1樓：匿名使用者
生酮**是採用生酮飲食方案。生酮飲食方案最開始不是用於**而是用於**癲癇。生酮飲食主張低碳水化合物、高脂肪。
在低碳水化合物攝入的限制下，人體的某些組織(大腦組織和神經組織)得到的供能不足，而脂肪酸又無法直接使用。在這種條件下，人體將脂肪酸轉變為酮體，讓酮體為這些組織提供能量。主張生酮**有效人，認為在碳水化合物攝入不夠的條件下，人體將消耗脂肪變為主要產能方式。
這種解釋看似有道理，但是帶來的危害是不可小看的。
生酮**法的危害。
1、導致人體酮症酸中毒。
當酮體成為主要的供能方式時，這可能導致人體酮體含量超標，進而引發酮症酸中毒。酮症酸中毒主要症狀，糖尿病加重、出現噁心嘔吐、口臭、頭暈等症狀，嚴重的甚至休克死亡。
2、傷害人體腎臟。
過量的酮體在人體中有害，酮體的排出需要經過腎臟。這個過程會損傷腎臟器官。並且在酮體排除體外時，會導致細胞大量失去水分，不利於人體健康。
3、對肌肉的***。
這種**方式讓人的飲食變得單調，限制了人體對某些必須營養物質的吸收。這些必須元素包括維生素、礦物質、纖維等等。由於碳水化合物的不足，人體會開始分解人體中的肌肉，直到肌肉被完全消耗乾淨。
4、心血管疾病。
過量的脂肪攝入，導致人體的血脂濃度過高，進而引發心血管疾病。
**沒有必要犧牲健康，依靠合理的飲食、持久的健身運動，最終一定會達到**的目的。生酮**法對身體危害巨大，生酮**其實是一場**。
2樓：有花迎北風
本人親自體驗的，15分鐘生酮了，目前是沒什麼不適的，感覺還是挺好的。
生酮飲食的好處與壞處
3樓：木木屋
好處是可以在短期內瘦下來，壞處是會造成營養不均衡，影響身體健康。
4樓：薄荷健康
**可以用生酮飲食法嗎？
5樓：美真養生
不知從什麼時候開始，一種叫「生酮飲食」的飲食模式，成了口口相傳的特效**方法，號稱吃著大魚大肉也能**？ 那麼「生酮飲食」到底是不是真的能有效**？
6樓：知道
生酮飲食對身體好嗎？
生酮**的對身體有什麼危害嗎？
7樓：網友
生酮**，就是一種變相的餓肚子，**者每天只能吃一點點碳水化合物，就連身體所需的最低營養要求都達不到，時間一長，身體不出問題才怪，在這種情況下，營養失衡是小事，破壞了正常的代謝規律，才是最嚴重的。
人體的新陳代謝非常重要，體內的垃圾毒素，都要依靠新陳代謝去進行處理，一旦帶基礎代謝率較低，體內毒素的堆積速度就會變得越來越快，量也就越來越大，臉是最先出現問題的地方，各種粉刺痤瘡，還有豆豆和紅腫，都會接踵而來，而且持續時間特別長，處理起來非常麻煩。
由於體內垃圾過度多，身體產生大量的淤堵，便秘的情況也會出現，在這種情況下，體內的毒素數量會進一步增加，嚴重的可能導致一些疾病出現。而且生酮**的**是最快的，一旦停用或者吃了大量的碳水，馬上就會出現**。
請各位小夥伴謹記，世界上最有效的**辦法就是運動，這種方式也是最健康最直接的，雖然是一種考驗毅力的過程，但你得到的卻是一輩子的好處，而且運動**可以提高自己的代謝率，讓身體在**的同時，還可以遠離病痛的困擾，就連世界衛生組織，也已經宣布了很多次。
希望大家能夠正確的看待，**這個問題，不用為了一時的省心，就去找那些所謂的捷徑**，到頭來，只是徒勞。
8樓：珺興
生酮飲食的理論是杜絕葡萄糖的生理代謝途徑，改以酮體作為身體能量的**。當一天中碳水化合物攝取量限制在20公克或是更少，尤其是腦的能量**除了葡萄糖之外，就只有酮體。尤其是第一型糖尿病者若沒有適度使用胰島素，會出現酮症酸中毒，這個生理代謝的問題甚至會危及生命。
生酮**法無法攝取足夠的人體必需營養素，例如維生素、礦物質、纖維、抗氧化劑、植物化學物質。尤其是患有心臟病或糖尿病者更應該特別留意，最好不要輕易嘗試。在分解脂肪的同時，肢體肌肉也會被分解消耗，終至肌肉消耗症，例如控制不良的糖尿病患者除了會出現酮症之外，四肢體肌肉更是會明顯減少。
9樓：美真養生
生酮飲食，對身體是好是壞？或許有3個危害，可別盲目**。
10樓：清歌妹酒談
肯定會有危害啊，忽然斷了碳水會**的，最後暴飲暴食。
11樓：多肉
可能會造成厭食，影響人的身體健康啊。
12樓：極光小飛俠之
我覺得要適度食用，任何東西過度使用都對身體造成一些危害。
13樓：靜好
若是這樣的飲食被調整了，估計會很容易**！
14樓：生活達人小盧
這樣的**方式確實對身體有危害，畢竟它阻止了碳酸化合物的這個形成，給人體帶來營養的失衡。
15樓：匿名使用者
生酮**最大的缺點是易**，而且**的很誇張。
16樓：小懂的賬號
我覺得這是不是通過運動來**的，可以使肥胖很快的**。
17樓：生活達人小鄭老師
這一點的話確實不好，畢竟它是降低人體的能量。
18樓：好了嗎它
我也是聽說生酮**對身體有危害，所以就不敢用這個方法了。
生酮**的具體原理是什麼？對身體有哪些危害？誤區有哪些
19樓：a山巔之最
生酮**的具體原理是：通過攝入高脂肪、足量蛋白質和低碳水化合物(通常少於50克/天)的飲食，迫使人體消耗脂肪來供給代謝所需能量從而達到**目的的飲食。脂肪可以達到每日飲食攝入能量的75%以上。
生酮**對人體的潛在危害：
1.常見的生酮飲食*****包括便秘、口臭等。
2.生酮飲食對人體最大的潛在危害應該是腎結石和骨質流失。
20樓：匿名使用者
生酮**不能說沒效果，只是如果要採用生酮方式來達到**的效果，要有詳細的計畫及執行的決心才可以達到想要的效果。
簡單來說，如果身體真的達到乙個體內自發生酮狀態，是一定有**的效果，因為自發生酮狀態就是指體內的中性脂肪降解成游離脂肪酸，由肝臟轉化成酮體供能給身體使用，如果自發生酮狀態成立，體內的中性脂肪會減少(轉化成酮體了),血液中的脂肪酸也會相對降低，而且在自發生酮狀態產生的前提是葡萄糖不足，無法支應供能的狀態才容易發生，所以也不會有多餘的糖轉化成脂肪，因此只要發生了自體生酮狀態，確實會有**的效果。
其實人不吃不喝就會瘦，只要期間不長也不會死，就是這個道理(北極熊冬眠),只是如果要想健康的生酮**就不能用激進的作法去斷食或絕食，最好是以乙個長線段續生酮的方式逐步**，才不會造成身體上的危害，也比較不容易復胖。
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