1樓：康址卯鵤澮絈
利： 美容。營養。它裡面含大量的蛋白質。 敝： 容易形成腎結石~ 所以要適量 製作方法： 用豆漿機製作，製作好了就煮開，然後趁熱喝~~
2樓：猴峭偽
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，菸酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。 科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。
同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫公升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老，達到養顏美容之目的。 1、自磨：
這是古老的經典製漿方法，如有時間弄個石磨，緩緩磨製豆漿，倒也別有情趣。 2、採用食品加工機：很快粉碎黃豆，不過要過濾豆渣，豆漿熬煮也要自己動手，要特別注意豆漿溢鍋的問題；因其程式繁瑣麻煩，基本被淘汰。
3、買台家用全自動豆漿機製作：只要裝上泡好的豆、加水、插上電源，按下啟動鍵，十幾分鐘自動做出香濃味美的熟豆漿。缺點是你要先投資，好處就很多了，方便快捷、簡單安全、花費很低很省錢，最關鍵的是豆漿濃香，口感特好營養價值更高。
3樓：或許一輩子
豆漿**的方法：在豆漿中加入可可粉攪拌喝，一天兩次，一星期可以瘦3-4斤
喝現磨豆漿有什么好處，喝現磨豆漿有什麼好處
豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。2 豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。3 豆漿有利尿 排汗作用。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主 要 如果在 期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，...
吃豆類對身體有什么好處？喝豆漿對身體有什么好處
好好的喝豆漿吧 黃豆榨滴。紅豆綠豆還是煮成湯或者粥好，黑豆據說大豆異黃酮含量很高，就是那個，會讓女人變美美的大豆異黃酮，0 可以解釋成雌激素吧，沒煮過黑豆，日本用黑豆煎茶。喝豆漿可以 啊 降低膽固醇 有益身體健康 有利也有弊.我都連續喝三個月了.感覺不適.停了 長期喝豆漿有什麼好處和壞處?在生活中，...
吃辣椒有什么好處和壞處，吃辣椒有什麼好處和壞處？
三 長痘痘不過凡事都有乙個度，適量的食用一些辣椒對身體會有一定的好處。但如果長期過量的食用辣椒也會出現一些煩惱，因為辣椒有加快人體血液迴圈的這一作用，當 本身有炎症的時候辣椒就起到了乙個催化劑的作用，它會加速痘痘的形成，因此在吃了一頓火鍋之後，第二天臉上就會布滿大大小小的痘痘。而在本身有痘痘的情況下...