1樓：
你怎麼知道不缺鈣？醫院檢查血鈣並不能查出缺鈣，要查骨鈣才能說明問題。即使不缺鈣，缺鎂也會抽筋。
抽筋是因為缺鈣更缺鎂。吃鈣鎂片10分鐘就好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再抽筋。
不是鈣片，是鈣鎂片。補鎂比補鈣重要。隨便什麼牌子，注意鈣鎂比，鎂的含量多些好，最好要有鈣的一半以上。
含鎂較豐富的食物有：蕎麥、燕麥、小公尺、北豆腐（老豆腐）、蘆柑、香蕉。食物補鎂效果較慢。
實踐是檢驗真理的唯一標準。現在離問題結束還有 8 天 ，有足夠的時間驗證誰的話對。
這是營養問題醫生都不懂。
2樓：
你年齡多大啊？一般情況是視為缺鈣~可能你的鈣沒有吸收好~吃了鈣要多曬太陽~幫助你鈣的吸收~你說你不是缺鈣？那你晚上有磨牙情況，或者牙齒容易蛀牙，或者你經常有吃牛奶，豆類，蝦皮等補鈣食品嗎？
3樓：匿名使用者
你吃的是鈣，你怎麼知道吸收了沒？
鈣率要=鈣質+陽光+維生素d
如果你鈣質真沒問題，那麼具體原因有2個：
1，體內乳酸過多，導致酸性堆積
解決方法是吃鹼性食物：芹菜，海帶
2，血液迴圈不行。
按摩，泡熱水
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