1樓：沐風林
補充鈣和鎂的產品主要是鈣鎂片，或者鈣鎂鋅片。選擇的第一要點並不是哪個牌子的更好，而是看鈣和鎂的配比。人體對鈣和鎂的理想比例的2:
1，購買此類產品時應根據這個標準，選擇鈣含量和鎂含量符合或接近這個配比關係的。鈣鎂片的選擇餘地很大，國際品牌和國產品都可以，只要符合鈣鎂的合理配比，品質上沒有什麼區別。
你補充鈣和鎂的目的是什麼？調節神經、血管功能？還是骨骼的問題。
如果是骨骼問題的話，鈣和鎂是不夠的，維生素d、維生素k、維生素b族，維生素c，猛、銅等微量元素同樣很重要。補充的方法應該是在鈣鎂片的基礎上，再選擇一種高劑量的多種維生素礦物質補充劑同時吃。
高劑量多種維生素礦物質補充劑的典型標誌，看產品營養成分表中的維生素b族的含量就可以識別出來：每片葉酸400微克，b1、b2、b6、菸酸、泛酸都是50毫克，b12、生物素均為50微克；還有更高劑量的，標誌是上述b族成分的含量加倍。這樣的產品沒有國產的，國內網上多見美國gnc（健安喜），自然之寶等品牌。
2樓：匿名使用者
福施福鈣鎂咀嚼片，是以碳酸鈣、碳酸鎂、白砂糖、糊精、枸櫞酸、桔子香精、鮮奶香精、硬脂酸鎂為主要原料製成的保健食品，具有補充鈣和鎂的保健功能。
感覺身體狀況沒有年輕人那麼活潑了，檢查發現自己鈣和鎂需要補充。有沒有好的牌子可以推薦？
3樓：瑞雪
年紀大的人補鈣推薦服用鈣爾奇d片。鈣爾奇d片能預防和**由於鈣和維生素d缺乏所引起的疾病，**低，吸收好，可以試試效果。老年人補鈣要慎重考慮，要根據醫生建議服用，不可盲目使用。
4樓：雲小剛
多運動，飲食作息規律一些
年紀大了都會這樣的
5樓：
我感覺安利的系列產品挺不錯的 而且這個是大品牌老牌子 我一直在用的 你可以去選擇看看
6樓：匿名使用者
補充的這些，能快快速補充好，但是後期還是要營養均衡讓自己不要缺少一些元素，缺啥就趕緊補，越缺越多，身體就會哪哪都不舒服
7樓：藍俊涵
福施福鈣鎂咀嚼片是專門為需要補充鈣和鎂而定製的營養補品。主要的配料是碳酸鈣、碳酸鎂、白砂糖、糊精、枸櫞酸、桔子香精、鮮奶香精、硬脂酸鎂，你可以去搜尋了解下。
鈣片什麼牌子最好
8樓：疏晴
身體的發育尤其是骨骼的發育對於鈣的需求量很大，但是長期服用可能會使鈣在腎臟沉澱而形成結石，因此，服用鈣片還必須多喝水，利於排尿，減少結石發生的機會。另外，骨骺是骨頭成長的關鍵，若骨骺已經閉合，也就沒法再長高了，因此，建議您在補鈣之前，至醫院檢查骨齡，看看是否還有長高的可能，並且在醫師的建議下再補充適量的鈣。鈣片通常是隨餐一起服用，鈣的吸收關係和體內維生素d需求有關，在補鈣的同時可以口服含維生素d的鈣劑，同時增加鍛鍊並多接觸陽光，因為陽光紫外線可以促進人體合成自身的維生素d。
有一種九港集團液體鈣，裡面含的有維生素d，可以促進鈣吸收
9樓：匿名使用者
我是一名醫生，對於長高有一定的研究。人體中所有的鈣，大約有99.3%存在於骨骼和牙齒中，其餘的存在於體液及軟組織中。
骨骼中的鈣，並不像人們通常所想象那樣，長成骨頭之後，就不再發生什麼變化了，恰恰相反，骨骼中的鈣是不斷更新的，骨骼之所以能維持穩定的狀態，是因為，它吸收和發布的鈣是平衡的。
鈣的吸收，在醫學上有乙個原則，就是多吃多排，少吃少排，不吃也排。
所以，攝入過量的鈣，顯然是沒什麼用的，因為多吃多排嘛。
但是，我們醫生都建議，適當的攝入鈣片，對身體還是有好處的，因為不吃也排呀。要是食物中的鈣不夠，就要排骨頭裡的了。
至於品牌，我本人覺得，鈣片的品種並不重要，因為，即使吃再多的鈣片，不吸收，也沒用。
鈣的吸收，是乙個很複雜的過程：
維生素d2的前體和維生素d3的前提，都是我們直接從食物中攝取的，它們不能被人體所直接吸收，必須經過紫外線的照射，才能變成可以被人體吸收的維生素d2和維生素d3。而維生素d3並不具備生物活性，必須經過肝臟和腎臟的羥化而成為活性維生素d3，才能發揮其作用。
什麼作用呢？活性的維生素d2和d3是影響鈣吸收的決定性因素。
所以，補什麼牌子的鈣片並不重要，重要的是，要同時補充維生素d2和d3，並且多曬太陽。這樣，你補充的鈣才能更好的吸收。
為了幫助鈣的吸收，你還可以多攝取一些乳酸，氨基酸之類的食物，幫助它的吸收。
但是，就像我所說的，骨骼的代謝是平衡的，吸收和釋放的鈣是一樣的，所以，我並不了解什麼方法可以幫助骨骼，使得它的吸收多於釋放。
我能教你如何正確的補充鈣元素，但是，我並不能保證，正確的補充鈣能讓你長高。
不過，不從醫學的角度來說的話，我覺得，打籃球的效果似乎很好。鈣中鈣的樂力都不錯，樓主，如果您想通過服用鈣片被充鈣劑的話，
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
希望你能早日夢想成真，快快長高！
10樓：匿名使用者
現在鈣片這類的產品很多很多了，不一定牌子好最貴就是最好的鈣片，也不一定便宜的就是不好的。只有適合自己的才是最好的，針對自己的情況選擇適合自己的容易吸收的就是最好的鈣片產品。
11樓：詹淑敏左乙
你好，我感覺還是食補好，寶寶太小吃太多鈣片也不好電視上都說過的，很多食物都含有很豐富的鈣質，比如雞蛋，西紅柿，豆製品，魚，大蝦，純牛奶，建議你多給寶寶吃點，祝你快樂。
12樓：空歸空
現在鈣產品很多，不一定最貴的就是最好，也並不一定便宜就不好。找一款適合自己的、針對自己的病情最容易吸收的就是最好的。
13樓：拜疇張廖初南
家裡是吃鈣爾奇d，複方製劑，含碳酸鈣和維生素d。
如果做過檢查是確定缺鈣的，可以補充。
要多曬太陽，幫助吸收鈣。若不確定是否缺鈣，可以食補。除了食補外，最好的就是運動和曬太陽了。
祝身體健康。
14樓：香嫣然柯紅
不管甚麼鈣人體的吸收率是1樣的大劑量的鈣片吸收很多點**便宜的就是乳酸鈣了
15樓：青絲三千煩惱多
備孕期間補鈣，要看自己的身體是否缺鈣，如果缺鈣，可以適當的補一下，不缺的話就不用補了。補鈣可以用鈣爾奇，善存都可以。
16樓：匿名使用者
補鈣是乙個長期的事情，任何好的鈣片也不可能一下，兩下就可以把流失的鈣補充回來，也就是說鈣片本身沒有太大區別，區別的是在使用的過程中，是否持久．建議：普通鈣片就可以，要長期．補鈣前請請教醫生，是否該補鈣，如過量補鈣會引起，**區域性外皮新陳代謝過快（我以前有過類似情況．慎補）
17樓：紐崔萊經銷商
碳酸鈣比較好吸收。如果有鈣鎂，更有利於吸收。
18樓：瑞菱谷春冬
哈藥集團的鈣片和口服液比較好，賣的可快了。
19樓：恢菇娘啲氺橸
單純的鈣片我是暫時沒碰到過、因為它再純裡面一般都加有維生素ad也就是魚肝油主要是起乙個幫助鈣吸收的作用！
效果好一點的有樂力- -
還有一種鈣爾奇d
再就是一種液體鈣、相比較實惠點65左右200粒裝的可以服用半夜左右、吸收比較好但是效果不一定比得上前兩者因為它是保健品。
20樓：摩氧祛斑品牌
國內鈣劑的鈣源會選擇動物骨骼、海洋生物等，這些鈣源受到環境汙染的影響容易含有鉛、鎘等重金屬。
德國擁有全世界最嚴格的食品藥品檢測標準，比如德國奶粉金屬量1.7微克就算超標，而中國乳製品金屬量超標是0.4毫克，相當於400微克金屬量才算超標。
德國hansal鈣片是適合2歲以上人群的安全補鈣產品，新增維生素c，清新果味，口感酸甜。
55歲後吃那種鈣片好
21樓：
我爸以前晚上睡覺老抽經，吃過很多牌子的鈣片，但是我爸胃不好，一吃就胃痛，後來乙個營養師介紹，紐崔萊的鈣片，還真神，吃了不胃痛，也不抽筋了！不知對你有沒有幫助？！
22樓：暴景浩
選擇安利吧
含量 配方 原材料 加上70多年的品牌 還是很讓人放心的特別是** 跟x中蓋 同樣就是一瓶量比較多250片而且配方是鈣+鎂 吸收率有保障
23樓：匿名使用者
確定是因為缺鈣才手抽筋嗎？建議先去醫院看看，老年人很多缺鈣，但是她到底缺不缺，缺的話有多嚴重，最好弄清後再補，鈣補多了也不好，或者上三九問醫網根據具體情況諮詢一下，醫生的建議比商家的廣告好吧，個人看法o(∩_∩)o~，祝你及家人健康
我女兒十九歲了，經常腿抽筋，我給她買鈣片，她嫌難吃，都扔了。有沒有味道好點的補鈣的啊？
24樓：
嗯，抽筋不一定是由缺鈣引起，盲目補鈣會造成四肢關節粗大，中醫講抽筋叫筋脈拘急，肝在體合筋，在竅為目，肝又藏血，能濡養肝及筋目。《素問》講：肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。
如果肝臟有病，貯藏血液減少，可出現肝血虧虛，濡養功能減退的病變。如肝血不足，不能濡養目，則兩目乾澀昏花，或為夜盲；若不能濡養筋，則筋脈拘急，肢體麻木，屈伸不利。希望這些能夠幫您有個認識。
25樓：匿名使用者
很多這個年紀的人都有這種問題，不必擔心吧，說明正在長身高。
我家小孩醫生說有點缺鈣，好高海藻粉和藥店的鈣補充劑用哪個比較好？
26樓：快樂育兒健康成長
我覺得吃兒童專用鈣片比吃保健品好。
補鈣的方法很多。
從飲食當面，喝奶，吃芝麻醬蝦皮等。
生活方式，曬太陽，促進鈣的吸收。
吃鈣片。
幾管齊下，終會有效果。但是小孩缺鈣是正常現象，家長也別太緊張了。
27樓：匿名使用者
缺鈣肯定是喝牛奶的最好。牛奶的鈣含量最高，最易吸收。
28樓：
最好到藥店買的鈣，或者醫院買的鈣。
29樓：匿名使用者
小孩子缺鈣應該是補鈣沖劑更好一些，還有就是鈣片跟大骨頭湯也有效果。
30樓：繁榮昌盛新中國
你好，非常高興可以為你解答問題。
藥物補充吸收轉化不過來。不如做
31樓：來自千佛洞勻稱的華雄
藥店的鈣補充劑比較好一些
32樓：時間節點激將法
當然是藥店賣的補鈣沖劑比較好一些
33樓：匿名使用者
最好找醫生給你開的鈣片
34樓：來自神龍谷相攜踏青的大白鯊
補鈣的哪乙個都行，最主要的還是要孩子多曬曬太陽。食物多樣化。
35樓：韓澗大叔
藥店的鈣補充劑還是靠譜
希望有幫助
36樓：
小孩兒缺鈣的話，我感覺這個高海澡粉比這個藥店的鈣補充劑強一點。
37樓：匿名使用者
一般的維生素d就可以了，沒必要那麼好的
38樓：青爭三石
藥店的鈣補充劑是最好的，因為補的快不會影響身體的生長發育。海藻粉補的慢。
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