1樓：匿名使用者
壓力大會導致人嗜睡的，不同的人壓力大的反應不一樣 。有的人是睡不著 ，有的人就是嗜睡。
每當遇到事很緊張，心裡很慌亂或者壓力特別大的時候，我就會很睏，特別想睡覺，這是病嗎？是怎麼2回事?
2樓：網友
沒事的，你只是太緊張了，缺乏自信心，每當遇到事情的時候要大聲的告訴自己要冷靜！你能行！你可以做到！
3樓：*冰*咖啡
是！是神經衰弱的典型表現！
4樓：儲白卉
不是，還是遇到的事情太少，多磨練。
5樓：司法無情
有焦慮，恐懼，自閉，的現象嘛，如果有這些狀況，考慮植物性精神紊亂，
怎樣**因工作壓力大導致的晚上很想睡覺卻睡不著的症狀？
6樓：網友
睡覺前燙腳，按摩腳腳上的穴位很多促進睡眠，睡覺前喝點酸奶或是涼白開起到鎮定作用。心情放輕鬆不要太大壓力祝你睡個好覺。
7樓：匿名使用者
你這屬於神經衰弱 去醫院開些小藥 就ok了 我以前也這樣。
8樓：網友
這是神經衰弱 要有藥物調理 也要有長假好好休息。
9樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
人沒精神,一直想睡覺,而且很乏力,是不是生病了?
10樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理疲勞，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
11樓：網友
這就是壓健康的表現。
建議：多參加戶外運動，如登山，騎單車，球類運動。
少吃高糖，高脂肪，高蛋白的食物，多吃纖維素多的食物。
如果你是成年人，那麼性生活不要過度，不要頻繁。
12樓：匿名使用者
呵呵，我以前也是這樣呢！
缺乏運動，持續早上出去走走、做做運動，一兩個星期後，包你龍精虎猛。
13樓：漫丹亦
我3年了都這樣，精神抑鬱先兆。
14樓：文國芳
越睡越想睡，應該運動一下了，不然以後就動不了了。
15樓：網友
同感，去找點好玩的玩玩就好了。
學習壓力大，勞累以及情緒不好都可能導致嗜睡。如果晚上睡覺充足，白天還是瞌睡，
16樓：半夏日常
只要心中有乙個目標，你就不會覺得很累了。就像你出去旅遊，可能為了一次日出，會凌晨三點就起床是一樣的，累的不是身體，累的是心，所以還是要好好鍛鍊，有了好的身體，那麼身心都不會那麼疲倦。
17樓：泥公尺桖
可以喝 **或者咖啡。蠻有用的、
為什麼總是覺得困？最多的時候一天睡了20個小時，跟嗜睡症有關嗎？還是跟精神壓力有關？
18樓：一唐宋元明清
卻是和你想的差不多 睡眠時間過長 很容易導致精神不振一般人睡眠時間都在8小時左右 不能過多 淡然也別過少適當的調整你的睡眠時間 建議能早晨起來晨跑下 對你有好處的！
如果覺得精神壓力過重 不妨試試去戶外走走 聽聽歌 看看書 放鬆放鬆如有疑問 請追問。
19樓：匿名使用者
改變一下生物鐘，開始幾天開鬧鐘硬逼著自己起床。漸漸地你會習慣。如果還這樣睡下去，那最好去醫院看一下。
為什麼一有壓力就想睡覺
20樓：匿名使用者
你之所以一有壓力就想睡覺，是因為睡眠可以緩解壓力。如果你真的最近壓力太大了，建議你每天早上出去跑跑步，到空曠的地方喊一喊，晚上再做做仰臥起坐，由此減輕自己的壓力，恢復自己的精神狀態。
21樓：隱月光疾風
有壓力或者煩惱容易情緒低落，精神不振，做事情缺乏動力。而有些人又本能地選擇睡覺來恢復狀態或者自我解壓，很正常。當然，如果要有意識地自我調理不妨多做些運動，多鍛鍊下自己的想象力。
無論身心都可以得到鍛鍊，慢慢生理和精神免疫力提高了你自然有了其他的解壓方式也就不會老睡覺了。
22樓：無悔狼
你遇到壓力，往往很消極，有逃避的傾向，其實很多煩惱根本就不會影響我們的生活，不要太放在心上，比如成績下降、沒錢了什麼的，人人到會遇到，所以要放寬心，樂觀積極面對，多看看勵志方面的書籍會對你有很大好處！！！
23樓：釋哲哉
很容易理解，因為當壓力超過人本身所能承受的極限時（不同年齡段的承受極限標準不同），身體就會產生自我保護，使身體處於初始狀態（即睡眠、失憶、等）。就像電腦一樣，當溫度超過其承受極限時，電腦就會自動關機，藉以自我保護。
24樓：太平洋的水
這是一種逃避的方式，當你第一次用這個方式得以暫時延緩問題 忽略問題的時候，你就愛上了這種方式，或者說這是無奈的選擇，事實上你真正希望的是解決問題，讓問題消失。
何不尋找解決問題的方法呢？
25樓：班韋曄
有壓力，不是睡不著的嗎。
為什麼有壓力就會很睏？
26樓：及晴畫
重要的是如何去釋放壓力！ 如何緩解心理壓力 以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。 ●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。 ●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。 ●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。 ●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。 ●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。 ●多看喜劇片，開懷大笑一番。 ●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。 ●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧型，生活因此更豐富。 ●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
27樓：手機使用者
我也時常這樣，在很多的壓力下，又覺得不能全都做到，心裡很困擾，人就出現了很疲倦的感覺 也就是力不從心的感覺。 無奈下就會覺得累 就想休息了。
壓力大會導致耳鳴嗎？壓力大會引起耳鳴嗎？
答 壓力大不會導致耳鳴的，有可能會出現精神方面的問題。因為如果壓力大，人往往容易會發怒 情緒不好，所以時間長了精神會感到壓抑。導致耳鳴的原因有很多，壓力大也是可能會導致耳鳴的，壓力大的話，平時可以吃一些喜歡的食物，或者看電影，或者找朋友傾訴，來進行緩解壓力。有這個可能性，但是不能說是絕對的，畢竟導致...
壓力大會耳鳴嗎？壓力大會引起耳鳴嗎？
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