人如果總是趴著睡覺會對身體有什麼

1樓：匿名使用者

不知道，不過我也喜歡趴著睡，沒覺得有什麼不好啊？

晚上趴著睡覺對身體有哪些危害

2樓：亦舒堂

趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。

**趴著睡覺好不好?

3樓：老妖真精

醫學專家表示，對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，乙個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。

何謂符合人體工學的睡姿？

人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放乙個小圓抱枕。

仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。

所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。

大部份人都有乙個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。

一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配於乙個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡亦是乙個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持乙個中性的位置。

而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。

再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。

而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷。

4樓：以曉壘

當然不好，容易壓迫心臟。醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。

這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。仰臥是最美容的睡覺姿勢，因為不用擔心壓到臉部而長皺紋。

嘿嘿，我是很想仰睡，不過無論如何也睡不著。只要身體健康，哪個姿勢睡覺最舒服就怎樣睡吧。

5樓：匿名使用者

不太好，趴著睡會擠壓眼球、胸部，減少頭部供血，使人出現頭昏、眼花症狀。

6樓：善緣

我從小就愛趴著睡覺，現在已經50多年了，總結一下，當我累的時候仰面睡覺會出現雙膝困，蹬腿，打鼾，做噩夢，夢裡被追，喊不出來，甚至夢遊。而趴著睡上述症狀就不會有。趴著睡覺左右腿會自然的交換伸曲，像翻身一樣，個人感覺很好。

7樓：匿名使用者

沒有什麼問題，怎麼舒服就怎麼睡。

乙個人長期趴著睡覺會有什麼影響嗎?

8樓：匿名使用者

對臟器以及脊椎有影響。

最適合的姿勢是身體側躺向後傾斜45度或者30度。

晚上喜歡趴著睡覺,這對身體有傷害嗎?

9樓：匿名使用者

晚上爬睡對身體有什麼害處。