1樓：聆聽故事的鑫鑫
檸檬可生津解暑，和胃安胎。味酸甘，性平，入肝，有化痰止咳，生津健脾的功效。檸檬的祛痰功效很強，感冒初期，將檸檬與蜂蜜一同泡水，可以減輕喉嚨的不適。
天天喝檸檬水的好處有許多，下面選取一些與大家分享。
1.排毒：每天早晨空腹喝一杯淡檸檬水，可以排毒、清腸道、美白。解渴的同時又會減淡想吃東西的慾望。
2.排便：檸檬水含有豐富的維生素c，每天喝有助於潤腸道。
3.延緩衰老：檸檬能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機和抵抗力。
4.預防疾病：預防心血管疾病，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石生成，甚至可以緩和腎結石的症狀。
5.淨化尿道：檸檬水具有利尿作用，改變尿道ph值，防止有害細菌滋生。
6.清新口氣：檸檬水可殺死口腔中的有害細菌，淨化腸道，從而保持口氣清新。
但是泡檸檬水也有一定講究的，要注意用正確的方式來泡水。
1.不要用熱水：因為水溫太高的話，會將維生素c破壞掉，特別是加了蜂蜜的檸檬片，最好選擇用溫水或涼水來泡。
2.不要放很多檸檬片：容易發酸發澀，太酸的檸檬水對牙齒也不好。
3.不要去皮：檸檬皮比檸檬肉更值得用來泡水，但如果擔心皮上有蠟，就用細鹽多洗幾遍。
2樓：梓喵丶
喝檸檬水的好處與壞處：
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
經常喝檸檬水會有哪些好處
3樓：智花丶
經常喝檸檬水的好處：
1. 促進消化：喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2. 清除宿便：長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒的效果，宿便也會變排出體外。
3. 補充維生素c:檸檬水裡含有大量的維生素c，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
4. 排毒養顏：對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。同時還有淡斑。消除粉刺、美白的功效。
4樓：匿名使用者
經常喝檸檬水的好處是：1.可以有助於消化，可以促進胃部的消化，如果消化功能不好的話，喝了檸檬水可以促進胃酸的分泌，使食物更容易消化吸收。
2.可以清除身體裡的宿便，有效的緩解便秘的發生，尤其是在早上睡醒之後喝一杯檸檬水，可以促進新陳代謝的排出，起到排毒的作用。
喝檸檬水有哪些好處？
5樓：龍貓巴士
喝檸檬水有很好的預防和緩解雀斑、黃褐斑的功效，因為檸檬當中含有豐富的維生素c，而維生素c有很好的調節**內色素的作用，適當喝檸檬水，對於預防和減緩雀斑、黃褐斑有非常重要的功效。還能夠生津解暑，對於暑熱傷津、中暑煩渴、食慾不振、脘腹脹痛、噁心、嘔吐的人，適當喝檸檬水有很好的清除暑熱作用，生髮口中津液的作用也非常明顯。
6樓：匿名使用者
我喝過，就不感冒，咳嗽了。你也試試！
喝檸檬水有什麼好處
7樓：匿名使用者
喝檸檬水的好處是促進身體新陳代謝，也能夠補充身體所需要的營養物質。
檸檬水中含有的營養物質是比較豐富的，比如維生素以及微量元素，因此適當喝些檸檬水，可以為身體補充一些必需的營養物質，而且還能夠加快身體新陳代謝，從而可以促進代謝產物排出，但檸檬水中含有酸性物質，如果個人腸胃功能不是特別好，並且存在胃反酸的情況，通常不建議喝的過多，否則很有可能會加重胃酸分泌。
平時還要保證一日三餐定時定量，盡量避免暴飲暴食。
8樓：初音
對視力好。
而且祛斑！早上空腹喝檸檬水可以排毒。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白。
絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
到這裡看看。
能不能幫助你！
每天喝檸檬水有什麼好處
9樓：網友
檸檬水是由檸檬泡水而製成，富含檸檬酸、蘋果酸、維生素c、鉀、鈣、鎂、磷等多種營養成分，對機體有一定好處：
1、延緩衰老、美容美顏：因為檸檬中含有豐富的維生素c，具有抗氧化作用，可以清除體內多餘的自由基，達到延緩衰老、排除毒素、美容養顏的功效；
2、增強機體免疫力：檸檬中富含維生素c以及充足的鉀、鈣、鎂等礦物質，可以起到增強機體免疫力的功能；
3、促進消化：喝檸檬水能夠促進胃部消化，當消化功能不是很好時，常常喝一杯檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化吸收。
檸檬水雖好，但是我們還是要有幾點注意事項：
1、檸檬會產生檸檬酸呈酸性，如果經常喝容易引起胃酸過多造成脾胃受損，所以胃酸過多的人群不適宜飲用；
2、檸檬的酸性物質容易殘留在牙齒上，可能會導致齲齒，所以要適量飲用，不可飲用太濃的檸檬水，飲用檸檬水之後還要注意漱口。
常喝檸檬水有什麼好處？
10樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
11樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
12樓：愛小樹苗
每天晚上喝一杯檸檬水，可以起到美白的效果，檸檬裡也有豐富的維生素，經常喝檸檬水可以促進腸胃的消化，也能夠促進我們人體的新陳代謝能力。
13樓：愛情來了擋不住
因為檸檬水可以有效的促進腸胃的消化，並且排出人體內的有毒物質，起到美容養顏的作用，還可以提神醒腦，有效的**。
14樓：叄么肆鋒
喝檸檬水可以促進我們的身體新陳代謝。還能夠防止積食。還能保護腸胃。還有美白養顏的作用。還有能使我們的氣色更加的好。身體更加健康。這些都是喝檸檬水的好處。
喝檸檬水的好處
15樓：會飛的小兔子
喝檸檬水的好處：幫助消化、富含維生素c、幫助身體產生膠原蛋白。
維生素c幾乎完全是橙汁的代名詞。但值得注意的是，檸檬水也含有大量的維生素c，而且卡路里和糖含量更低。
每個人都希望看起來更年輕，並花費大量資金和時間來嘗試實現這一目標。但答案可能比想象的要簡單，檸檬水的對****功效很好，因為維生素c（和其他營養素）可以幫助身體產生膠原蛋白，減少**皺紋。
16樓：姬覓晴
喝檸檬水的好處有：**、排毒、美容、延緩衰老。
1、檸檬水**：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗。
2、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
17樓：匿名使用者
每天喝檸檬水有這五大好處。
一、幫助腸胃消化。
檸檬水能有效的促進腸胃消化，加速體內的新陳代謝，檸檬中含有的檸檬酸成分也能夠促使肝臟產生膽汁，所以消化系統在寧波三的幫助之下，能夠有力的排出體內多餘的毒素。
二、清新口氣。
檸檬水可以達到消炎殺菌的作用，所以喝檸檬水能夠有效的幫助清新口氣，對於預防牙齦疾病也有一定的作用，不過喝檸檬水的時候還可以有效的保護牙齒上的牙周至，不過在喝完之後也應該馬上刷牙，否則檸檬酸也會破壞牙齒。
三、**。檸檬能夠幫助降低血液當中的膽固醇，加快新陳代謝，能夠幫助阻止身體內脂肪的合成。檸檬水中含有一定的可溶性纖維素果膠。喝檸檬水容易增加飽腹感，能控制食慾，所以長期喝檸檬水能夠達到**和控制體重的作用。
四、延緩衰老。
經常喝檸檬水的話，明明當中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現，**會變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善**。檸檬汁如果塗抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的**問題，所以多喝檸檬水，能夠使**看起來更加水潤，是一種天然的呵護肌膚的好辦法。
五、提高免疫力。
你們當中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經常喝檸檬水的話，能夠補充充足的維生素c引起的免疫力就會公升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。
18樓：濤哥威武
喝檸檬水的好處有：
1、抗炎，檸檬水中含有的維生素c具有抗炎作用，同時還可以增強機體免疫力，平時多喝檸檬水，可以有助於預防感冒；
2、預防心腦血管疾病，檸檬中富含的維生素c和維生素p可以調節血管，增加血管的韌性和彈性，因此常喝檸檬水有助於降壓和降脂；
3、抗氧化，清除體內多餘的自由基，從而起到延緩衰老的作用；
4、開胃、生津止渴，胃口不佳的人群飲用檸檬水可以增加食慾；
19樓：文子
1、檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸、提神。
2、鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病。
3、檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石變少。
20樓：尤淑英巨嫻
這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助**，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦~
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
但是要注意它的殘留，休息清潔牙齒，不然容易蛀牙哦～～
常喝檸檬水有什麼好處，每天喝檸檬水有什麼好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為 ...
長期飲用檸檬水有什麼好處，經常喝檸檬水會有哪些好處
1.檬水含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除 色素沉著，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，起到美白的作用。這樣看來，檸檬水的確是天然的健康的美白產品。2.檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助 高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至...
喝檸檬水有什麼好處 謝謝，喝檸檬水有什麼好處？
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。主要就是美白,因為檸檬裡富含大量的vc,可是見效很慢,而且維生素不能吸收1...