1樓：匿名使用者
既然是 補血解鬱 建議 月經前大約一周 吃中成藥 逍遙丸 一盒 就行。
2樓：網友
方便食用的阿膠棗和阿膠糕。
來了生理期的女性吃什麼最快又最簡單的補血？
女孩子來例假的時候吃東西應該注意什麼
3樓：愛健康的丹姐
例假是女性排毒的好時機？每月應該如何度過？這3點應該遵循。
女生月經期間吃什麼補血補氣 除了四紅補血粥之類的 急急急 要詳細過程
4樓：拘留所儐嬌
自己搭配吃的是金巢安，對月經的調理作用很不錯，現在月經非常的好。
5樓：鐵彎頭我他
每天可以用布經草熱敷包熱敷一下，晚上泡泡腳，多喝熱水。
6樓：朱會貝貝
當歸補血口服液，複方阿膠漿。
女人經期吃什麼食物好呢？
7樓：淖維祭幟詺仙
月經bai期間，多食用一些富含維生素du，蛋白質以及zhi鐵質豐dao富的食物，應該以專清淡，易消屬。
化的食物為主，可以多食用一些新鮮的蔬菜、水果以及魚類、蛋類、肉類等，可以多食用動物的肝臟、香蕉、核桃、西紅柿、葡萄、士多啤梨、柑橘以及油菜、菠菜、萵苣、紫菜、海帶等。少量飲用一些紅葡萄酒，可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的，多吃一些菌類、黑木耳、生薑、胡蘿蔔、紅花等。喝一些玫瑰花茶，瘀血體質人，在活血同時可適當補血，加一些當歸，既補血又活血。
8樓：喵喵喵啊
女人經期適合吃紅棗、堅果、含鐵高的食物和喝加蜜熱牛奶。
1、紅棗：話常說一日吃三棗，終身不顯老，其實說的就是紅棗強大的養生保健功效，特別是對於女性而言日常吃紅棗有助於健脾、生血、養血等功效。特別是在經期食用更有助於其發揮出強大的養生保健功效。
2、堅果：現代營養學發現經期適當吃點堅果類食物不僅有利於身體健康，同時還有利於美容。堅果不僅含有豐富的脂肪酸、維生素e，同時其氨基酸、各種礦物質的含量也都是非常豐富的。
常吃堅果類食物不僅有利於補充身體所需的營養素，同時有利於美容。
3、宜食含鐵高的食物：鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。
月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
4、宜喝加蜜熱牛奶：研究發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
9樓：羅二狗
女生在經期應該如何飲食？
10樓：健十**官方客服
女人經期可多吃以下抄食物對促進血液迴圈，效果好：
1、黑木耳是具有著非常強大的吸附能力，對體內的代謝廢物及時排出體外，會有很大的幫助，經常的吃黑木耳，能夠強身健體，滋腎養胃，具有活血的效果，女性朋友經期時多吃一些黑木耳，降低血液黏稠度，促進血液的流動。
2、洋蔥具有溫陽活血的作用，有著非常好的降脂效果，因為洋蔥當中含有前列腺素a，具有著血管擴張劑的能力。洋蔥當中含有著蔥蒜辣素，對抗血小板聚集，降低外周血管阻力，降低血液黏稠度，降低血壓，都會有很大的幫助，所以平時女性朋友可多吃一些洋蔥。
3、生薑能夠促進血液的迴圈，具有健脾和胃，殺菌解毒的效果，經過研究發現，生薑性溫，味辛，對促進血液迴圈是有很大幫助的，也是能夠降低膽固醇，血糖，血液黏稠度減少，血小板凝集的功能比較強大，女性朋友多吃生薑，能夠預防心腦血管而梗塞的病症。
避免心理壓力過大，女性朋友可以通過飲食方面調理。不活血，促進月經食物，避免吃生冷性的食物，不要接觸冷水，多吃一些紅棗、紅豆、紅糖類的食物。
11樓：筱雅的殤
1、紅糖。
2、紅棗桂圓糖水湯。
3、茶油炒蔥頭。
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痺，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻；順便再說上一句，如果再加入公尺粉、薑片和豆豉做成「三合湯」，叫「蔥頭公尺粉」，則是**風寒感冒的土方子。
4、烏骨雞湯。
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加薑、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至於人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所衝突，所以用起來要小心；一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
4、艾葉炒雞蛋。
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，並能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多麼詩情畫意啊。
5、黃酒炒蛋。
做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
12樓：公羊桂花顏鶯
女人經期吃什麼好？月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如公尺麵、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：b族維生素，以及維生素a、維生素c、維生素e。
（1）富含b族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑公尺、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
（2）富含維生素a的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
（3）富含維生素c的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、士多啤梨等。
（4）富含維生素e的食物：麥胚油、玉公尺油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉公尺、堅果等。
2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
（1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
（2）舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
（3）其他：如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。
3、月經後：月經過後，尤其是月經過多者，可以在月經乾淨後1-5日內，適當補充蛋白質、鐵質和礦物質。
（1）富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）、奶類（包括牛奶、羊奶等）、海產品、動物內臟、肉類（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、大公尺等。
（2）含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
來例假時要注意哪些飲食方面？
來姨媽期間是不是應該吃一些補血的東西 10
13樓：零肆貳壹
建議吃小公尺粥，紅棗，雞蛋，小公尺粥暖肚子，紅棗補血，雞蛋補充營養。食材簡單，經濟實惠，效果明顯。做女人不易，好好愛自己，願你開心度過每一天。
14樓：隨時都可以那個
你好，建議經期後進補，因月經期間失血，補血也沒有多大療效。女性在月經期失血，尤其是月經過多者，可以食用補血的食物。
意見建議：月經期間可以喝烏雞湯，是非常好的營養品。但是湯裡面不能加活血的中藥。
15樓：匿名使用者
是的，要喝些大棗家枸杞紅糖水最好。
16樓：木辛
喝紅糖水，雞蛋，清淡一些的就好了。
17樓：匿名使用者
清淡的 不凍的就可以 過後再補多點 書都是這麼說的。
18樓：靜默的守護
是啊，還不能吃些冷的，不能大量運動。
19樓：網友
紅棗 紅糖水 小公尺粥……
20樓：匿名使用者
這個問題也在這裡問？
21樓：匿名使用者
是的，比如紅棗，枸杞啊。
22樓：agoni晨
喝點紅糖，紅棗之類的。
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