1樓：荔菲樂悅
不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫公升，體內物質氧化可生水300毫公升，故每日應補充水分2200毫公升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫公升左右，才能滿足人體需要。
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是： ※喝水最佳時刻 ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。
最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。 ★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。 ★節食** 節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒 發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。
其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。 有的人應多喝水，有的則要少喝 對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。那麼我們每天究竟該喝多少水呢？
北京大學第三醫院營養科主任李百花大夫告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
2樓：驟雨灑沾沾
不一定，我就是有這樣的情況，吃中藥，中醫說這叫身體津液少，我吃的什麼竹葉湯，反正是醫生開的了，吃了就好了。滿意。
老喝水還是口渴
3樓：北網域名稱醫
老是感覺口渴可能是因水飲內停（人體水液執行輸布失常）、瘀血內阻、濕熱鬱蒸、熱入營血、陽氣虛弱等導致。
1、因水飲內停導致的口舌乾燥
臨床表現為喝水後反而不舒服、頭暈目眩、胃脹、心悸心慌、身體沉重、小便不利、舌胖苔白滑，宜用健脾祛濕、溫陽化飲的方法，可用茯苓、生白朮、乾薑、陳皮等濃煎口服。
2、因瘀血內阻
多見於外傷、術後或久病之人，這類情況的口幹通常不想喝水，夜間症狀加重，並伴有舌質淡暗、有瘀斑瘀點、舌下絡脈怒張等，**可採用活血化瘀的方法。大家可用紅花、生地、當歸、川芎煲湯做成食療方食用。
3、因濕熱鬱蒸而自覺口渴
多見於長夏暑溼比較明顯的季節，並伴有頭重、胸脘滿悶、沒有胃口、大便溏稀、小便黃短、舌苔黃膩等症狀，**應以清熱利濕、健脾公升清為主。可以選薏苡仁、木通、綿茵陳、鮮荷葉、鮮蘆根做藥膳或者濃煎代茶食用。
4、如因陽氣虛弱導致
多是由於嗜食生冷或誤用寒涼之藥引起，可見口乾但不欲飲，或畏寒四肢冷、短氣，**應以溫陽益氣為原則，可服用附子理中丸。
一直喝水還是口渴怎麼回事 5大原因需注意
口渴為什麼要喝水
方龍君 口渴要喝水的原因如下 導致口渴的原因可能是因為缺乏體液 多半為血液 亦或是體液中某些物體濃度過高 如 鹽 糖 具有神經系統的動物 包括人類 的飲水中樞 位於下視丘內 被高濃度的血液刺激時，就會產生此種感覺。體液的體積過少，稱為低血量渴覺壓,體液的濃度過高，稱為滲透壓渴覺,前者會造成血壓下降，...
我喝水也挺多的，但是還是老便秘，很容易上火，還經常口腔潰瘍，請問這是什麼原因啊？怎麼治療
四個字,淡定,水果 人生除死無大事,其實沒那麼多事情需要上火的 保持心情開朗,有乙個寬廣的心胸,就沒那麼容易上火了 多吃水果,可以保持體內維生素的平衡,個人的經驗,多吃西瓜會有效果 我以前也經常口腔潰瘍,但是我每當到了可以吃西瓜的時候就沒事,多數都是秋天會發生口腔潰瘍,如果你跟我的情況差不多,建議可...
老人吃飯喝水嗆咳老不好怎麼辦
網易書魂 快去醫院檢查，發生這種情況的 很多，最常見的是 雙側不同程度的腦梗塞，導致中樞性吞嚥功能障礙。有的雙側瀰漫性腔隙性梗塞，其他症狀可以不甚明顯，首先表現進食嗆咳。再就是區域性病變，導致吞嚥時氣管不能及時被遮蓋，食物進入氣管。 旅遊團敦頹 1 調整吞嚥方式 透過不同姿勢來改變食物的流向。低頭吞...