1樓：ly陸離
刷牙是每個人每天都必須要進行的清潔活動，但是越是簡單的事情，其實也是越「複雜」的。一方面來說，刷牙確實很簡單，有的人刷牙只要幾十秒，有的人刷牙五六分鐘，有的人用普通牙刷，有的人用的是電動牙刷刷牙。其實以上幾種情況，就有的陷入一種誤區了。
刷牙要注意一些方面，避免做一些無用功或者傷害牙齒。
每次刷牙不應該低於三分鐘。現在來說刷牙不是越快越好，更不是越久越好，刷的快沒什麼用，刷牙之後牙齒依舊不乾淨，並沒有達到清潔的目的。而刷的久也一樣，也沒有什麼好處，刷的久不僅會傷害牙齒、牙齦，一種程度上來講，刷的久了之後，牙齒會有很大的負擔。
刷牙的時候千萬不能用冷水刷牙。冷水刷牙對牙齒的危害真的非常大，特別是冬天如果用冷水刷牙，牙齒馬上就會受不了，甚至會有疼痛感。
還有一點就是刷牙的時候如果得了口腔潰瘍或者其他什麼情況，而導致刷牙時出血等情況，一定要立刻停止刷牙，不要繼續刷。因為有的時候或許是在恢復階段，而你如果還要去刷牙就會破壞它恢復，從何導致口腔潰瘍或者其他口腔病**，甚至最壞的情況還會加重，所以在刷牙時，一旦遇上出血的情況，可以停止刷牙了。
最後，以上的幾種建議也只是我個人的看法，也不見得全是正確的，所以不用特別糾結於我的正確與否，如果覺得不正確的朋友請無視我，謝謝理解。
2樓：花魂
刷牙的時候盡量先牙膏，不要沾水，直接放在嘴裡，刷牙的時候至少三分鐘以上。
3樓：小然
不要刷的太用力了，會容易導致牙齒出血就不好了。
4樓：愛如空氣
刷牙時一定要注意.不要太過用力，導致牙齦出血
5樓：龍貓小淘
刷牙的時候，不要用力過猛，那容易導致牙齦出血。
6樓：愛你
刷牙的時候，力氣不要太重，時間要久，注意清潔到位
7樓：隨峰
漱口水不提倡每天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。
8樓：匿名使用者
不要刷的過於用力，輕輕的刷牙。
9樓：無限
應該是什麼錯誤呢？這個我還真的要好好了解一下。
刷牙時你犯過哪些錯誤？
刷牙要注意什麼？
10樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
11樓：kyoya道
首先要選用合適的牙刷，要用短頭軟毛的
刷牙的時候不要太使勁，要上下的刷，太用力會傷害牙齦，時間長牙齦會萎縮。
刷牙時間一般為4~5分鐘
12樓：宦素花庚霜
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合麵時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積
13樓：何微蘭常畫
一般來講，刷牙注意3個3就行了，每天刷牙3次，每次3分鐘，每回裡外刷3遍，要順著牙齒長軸的方向由根部往遠端刷。祝你健康！
牙齒上面有很多黑斑,怎麼才能弄掉
14樓：遊子逸
牙齒上的黑斑的去除方法：
牙齒上的黑斑一般是由齲齒、酸腐蝕、各種色素長期沉澱造成的，一般是由於長期重口味飲食和不良的刷牙和生活習慣造成的。黑斑發展下去就會形成嚴重牙結石和蛀牙，嚴重者牙髓會壞死，所以有牙黑斑一定要及時處理。
一般黑斑牙可以通過洗牙來處理，並且保持良好的刷牙習慣，定期做牙齒檢查，少抽菸喝酒，生活有規律，這樣才會遠離黑斑的困擾。
15樓：習慣沉默
牙齒變黑，考慮主要是由於蟲積，或者牙結石沉積而致的。建議您到醫院口腔科看一下，採取洗牙，補牙等方式來修復牙齒。平時宜按時刷牙，飯後宜漱口，保持口腔衛生。
再配合 雅薈源冰雪亮白牙粉 使用，效果更佳，特別新增天然薄荷成分，能有效去除口腔異味，使口氣清新更持久！堅持使用一段時間會有效改善我們的牙齒發黃、發黑的問題。網上有賣，可以去看看。
16樓：匿名使用者
是牙菌斑。用含氟牙膏可以搞定。
保護牙齒，分享我幾十年的人生心得：
我幾十年與蛀牙（齲齒）艱苦鬥爭的寶貴經驗和痛苦教訓證明，只有含氟牙膏（或者含氟漱口水）才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各種藥物牙膏、木糖醇牙膏、含鈣牙膏，都沒有半點防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐後都刷牙，刷得認真正確，用處也不大。
口香糖更加沒用。
人的牙齒是否容易蛀，在恆牙長出時就注定了的。有的人很少刷牙還常吃甜食，一顆牙齒都沒有蛀；有的人每天都認真保護，從來不吃甜食，卻仍然會蛀。這是由於前者在長恆牙時，牙齒鈣化很好，質地細密，牙細菌無法附著到牙齒表面上，後者牙齒鈣化不好，本來表面就有細微的縫隙，牙菌斑很容易附著上。
後者天生就倒霉，必須付出比常人更多的努力才能保護好牙齒。如果你屬於後者，做到這些還不夠的：早晚刷牙、飯後漱口、不吃甜食和零食。因為我本人原來就是這樣做的，照樣會蛀！
介紹我自己總結的保護牙齒的技巧（個人秘笈），這些秘笈，牙醫是100%絕對不會告訴你的。
防蛀秘笈：
1、用含氟牙膏刷牙後，最好含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，非常容易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。
我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了。而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對於咀嚼麵用橫刷法，對於牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐後刷牙。如果無法做到，餐後用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食後也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以，中華、高露潔、佳潔士均可。質地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規定：
總氟量要大於等於牙膏總重的0.04%，並小於等於0.15%；可溶氟或游離氟則必須大於等於0.
04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很嚴重的用0.
14%到0.15%的，刷乙個月，牙菌斑就會明顯消失，堅持3個月，牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏，會使牙齒變脆！
6、對牙膏的使用體會：我以前用中華、兩面針、黑人、高露潔，現在只用佳潔士了。以前牙齒還是有一點黑色的蛀斑，用了佳潔士後，一點蛀斑都沒有了。
網上有文章說佳潔士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不過這只是我的個人體會，僅供你參考。
防止牙齒磨損秘笈：
我只用極細毛（細絲毛）的牙刷，對牙釉質損傷小。
預防牙齒鬆動和牙齦保健秘笈：
1、每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液迴圈，有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。手指是很軟的，完全不會對牙齦造成傷害。方法：
漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。
2、多吃水果蔬菜，補充vc，對牙齦生長有好處。
當然，牙膏只能修補牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已經蛀成洞了，一定要及早填補！填好後，再用含氟牙膏。
齲洞周圍的牙齒質地是很脆弱易碎的，含氟牙膏能夠顯著增強這個部位的質地，使它重新變堅硬，補牙的材料就不容易掉。
對於氟的說明：
符合國標的含氟牙膏只要不吞入，只會被牙齒吸收，不會被骨骼吸收。氟進入骨骼才會導致氟骨病。因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必擔心。
高氟地區不要用含氟牙膏，其它地方都可以放心用。五十年代美國的調查資料，每個美國人平均有15顆齲齒，後來大力推廣含氟牙膏，現在幾乎沒有了。
關於美白牙齒：
牙齒健康就好，不要追求過分美白，大部分美白產品都是化學藥物，會使牙齒變脆。健康的牙釉質本來就是淡黃色的，過分潔白反而有害。廣告和電影上的皓齒都是假的。
希望我的這些秘笈能夠幫助到你。我自己被蛀牙困擾了幾十年，如同夢魘，看過無數次牙科，醫生從來沒有準確告訴我應該怎樣做。我從小就非常重視牙齒保護，極少吃零食，每天都認真刷牙，飯後都漱口，卻還是蛀，所有大牙都有牙菌斑和齲洞。
2023年以後，自我摸索，才逐步擺脫了齲齒的折磨。我深刻認識到，醫生只會給你治病，永遠不會教你防病。
真誠希望每一位中國人都沒有蛀牙，笑容永遠，國泰民安。
天天刷牙，牙齒還比較黃
17樓：
不會了，牙齒黃是因為在母親孕育你時缺鈣，並且在你出生後2年之內沒有補上充足的鈣，所以才造成你現在牙齒不白。
刷牙用涼水好還是熱水好？
18樓：熱心網友
都不好，因為熱水你會覺得燙嘴，這樣容易起一些泡。起一些小泡泡，用涼水也不好，如果長時間用涼水的話，你的伢在睡覺的時候或者寫字的時候往下墜嗎？我會非常非常的疼。
所以我自己的建議是用溫水不冷不熱那種的比較好。
19樓：以雅
刷牙不能用涼水，也不能用太熱的水。因為這樣做都會傷害我們的口腔健康。建議用溫水刷牙是最好的。
所以最適宜的溫度在35°c~37°c之間，在這個溫度區間內，口腔細胞具有最穩定、最正常的新陳代謝活動性。並且牙膏的去漬成分在此溫度區間具有最強的活性，能發揮最好的去汙效果。
拓展資料：
刷牙的注意事項：
1.必須有次序地刷牙。先刷上、下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷。
然後再刷牙齒的內側面，重複以上動作。刷門牙內側面的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
2.選用合適的牙刷和牙線。即使能掌握刷牙技巧，也要選用合適的牙刷和牙膏。
刷牙只能清潔牙齒表面的牙菌膜，要清除牙齒鄰面的牙菌膜，便要使用牙線或牙線叉。要有效預防蛀牙，應先用牙線，然後刷牙。
3.刷牙時想嘔吐時候。有些人刷牙時刷到某些部位會想嘔吐，要改善這種情況，可選用刷頭細小的牙刷刷牙。
如果有一些牙刷毛難以接觸到的牙面，例如下排牙齒近舌頭的內側面及叄差不齊的牙齒，較難刷得乾淨，解決方法是使用刷頭細小的牙刷或單頭牙刷清潔。
4.刷牙時牙齦出血及腫痛。由於牙菌膜積聚，引致牙齦發炎，刷牙時便會有牙齦出血及腫痛的情況。可選用軟毛牙刷清除積聚在該位置的牙菌膜，發炎的現象便會逐漸消失，牙齦亦會回覆健康。
犯太歲時要避免做哪些事，犯太歲時哪些事不能做
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越是成功的男人，越不會犯哪些低階的錯誤
有人說乙個成功的男生背後一定有乙個知性的女人，但其實乙個男人之所以成功也是因為自己的細心，女人只是其中很小一部分，大家應該可以明顯的發現越是成功的男人就越是不容易犯以下這些低階錯誤。一，不尊重他人 學會尊重他人是乙個人最好的修養，在人交往的過程中，唯有尊重對方才會有理解。當雙方有了理解，才會有交流，...
家裝最容易犯的錯誤，你知道有哪些？
裝修沒有監理。不少人找好了裝修公司之後就開始做起了甩手掌櫃，工地不常去，意見不常提，就連個監理都不想請。這是給自家搞裝修啊！或許被對方騙了，業主還會幫著一同數錢了吧。裝修風格呆板。這裝飾風格卻是一樣了，可是卻缺少了改變和興趣以及美感。間隔運用不當。乙個完好的房子會有不同的功能區域，除了牆之外有時分會...