1樓：戀空大王
1、 壓力過大。
在當事人心理壓力過大的時候，是會影響到睡眠質量的，而情緒的極度不穩定還會導致內分泌的失調，心裡積攢著一股氣，就難免會在起床後向別人傾訴出來了。
2、 睡眠不足。
睡眠不足是起床氣的主要原因。比如前一天因為熬夜或者是夜間活動豐富，導致睡的太晚，第二天又起的太早，一天中沒有得到充足的睡眠，就會造成情緒的不佳，出現暴躁的情緒。
3、 他人影響。
在沒有自然醒的時候，別人把自己弄醒或外面的噪音弄醒，因為自己的身體沒有得到充足的睡眠就被外界吵醒了，就會積攢著一股氣發洩出來。
4、 身體原因。
一天之中，人的血壓呈兩峰一穀分布，而在剛剛睡醒的時候，血壓是處在最高的水平，在這種生理作用下，稍微遇到點不順就會使情緒爆發出來，這也是早上的時候變得特別的敏感和容易暴躁的原因。
2樓：文
起床氣是指起床後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會生悶氣。通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，低質量的睡眠容易引起起床氣。
發脾氣會對人的健康產生很壞的影響，每次發脾氣常常使人頭暈腦脹，有時還會手軟腳軟，十分疲倦。因此你應該有意識的調理自己的情緒，培養一種平和的心境，一種冷靜分析事理、處理問題的能力。例如，你早晨醒來先閉目養神兩分鐘，然後放點輕**，你的情緒會隨著**好起來。
試試看，可能對你有幫助。
只要能堅持每天晚上在11點以前睡覺，並保證夜間有8小時以上的優質睡眠，要不了乙個月，「起床氣」就會消失。至於低血壓之類的解釋，沒有證實。
1、首先自己如果起床後因頭暈腦脹，十分疲倦而向家人或朋友發脾氣時應該要意識到自己可能有「起床氣」
2、可以先坐下來，稍微眯一下眼，整理自己的情緒。不要跟家裡人頂撞。
3、堅持每天晚上在11點以前睡覺，並保證夜間有8小時以上的優質睡眠。
4、合理地安排工作與休息，不要給自己太大壓力。
5、不要對有「起床氣」的人喊起床，除非你聲音很大，他對你沒有辦法。
為什麼有的人會有起床氣？
3樓：藍夜槐
起床氣，就是起床後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會生悶氣。通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，是低血壓的症狀，低質量的睡眠容易引起起床氣。起床氣的多發人群為女性和老人。
可以看出所謂的「起床氣」，完全是由於睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒。
4樓：微生尋綠
起床氣和實際睡眠時間長短(或者說起床時間早晚)沒有絕對的關係，主要看你心裡覺得需要的睡眠時間。如果我今天有事確實需要六點起，不管是別人叫還是自己定鬧鐘，一般都沒有起床氣；但今天週末，我想終於可以睡到自然醒了，結果睡到九點被隔壁的裝修聲吵醒，就很容易有起床氣。
5樓：尹朶月
在人們第一次醒來後，會有一段迷糊的時間，通常持續5至20分鐘，甚至更長，而這段時間被稱為睡眠慣性。這就意味著，起床是乙個循序漸進的過程，處在睡眠慣性階段被叫醒的經歷並不是那麼愉快，也更容易引起起床氣。尤其對自己的生活並不滿意，不願面對那些糟糕的現實，這時則容易出現抑鬱的情緒。
6樓：求註冊
我們所謂的起床氣經過生理學家的研究，發現這是是低血壓的症狀，因為我們的低質量的睡眠容易引起起床氣。這樣的人起床之後往往第一情緒是十分負面的情緒，這是低血壓的一種具體表現。
7樓：星素琴福鳥
「起床氣」其實是低血壓的症狀，剛一起床會出現頭暈，輕微的噁心的症狀，這樣誰會心情好？當然有氣啊~
所以叫「起床氣」~
當然還有說法認為，人由靈長類動物進化而來，某些人身上具有那股警惕性並沒有完全退化（這就是第六感，也可以說是本能），同時經過一晚上的休息，神經處在輕鬆狀態，這時如強制性的起床，勢必會令神經短時間內進入亢奮狀態（亢奮有樂和怒兩種），不過大多數人表現為生氣而不是高興，畢竟是違背自身意志的（潛意識的吧~~，所以即使自己叫自己起床，也會有起床氣）
前面的還好說，後面是我整理的，有點不靠譜~~~給點分吧，捐分給殘障兒童換錢了。
8樓：網友
研究表明起床氣具有一定的週期性。在周一達到頂峰之後，起床氣會隨著時間的推移慢慢得到緩解，緩解的速度因各人體質而異。一般說來，在周五時，起床氣會進入到低谷，直到下一周的周一重新突然發作。
所以，解決起床氣的方法也並不難，只要能堅持每天晚上在11點以前睡覺，並保證夜間有8小時以上的優質睡眠，要不了乙個月，「起床氣」就會消失。
9樓：網友
在現實中，叫醒方式並不溫柔，大多數人都是採取粗暴的方式，如：大聲呵斥「快起床了！」，直接掀開被子，不溫柔的拍打等。
這種粗暴的叫醒方式會讓我們從睡眠中驚醒，容易引起憤怒、低落甚至崩潰等負面情緒，從而會摧毀我們一天的好心情。
為什麼有些人會有起床氣？有起床氣應該怎麼辦？
10樓：科技
人為什麼會有起床氣，它是從**來的，漲知識了！
11樓：柒兮
「起床氣」其bai
實是低血壓的症狀。
du,剛一起床會出現頭暈zhi,輕微的噁心的dao症狀，這樣誰會心情好？當然版有氣啊~
權 所以叫「起床氣」~ 當然還有說法認為，人由靈長類動物進化而來，某些人身上具有那股警惕性並沒有完全退化（這就是第六感，也可以說是本能），同時經過一晚上的休息，神經處在輕鬆狀態，這時如強制性的起床，勢必會令神經短時間內進入亢奮狀態（亢奮有樂和怒兩種），不過大多數人表現為生氣而不是高興，畢竟是違背自身意志的（潛意識的吧~~，所以即使自己叫自己起床，也會有起床氣） 前面的還好說，後面是我整理的，有點不靠譜~~~給點分吧，捐分給殘障兒童換錢了。
12樓：喜歡霞詩子
首先，很bai多人是沒有起床。
13樓：匿名使用者
調養自己的情緒，這跟性格很有關係。
14樓：匿名使用者
控制自己，起床後當發現自己有氣的時候，一定要學會控制自己，時間長了，起床氣就能減輕。
人為什麼會有起床氣
15樓：幸福的人生意義
你好，我覺得乙個人有起床氣的原因就在於他之前就是情緒不太穩定的。比如說他之前熬夜呀，或者說跟人發生矛盾啦，那麼第二天可能就會有起床氣。
16樓：網友
人為什麼會有起床氣戲？可能是因為沒有睡夠，還是比較的困，所以起床都會有起床氣。
17樓：阿姣坊
我一覺睡得特別香的時候，被別人打擾會很難受，所以說會有起床氣。
為什麼人會有起床氣？
18樓：科技狐
人為什麼會有起床氣，它是從**來的，漲知識了！
起床氣是什麼情況，為什麼有人會有起床氣呢！
為什麼人起床會生起床氣
19樓：逯秀榮鐵嫣
這主要是沒有睡好的關係。有時儘管睡的時間比較長，但仍然沒有睡足，也會發生。你可以在每次起床前，先想想對自己有益的事情或者是自己感興趣的事情，讓自己的心情好起來，然後再起床，這樣，你的下床氣就變小或者消失了。
為什麼會有起床氣，這是什麼原因造成的
為什麼有的人會有起床氣，起床氣的原因是什麼？
20樓：匿名使用者
其實說白了，就是太嬌氣了。只有個別的情況，可能是因為身體不好，導致的結果。但多數情況都是因為懶。
21樓：匿名使用者
沒睡好，也沒有休息好，起床時心裡不舒服，當然會有起床氣了。
接著讓他睡個回籠覺，就好了。
22樓：匿名使用者
你問的是起床時的氣味兒吧？ 起床 氣味 是有多種的。抽菸的有煙 氣味兒。
不講衛生的有汗臭味兒。還有腳氣味兒。 發育成熟的男性， 有腥氣味，。
我認為就這幾種情況和原因。
23樓：李振利
早晨起床的時間大約在點鐘，這個時間屬於寅卯，屬木，在這個時間段內肝火最旺，所以最容易生氣。
24樓：玄玄孫的難行
雖然絕大多數原因是因為沒休息好，思維比較簡單，喜怒哀樂得到比較直觀的提現，但當然也有很大可能性是美夢被打斷啊。
25樓：silent木子
「起床氣」其實，剛一起床會出現頭暈，輕微的噁心的症狀，這樣誰會心情好？當然有氣啊，所以叫「起床氣」。
26樓：聽覺有道新華店
應該是沒睡醒，自然醒應該就不會。
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