1樓：匿名使用者
通過靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，用特殊的方式進行呼吸，可以促進迴圈、消化等系統的功能。】
練功應該先胸後腹，先順後逆。
胸式呼吸是指通過調整肺部的呼吸次數、間歇時間、呼吸深度，使呼吸達到緩解均勻、自然柔和，使肺活量增大，肺通氣性增強，肺的呼吸頻率明顯減少。
腹式呼吸（順式），呼吸時要求下腹部向外擴張，胸部和肩部保持不動。吸氣時胸腹部稍有緊迫感，隨著呼氣，雙手可輕輕壓迫上腹部，幫助氣體的排出。呼氣後，隔膜和胸腔肌肉放鬆，緊迫感消失。
經過反覆多次的練習，加大腹肌的運動，呼吸頻率可逐漸變慢，呼吸深度加大，呼吸變得有規律，自然流暢，呼吸節奏更深沉緩慢有力。
氣功吐納（靜功）能增強肌體呼吸系統的功能，且對血液迴圈系統、消化系統等方面都有良好的作用。
練練很好！但是千萬記得，「循序漸進」、「持之以恆」、「道法自然」。
現在就做15分鐘你就會下通氣或有岀便感。最快有效就吃藥了，，，，
腸胃不順暢，肚子裡老是有脹氣，老是放屁，大便困難，這是怎麼了？我該怎麼辦？
肚子脹氣排便困難怎麼辦
2樓：漆小支晶靈
肚子脹與便秘
有關係的，便秘不要用藥，用藥會出現***及耐藥的。建議服用腸內道益生容菌調節腸道功能。長斑可能是內分泌失調，或是由於細胞層的黑色素增多形成的。
用藥可口服維生素c，或維生素e，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎蜜丸有一定療效。長鬍子可能與體內激素有一定的關係的，建議進行激素化驗，腎上腺的檢查確診原因，查明後可針對性**恢復的。
孩子不愛吃飯，肚子老是脹氣，消化不好，大便也不好，怎麼辦？
3樓：匿名使用者
不愛吃飯可以給孩子新增初拾光木瓜酵素，我家的上段時間消化不好，大便不出，吃飯也不吃，吃了初拾光木瓜酵素乙個星期現在大便會拉，吃飯也會吃了
腸胃不好怎麼辦?大便不腸。老是覺得肚子脹
4樓：琦玉蘭慶己
建議採用以菌治菌的方法，補充有益菌，加快腸胃蠕動。桂林的⑨株益生菌幫助梳理消化道，對便秘起到很好的作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。
這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了
5樓：匿名使用者
晚上空腹吃些白蘿蔔，蘸醬或者拌著吃，二三天就好·~~~~~~~
6樓：匿名使用者
那你有沒有出現胃反酸的現象？
經常肚子脹氣，很難受，為什麼肚子經常脹氣
仁耳曼戰車 你好，經常腸胃脹氣考慮是因為胃腸功能紊亂引起的，建議喝谷益舒常清茶來調理，平時建議多吃蔬菜 水果，避免吃辛辣 油膩的食物。 小肚子脹氣可能是吞下的氣體太多或者是大腸製造的氣體太多，可以順時針按摩小腹，幫助氣體排出。注意減少食物的食用量，多喝溫水，避免食用生冷和辛辣刺激的食物。為什麼肚子經...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
體重管理 李楠 肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。 發兔冷知識 肚子脹氣如何快速消除？ 當寶寶出現腹脹 便祕 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。 笑笑科普 胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚...
為什麼我經常脹氣？ 30，為什麼肚子經常脹氣
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶 柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做乙個簡單的動作 將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣...