1樓：在湘湖學車的海豹
腦鳴是中老年人多發的一種疾病，很多患者都為此病苦惱不已，腦鳴的**不能一步到位，其**有一定的過程，因此，對於這種**困難的疾病，我們應該要以預防為主，為了讓大家可以遠離腦鳴這種疾病，下面就為大家詳細介紹腦鳴的預防方法，希望能幫助大家。
1.養成喝牛奶的習慣。
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物。
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物。
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.要減少脂肪的攝入。
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
5.多吃含鐵豐富的食物。
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含毫克鐵，蝦皮毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻毫克、黃花菜毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
2樓：琳姐
腦鳴應該怎麼預防。
一、戒菸限酒。
菸酒對腦神經有毒害作用，尤其是香菸中的尼古丁進入血液，能使小血管痙攣，血液迴圈緩慢，黏度增加，造成腦供血不足，從而促發腦鳴。
二、合理飲食。
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善大腦的血液**，防止誘發腦鳴。少食過甜、味重的食物，防止動脈硬化產生大腦缺血，導致腦鳴。
三、合理用藥。
用藥之前應仔細向醫生、藥師詢問其療程及用法，避免或謹慎地使用激素型藥物，目前因為藥物誘發腦鳴的情況日趨增長。這些藥物中的激素均可經過血液迴圈進入腦血管，破壞腦血管的新陳代謝，使毛細血管變性壞死。
四、經常鍛鍊，保持良好心態。
平時要多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、散步、打太極拳等，合理的鍛鍊可促進全身的血液迴圈，加強大腦血液**，延緩器官衰老。還要保持良好的心態，避免過度疲勞或精神緊張，防止突發性腦鳴。
腦鳴該如何預防？
3樓：恆淞昌盛
一。喝牛奶。
腦鳴患者在平時生活中要養成經常喝牛奶的習慣，不僅有利於**腦鳴，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效，對腦供血不足所引起的其他病症同樣具有**作用。
二。活血食物。
各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，很多時候血管裡面血液的淤積同樣是導致耳鳴以及腦鳴的常見原因。各種活血食物具有擴張血管以及改善血液黏稠度的作用，在平時生活中經常食用還有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。
三。含鋅食物。
多吃些含鋅量高的食物同樣有利於緩解以及改善腦鳴等症狀，生活中很多因素都容易引起腦鳴，而其中鋅的缺乏更是常見的因素。我們人體耳蝸內的含鋅量要遠遠高與其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，這個時候不僅會嚴重的影響到耳蝸的功能，因此而導致出現有聽力減退的情況，同時耳鳴、腦鳴等症狀也會隨之出現。
因此多吃些富含有鋅的食物對耳蝸的功能具有很好的增強作用，含鋅的食物有很多，常見的有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子等。
四。限制脂肪。
腦鳴患者日常飲食中，脂肪類食物必須要限制攝入，這種食物會引起血脂增高以及血液黏稠度增大，因此而導致動脈硬化的形成。
腦鳴患者平時應該多喝牛奶等等，多補充各類營養素，不要過度的補充脂肪，這會引起血脂的增高。
總之，一旦患上腦鳴不能久拖，防治結合是關鍵。
4樓：血食為天難
如何預防腦鳴呢？
1.經常鍛鍊，保持良好心態：平時要多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、散步、打太極拳。
2.合理飲食，養成健康飲食習慣：多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏。
3.養生良好生方式：戒菸限酒：菸酒對腦神經有毒害作用，尤其是香菸中的尼古丁進入血。
5樓：痴狂者何以歌
腦鳴是中老年多發的一種疾病，很多患者都為此病苦惱不已，腦鳴的**不能一步到位，其**有一定的過程，因此，對於這種**困難的疾病，我們應該要以預防為主。
怎麼預防腦鳴的發生？
腦鳴如何預防以及腦鳴的預防措施有哪些?
6樓：匿名使用者
腦鳴可以從飲食上注意。
1、喝牛奶：牛奶中含有大量營養物質，尤其是包括維生素a、維生素d在內的各種維生素，有助於鈣的吸收，並有防治和改善腦鳴症狀，以及改善血液迴圈的功效。
2、含鋅食物：研究發現，腦鳴患病可能與缺鋅有關，尤其是耳蝸含有大量的鋅元素，而老年人耳蝸內鋅含量明顯減低，可能是聽力減退的關鍵原因。因此患者應該每天多吃含鋅食物，用於增強聽力，常見的食物包括魚、雞肉、牛肉、雞蛋等。
3、活血功效食物：具有活血功效的食物有助於改善患者耳部血液迴圈，幫助擴張血管，改善血液黏稠度等，幫助緩解患者患病情況。常用的食物包括黑木耳、黃酒、韭菜等。
7樓：緒磑
腦鳴是指病人覺得腦子裡總有說話的聲音，有時像知了或者像動物叫聲等，會影響睡眠和引起頭暈，記憶反正會下降，腦鳴多數是由於精神緊張壓力過大和頸椎病而引起的功能性疾病，預防腦鳴要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力，少用電子產品，保持頸部健康，控制好自己的血壓！
8樓：匿名使用者
腦鳴的中醫**效果怎麼樣？這個情況下腦鳴有很多原因導致的，比如說心腦血管疾病等等，所以的話，建議你最好先到醫院就診，檢查一下，做乙個頭顱ct，檢查一下血糖，血壓，血脂的情況，然後注意對症**的，避免症狀加重。可以使用一些營養神經的藥物，比如說穀維素，維生素b。
9樓：網友
腦鳴可由於腦動脈硬化、意見建議：腦供血不足、神經衰弱等疾病導致，可以口服鹽酸氟桂嗪、銀杏葉片等改善腦血液迴圈的藥物進行**，如果有頸椎病、血壓異常、貧血等疾病引起及時**。
10樓：悅
沒有預防的措施，只能緩解。
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腦鳴不可治癒嗎？腦鳴能治癒嗎？
腦鳴是根據患者的自身情況和病情嚴重程度，如果是輕微的話還是有治好的可能的。嚴重的話，就相對比較困難。臨床醫學上，腦鳴是指頭腦中有聲響的自我感聽，屬於西醫學神經功能障礙，神經衰弱和臆病的範疇。亦有少數因為高血壓 頸椎病 椎基底動脈供血不足 腦動脈硬化 腦梗塞或者是顱內腫瘤所致。腦鳴一般是由於老年人腦供...