1樓：匿名使用者
瘦下巴就要做瘦下巴的運動：
第一步：取 泊碧雅 塗在下巴和脖子部位，將無名指按在鼻翼兩側用拇指和食指先交替輕按摩下巴，重複1-2次；
第二步：再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
每天堅持做以上按摩，會讓下巴慢慢變小的哦。
2樓：夏夏
鄙視下面打廣告的！我告訴你，明天早起刷牙時抬起頭，使下巴緊繃，再使勁讓下巴往前伸！每天做幾十次可以使下巴變的緊繃！
怎麼減去下巴上的贅肉
3樓：匿名使用者
下巴運動法，眼睛看著正前方，雙手自然下垂，肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前，脖子盡量往後壓，停留2-3秒鐘之後，再次回到動作的姿勢。
不少人都知道高溫洗澡是個不錯的**妙招，其實它也是不錯的瘦臉妙招，每日在38度的水溫中坐在浴缸裡洗澡，水深達心窩處，並配合泊碧雅按摩下巴上，另外，用手按額部，脖子後仰，在頸和下巴部位由下朝上做環形揉按，不光才能消滅脂肪，還才能減輕細紋，浸浴功夫以二十分鐘為宜。
怎麼瘦下巴？
4樓：匿名使用者
天天嚼口香糖，會讓你變成超級方下巴！
因為嚼口香糖太多，會令下巴咬合肌過度鍛鍊，讓下頜角的肌肉越來越發達，最終變成肌肉型的 讓你的臉再難以小下來，與「錐子臉」、「鵝蛋臉」絕緣！
5樓：亞太整形專家
隆下巴就是放一塊形如下巴的假體到下巴部位的骨與軟組織之間，利用該部位軟組織的鬆動性使原來低平無下巴形態的這個地方鼓起來，形成完全和天生一樣的人造下巴，這便是隆下巴整形手術了。
怎麼去掉下巴下的贅肉
6樓：匿名使用者
伸舌頭防止形成雙下巴 不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 舌頭四步操 1、把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位； 2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴裡的每乙個部分都能接觸； 3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去； 4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。 按摩去掉雙下巴 雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關係，但並不是主要的原因，除了太胖，脂肪過多以外，面部經絡阻塞，形成浮腫及缺乏運動，肌肉鬆弛，都會使下巴多一圈贅肉出來，也就是我們常說的雙下巴。
除了飲食調節外，你也可以隨時做些按摩的「小動作」，相信不知不覺就會去掉雙下巴的！ 按摩方法：指壓的位置，並沒有正統的絡穴道可按，但是可以從下顎角開始的下頷骨著手，也就是仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭，中醫上稱為頦下。
沿著下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。按摩時，將四指併攏，指尖朝上，大拇指放在頦下，然後輕輕地往上一頂，停留3—5秒鐘。每天堅持就可以了。
7樓：匿名使用者
少吃多運動，晚上9點後不要吃東西。
8樓：匿名使用者
堅持嚼口香糖，絕對有效。
9樓：匿名使用者
**，可以適當做做按摩。
如何有效消除下巴贅肉
10樓：無限娛樂嗨
瘦雙下巴最快的方法，每天堅持鍛鍊三分鐘，告別脖子贅肉 ！瘦雙下巴最快的方法，每天堅持鍛鍊三分鐘，告別脖子贅肉 ！瘦雙下巴最快的方法，每天堅持鍛鍊三分鐘，告別脖子贅肉 ！
下巴贅肉怎麼減？
11樓：喲喲喲喲喲
不是所有的雙下巴都是由於肥胖引起的，有部分人的雙下巴是因為臉部脂肪堆積引起的，但也有些人有雙下巴是因為其他因素，比如面部肌肉鬆弛。隨著年齡的增長，尤其是25歲後，面部的膠原蛋白和彈力纖維蛋白由於衰老程序而自然地減少，**的支撐力也隨之下降，彈力降低，所以很多即便是身材很瘦的mm也會有雙下巴。另外臉部水腫和經常低頭玩手機等不好的生活習慣也會產生雙下巴，針對這些情況，可以嚼嚼佳顏果，果子裡有多有益消脂瘦臉的成分，並且它採用獨有的面部滲透技術，嚼一嚼就可以由內而外瘦出巴掌小臉，簡單又方便！
如何減下巴的贅肉
12樓：匿名使用者
做法1.將嘴張大。
2.依次發出「啊」、「一」、「屋」、「耶」、「喔」的聲音。
3.依上港聲音形成不向的嘴形。
4.聲音需要隊腹部發出，要有力量5.每天反緩練習約5分鐘。
療效：通過不同聲音的練習。鍛鍊下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。
用餐咀嚼鍛鍊法。
做法1.每次進食時，將食物反覆咀嚼。
2.慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。
3.利用用餐時練習。
療效：充分運用下巴的鍛鍊，能夠使下巴的肌肉收縮結實。
嘴角鍛鍊運動。
做法1.將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆。
2.雙眼直視前方。
3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4.每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
5.反覆練習約15次即可。
療效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。
怎麼去除下巴贅肉 5
13樓：網友
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
14樓：梔子花之夏天
做瑜伽姿勢 要伸展按摩到下巴那裡的姿勢 都可以啊 不過不是一朝一夕的事情 但是 只要練就有效 我的方法就是跟著蕙蘭瑜伽 簡易的碟子練 每天一次 睡前練完睡覺 不過不能吃飽的情況練哦。
怎麼瘦下巴最快最有效，怎麼瘦下巴？
按摩可以瘦下巴，按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈 然後是由雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈，雙手大拇指 食指分別夾住下巴多餘的脂肪，從中間向兩側每隔1cm捏提一次。雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側 雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮 最後以上按摩可以...
怎樣把下巴變長，怎麼讓下巴變長
改變一下髮型，中分，或者瘦臉，臉瘦了下巴就出來了，怎麼讓下巴變長 想讓下巴變長，就看看下面的方法嘍。1 控制飲食不要長太胖。控制飲食少吃點飯，下巴胖並不是單獨胖起來的，而是整體發胖了。光靠區域性的瘦下巴不行，還是要 全身瘦下來了，下巴也會跟著瘦，瘦了自然也就變長了。2 配合緊緻收斂精油按摩。想要效果...
這雙下巴，氣死人的節奏，誰有瘦下巴的小絕招，求支援
動，鍛鍊下巴乃至整個臉部的肌肉，保持肌肉的張力，可以讓 更加緊致喔！1 盡量張開嘴巴，說出英文母音a e i o2 吸氣鼓起雙頰，讓嘴巴裡的空氣往左右兩邊擠動。3 用力吸氣，讓雙頰下陷。以上動作重複3次。我同學雙下巴超萌 你咋這麼醜 消不下去，不過女生嘛，可以帶絲巾或者圍巾，一年四季都可以，頷首，就...