
你膽大點 做到真的平趴在水面上 只要你肺子裡有一口氣 是不會沉下去的
2樓：
軀幹沒繃直，決定沉浮就在軀幹
3樓：匿名使用者
其實跑步跟游泳是兩碼事，我就是游泳隊的，但不論是長跑還是短跑都很爛，所以你就不要把你跑步的事跟游泳聯絡到一起了，只要你跟其他人一樣從零練起就ok了。 游泳的呼吸節奏跟跑步也是不同的，對於身體各處的肌肉耐力都有要求，只要多練自然就會掌握節奏了，當你掌握了要領後就不會覺得有沉啊，累啊。。。之類的問題了這跟肌肉結構沒關係，只是純粹的肌肉慣性問題，說白了就是對於某種運動的適應性問題
希望能幫到你
4樓：雪之淆樰
在水裡不要呼吸就能浮起來！
初學游泳，漂浮時手不敢離開岸邊站起來，怎麼克服
5樓：51老劉
在水裡緊張的情況下練習游泳動作，勞而無功，浪費時間。
在水中充分的放鬆後，再找人指導游泳動作，會事半功倍，最好準備以下事情：
帶上學游泳套裝後，採用浮安游泳法，一小時左右就可以放鬆。
在教練的指導下，練習游泳動作，兩三次就ok了，事半功倍。
6樓：遠山雲煙
多在淺池走走，熟悉水性就好了。
游泳時人浮不起來怎麼辦？
7樓：super楠
一、克服對水恐懼
1、在水中進行漂浮時，要克服對水的恐懼，否則恐懼後緊張慌亂，不知所措，即使是沒有過胸的水深，也會發生溺水的情況。
2、一般學游泳是在淺水區練習，因此心裡要時刻記住，自己可以站立在水中，而且自己可以憋氣相當長的一段時間，當自己沉入水中時，都沒有必要急忙立即站立起來呼吸，自己可以憋氣好不慌亂地進行處理，這個時間是完全充裕的。
二、保持身體的放鬆
1、在做漂浮訓練時，要保持身體的放鬆，不要害怕，身體不能亂動，頭部也不要仰起。初次練習時，可以完全放鬆自己，憋氣在水中漂浮，不要指望漂浮時呼吸，那在沒有掌握好一點技巧前是做不到的。漂浮時，身體在水中是平行的。
2、在憋氣漂浮憋不住時，再站立起來呼吸。這樣可以了解和感受水的浮力，利於熟悉水性。以後再進行適當進行其他練習，就很容易是身體浮於水面了。
三、先做俯漂練習
漂浮一般有俯漂和仰漂兩種做法，俯漂即面部朝下，背部朝天；而仰漂則相反，是背部朝下，面部朝天。一般先進行的漂浮訓練是俯漂，這樣更容易進行，也是蛙泳、自由式、蝶泳中的身體姿態，便於以後進行游泳練習。 練習方法是憋氣，身體放鬆不動，漂浮在水面上，等到憋不了時即可站立起來呼吸。
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一、漂浮不起來的原因：
人體在水中，如果沒有急流，一般都是會浮在水面上的。在游泳池裡自然可以浮起來。而一些人不敢漂浮，漂浮不起來。
二、主要的原因要兩個原因。
1、是在水中的時候心裡緊張慌亂，身體尤其是四肢不由自主的亂動。
2、是頭部使勁抬出水面，想要呼吸，從而使身體浮力減小，反而更加下沉。
8樓：一碗花生公尺
浮起來的標準是什麼，不會游泳認為頭在水面是浮起來。會游泳認為不沉下去就是浮起來。初學者要做到身體大面積出水很難。
只要能呼吸盡量讓身體在水下比較輕鬆能浮起來。重力不變，水下部分越多你浮力越大。
9樓：匿名使用者
試著雙腿交替上下擺動。游泳時上身的姿勢和上肢運動才是最關鍵的。
若是剛開始學游泳的話，嘗試仰泳比較容易，吸一口氣，使勁向後躺，即使手腳不動也不會沉下去。
水面上只露出臉面，耳朵會浸開水裡。剛開始許多人會害怕，因為耳朵浸沒的一瞬間，會以為要沉下去了。千萬別亂動，使勁抬下巴，不會怎麼樣的。
10樓：ab費德南
一定不要怕水 要膽大一些 之後才能進行學習游泳的基本動作 漂不起來應該是你沒憋住氣
11樓：弘巨集勝
首先不能緊張，緊張了就學不會了。可以先適應水，等不怕了再學。
浮不起來可能是緊張的原因，人要放鬆。
可以先學漂浮。漂浮要注意身體要伸直，頭要浸入水中，眼睛看池底，耳朵與水面平齊。
剛開始可以拿一塊浮板或救生圈。
12樓：匿名使用者
在入水前，先調整好心情，下水後，放鬆，然後想想游泳的動作，吸一口氣，開始游泳，然後慢慢的抬起頭來，吸一口氣，在沉下去，反覆的練習就會了
13樓：
那是你在水下太緊張了
我開始時也是那樣
一緊張，身體不由的就會緊繃著，自然是漂浮不起來的吸一口氣，慢慢沉入水中，放鬆身體，不要害怕，憋住兩秒中，身體就會慢慢浮起來了~~
14樓：
學習游泳就要做好被水嗆的準備
這是初學者必須經歷的，最重要的就是學好憋氣我也是初學者，不過學了乙個星期就差不多很熟悉了上網去看看最普通的游泳方式
由淺到深，去反覆練習，只要知道自己不會被淹死。= =···
15樓：馬克
不易克服的話就找個陪練吧，找不到的話就教你一招：
下水後，找個岸邊，雙手抓邊腿一蹬就起來了，然後不斷打腿就行了。前提你會憋氣、換起不會的話回家找個臉盆練習(方法請追問)
16樓：
別緊張，久了就不怕。憋著氣就算浮不了也很難沉下去，死不了～要會在水中站立行走
17樓：多莎
放鬆自然就起來了。平躺水面，找到睡覺的感覺來放鬆自己
18樓：匿名使用者
帶上眼鏡和鼻塞去憋氣！
19樓：匿名使用者
1是 2等於他的重力
希望能幫到您！
20樓：匿名使用者
克服緊張心理
調整呼吸
相信自己
21樓：手機使用者
那事你太緊張啦，放鬆點就行！
22樓：花飄香de季節
親愛的，涼拌！很好吃的哦！ mua~~~
23樓：卓興富
練習方法：
步驟一：雙手扶牆，雙腳弓步站在牆壁上，身體呈蹲勢，頭部放鬆向上仰。
步驟二：深深的吸一口，憋住，同時雙手放開，身體慢慢向後倒。
步驟三：雙腳用力蹬牆，雙手放在身體兩側，此時身體會呈流線型向前漂行同時慢慢的呼氣。
步驟四：待身體不再向前，我們要仰起身體，低頭吐氣，然後雙手向前划水，同時收小腹以及雙腳。
步驟五：接著我們憋氣頭部向下入水，雙手向下壓水，雙腳踩向游泳池。
步驟六：站立後，頭部露出水面。
為什麼在學習游泳時身體老是漂不起來。。求高手指點。。謝謝了。
24樓：匿名使用者
我從4歲開始學習游泳，現在是游泳教練，不是每個人都可以浮在水面上的，因人而異，肌肉多的，骨架大的，身材魁梧的都無法輕鬆浮在水面上，除非手腳帶動身體才可以，我就不能浮在水面上。不是浮起來才游得好。如果你的教練說你怎麼不能浮在水面上的話，那麼你請教他是什麼級別的教練，怎麼這個都不明確的告訴你呢？
25樓：老大眼魚
身體盡量放平頭，埋入水中後身體自然就飄起來了
26樓：匿名使用者
全身要放鬆，憋著氣，一定要憋住氣，就能浮起來了
27樓：匿名使用者
身體放鬆，頭浸入水中，自然就浮起來。
28樓：匿名使用者
放鬆 吸口氣 把身體就可以了
29樓：匿名使用者
閉起不呼吸，自然下漂在水上就能學會了
學游泳時手扶池邊，為什麼我的腿漂浮不起來呢
30樓：匿名使用者
游泳是一項對身體平衡要求很高的運動。而游泳中身體主要的平衡靠頭部，在任何一種泳姿中，都要求頭部不要左右的動或者在行進中頭部不要抬的過高。手扶池邊時要把頭努力底下。
31樓：匿名使用者
原因可總結如下幾種情況：
1、你頭部伸出過多，浮力無法使腿部上浮。如果是這樣，就盡量把頭部埋在水裡。
2、你太緊張了，在水裡亂蹬，或者翹臀。如果是這樣，全身要放鬆，放平，讓腰部繃緊，腿蹬直，不要怕沉到水裡去，否則就會無意識的把腿部翹起或亂蹬腿。
3、你上身一直豎立的。這樣，無論如何是不能讓退翹起來的。
幾個原因總結：不要害怕，頭埋進去，全身放鬆。
32樓：匿名使用者
腰要使力
如果使不上力。建議先練習腰部力量
33樓：匿名使用者
不要緊張
兩手抓住池邊
然後頭埋進水裡
然後放鬆
就會浮的起來了
你太緊張了
我剛學時也會這樣
慢慢的就好了
游泳時怎樣讓身體在水中飄起來？
34樓：匿名使用者
建議你買乙個浮漂，當然先在乙個淺水池裡走一走，熟悉一下水，之後拿浮漂在淺水池裡練一練，如果你會蛙泳動作，你可以兩個手拿浮漂，手就不用做動作了，後腿做動作，等你拿浮漂完全可以掌握時，你就可以放下浮漂自由的游泳了
35樓：奔跑滴d蝸牛
第一步，手輕扶泳池邊（水位應該與泳池邊基本齊平），用兩腳划水（自由式，蛙泳式）都可以。
第二步，結合手部划水動作，實地練習，自己體會，別無它法。
你應該還不會游泳，最後慢慢學， 會了後自然就懂了些~~
36樓：卓興富
步驟一：雙手扶牆，雙腳弓步站在牆壁上，身體呈蹲勢，頭部放鬆向上仰。
步驟二：深深的吸一口，憋住，同時雙手放開，身體慢慢向後倒。
步驟三：雙腳用力蹬牆，雙手放在身體兩側，此時身體會呈流線型向前漂行同時慢慢的呼氣。
步驟四：待身體不再向前，我們要仰起身體，低頭吐氣，然後雙手向前划水，同時收小腹以及雙腳。
步驟五：接著我們憋氣頭部向下入水，雙手向下壓水，雙腳踩向游泳池。
步驟六：站立後，頭部露出水面。
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