1樓：關注教育的大佐
200卡路里不能**，200卡路里是乙個非常小的資料，就是200千卡也不能起到**效果。消耗一克葡萄糖就可產生4000卡路里的能量，所以衡量人體能量代謝常用的單位是千卡。人體每天用於維持體溫恆定，以及用於維持心跳，呼吸和腸道蠕動等基礎生命代謝活動就會消耗1200千卡以上能量，通常每天消耗超過2000千卡，配合控制飲食才有可能**。
一般來說，乙個健康的成年人即使整天一動不動地躺著，也會消耗大約1500卡路里。如果你是乙個不經常運動的人，如果你保持每天1500卡路里的熱量攝入，你就不會胖。如果卡路里攝入量低於這個值，你就可以達到**的效果。
只要堅持200卡路里也能**成功。
**實際上是控制卡路里攝入以及增加卡路里消耗，卡路里的攝入主要是**於油脂，蛋白和糖分，而卡路里的消耗主要**於基礎消耗、消化消耗和日常運動。如果每天額外增加200大卡的熱量消耗，換成脂肪計算，則7700大卡等於一斤脂肪，堅持乙個月考慮可以額外瘦一斤。
2樓：知道愛生活
200卡路里減克，不足一斤。
200卡路里是乙個非常小的資料，就是200千卡也不能起到**效果，消耗一克葡萄糖就可以產生4000卡路里的能量，所以衡量人體能量代謝常用的單位是千卡。人體每天用於維持體溫恆定，以及用於維持心跳，呼吸和腸道蠕動等基礎生命代謝活動就會消耗1200千卡以上能量。
一般，乙個普通成年人每天需要消耗 2000-2500卡路里的熱量以維持自身的體重。芹菜 1425克 = 200大卡，小辣椒 740 克 = 200大卡，西蘭花 588 克 = 200大卡，胡蘿蔔 570 克 = 200大卡，香蜜瓜 553 grams = 200大卡，可口可樂 496 克 = 200大卡，洋蔥 475 克 = 200大卡，蘋果 385克 = 200大卡，全脂牛奶 333 毫公升 = 200大卡，獼猴桃 328 克 = 200大卡。
葡萄 290 克 = 200大卡，切片燻火雞肉 204 克 = 200大卡，醋 200 毫公升=200大卡，低脂士多啤梨酸奶 196 克=200大卡，蛋 150 克=200大卡，煮好的義大利面 145 克=200大卡，鱷梨 125 克=200大卡，全麥麵包 90 克=200大卡，乳酪漢堡 75 克=200大卡，炸薯條 73 克=200大卡，雞肉三明治 72 克=200大卡。
200卡路里等於多少斤平均一天消耗200卡路里一
魯妹哈車 1斤脂肪約等於卡路里3900卡路里，200卡路里等於0.05斤脂肪，一週可以瘦0.35斤。控制能量攝入並適當鍛鍊是一種相當有效的 方法，也被大多數醫師看作是最健康的 途徑。其機理相當簡單，當每日攝入的能量不足於提供身體的能量消耗，人體就會呼叫其記憶體儲的糖類和脂肪，當脂肪被分解併為身體提供...
減10斤脂肪相當於多少斤水，減一公斤脂肪要多少熱量
減十斤脂肪的重量相當於減十斤水的重量。脂肪和水的相對分子量是不同的，密度也是不同的，假如相同體積的脂肪和水重量肯定是不同的，但十斤脂肪和十斤水哪個重，答案肯定是一樣重的！脂類是油 脂肪 類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由c h o三...
豬肉的熱量是多少，一斤豬肉多少卡路里
教育導師張老師 豬肉可分肥瘦兩種，營養價值都頗高。據科學測定，每百克中各含蛋白質 前數為肥豬肉，後數為瘦豬肉，下同 2.2 16.7克，脂肪90.8 28.8克，碳水化合物0.8 1.1克，能產生熱量829 330千卡 含鈣1 11毫克 磷26 177毫克 鐵0.4 2.4毫克。含熱量為肉食之首。此...