1樓：幹萊資訊諮詢
正確曬太陽的方法如下：1、曬太陽時，隔著玻璃是達不到效果的，最好是在戶外，使**暴露在陽光下，讓肌膚與太陽直接接觸，才是正確的做法。
2、曬太陽前應避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。
3、曬太陽的時候要多曬背部、手腳以及腿，曬手腳和腿可以增加鈣的吸收，讓自己的骨骼更加健壯，曬後背有利於驅除寒氣。
2樓：勇敢的健康
怎樣曬太陽最有效、最健康？曬太陽的方式正確勝過吃人參！
如何曬太陽才健康？
3樓：健康科普大視界
曬太陽講究，教您科學曬太陽曬出健康。
4樓：柏莎瞿暖姝
夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散步半小時也就能補足體內維生素d的需要量。過度曬太陽不僅會使**過早衰老和幹皺，還會引發白內障和**癌，損害健康。
如何曬太陽 曬太陽要注意什麼
5樓：幹玥
上午10點到下午4點，紫外線最強，長時間的日照，會對**造成損傷，所以想要曬太陽最好是選擇在上午9點到10點。再有一點，曬太陽並非越久越好，也要把握時間，最好是控制在半小時左右，曬的時候背對陽光，避免陽光直射眼睛，重點曬頭頂、後背、手掌心。
6樓：匿名使用者
在草地上放鬆自己才能快樂。作家楊大俠楊科說道。
怎樣曬太陽才最好
怎樣曬太陽？
怎麼合理的曬太陽？
7樓：快樂**醫生
嬰兒曬太陽的注意事項：
因為孩子的**比較嬌嫩，所以在外出曬太陽的時候，不能選擇紫外線太強烈的時候出去，早晨10點左右最好。
曬太陽時最好在嬰兒推車內，外加乙個遮陽傘、避免直曬。
一次不能時間太長，以15-30分鐘最好。
孩子的眼睛不能直視紫外線，對視力有影響。
有風時請注意保暖，防止感冒。
如果孩子在曬太陽的過程當中有出汗請注意及時擦拭。
曬太陽時間也不要太長，因為有的寶寶**比較嬌嫩，陽光會灼傷**，特別是近幾年有報道，曬太陽可能引起**癌。
除此之外，還要及時給寶寶補充維生素d，足月兒寶寶一般出生2個星期就要開始補，早產寶寶補充得更早，出生1個星期就要開始補，一直要補到寶寶大概兩周歲左右。因為維生素d可以促進鈣吸收，加上多曬太陽，可以預防佝僂病的發生。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：景駿祥
避開正午的陽光(上午11點到下午3點），最佳時間是上午9—10時為宜，十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。
怎麼樣曬太陽才能起到最好的效果？
9樓：地里長兔子
太陽是生命之光，但是夏天最怕黑了，所以出門都會戴帽子和遮陽傘，曬太陽有好處也有壞處，冬天曬太陽對自己身體效果是最好的季節，紫外線不強，太陽的溫度讓人感覺到溫暖，讓自己的血液流動起來，曬太陽還能補鈣呢，每天在早上太陽剛出來的時候曬差不多一小時，這樣效果會很好一些，我們具體來分析一下。相信大家應該都看到過寶爸寶媽會在嬰兒剛出生不久的時候拿出去曬太陽，各種翻來覆去的曬，每天要曬半小時以上，曬太陽可以消毒殺菌去蟎蟲，給嬰兒補補鈣，促進新身體的生長發育，中午人們在太陽底下的時候，不是戴帽子就是撐開遮陽傘，中午的紫外線是最強的，容易把人曬傷，紫外線對**也不好，所以沒有人會在中午的時候去曬太陽。而且溫度也特別高，所以更多的人會選擇在室內，等待第二天的太陽公升起。
如何科學有效地曬太陽？
10樓：木親子斤
平常冬天的時候，最常說的就是曬太陽，因為冬天寒冷。所以，想到曬太陽的時候大部分時候都是自己感覺到冷的時候。但是說科學的曬太陽，我覺得除了特別關注養生的人和旅遊曬陽光浴的人來說，很少的人去關注科學的曬太陽的。
對於旅遊中的陽光浴方面的知識，我有很少的了解。但是，對於健康，倒是可以和大家分享一種曬太陽的方法。
這種方法叫陽光自醫法，是對人身體的整個**方法，**全身性疾病以及亞健康，對各種臟器性疾病和慢性病、不治之症、精神病、心理疾病有明顯的療效。主要的內容是：做乙個密封的玻璃房間，面積為10~15㎡，在房頂開乙個直徑2~3㎝的通氣孔；陽光房在太陽下溫度達到40攝氏度；人應該穿100%純棉、寬鬆、長袖衣褲及純棉襪，坐在實木、無漆、有靠背的木椅上，椅面的高度與小腿的高度相同，處於安靜，沒有他人走動，說話，**的外界干擾的環境中，保持心情平靜，不可看書、打**、談話等，待時間能夠自己承受的時間為宜，建議之前90分鐘以上，不舒服立即中止。
期間不能飲水、更衣，曬完30分鐘後可飲用溫水或熱水，用以二次排汗。小心離開陽光房的時候不宜吹風。
科學的曬太陽，我覺得就是對身體有好處。上面的方法，我周圍的部分人一直在用，正好在夏天，陽光房裡的溫度能達到。如果是患者的話，陽光房可以排毒，如果身體正常，陽光房可以美容養顏，使**更年輕。
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春天推個嬰兒車把寶寶放車裡 蓋個小薄被 就可以了 春季，如何帶孩子曬太陽才合適 4 曬太陽前別洗澡曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體 中的合成活性維生素d的材料 7 脫氫膽固醇 洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。2 給寶寶穿得少些有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽...
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