1樓：中國農業出版社
很多人飯後即去運動，這是不合理的。因為飯後，食物進入胃，再由胃進入腸道有乙個胃排空的過程，胃排空需要消耗能量，故飯後人體的大量血液流向了消化系統，特別是胃腸器官，以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**。但如果此時進行劇烈的運動，運動會引起血液的重新分配，大量的血液就會流向運動器官，尤其是四肢，以保證肌肉正常運動的需要，這樣就造成消化系統血量的**不足，胃腸得不到足夠的血液，胃腸蠕動就會減慢變弱，胃排空就不能很順利地進行，食物不能很好的從胃進入腸道。
此外，人體在運動時，交感神經興奮性提高，迷走神經興奮性減低，使消化液的分泌受到了抑制，消化液分泌量減少，其結果影響了消化和吸收過程，如果經常在飯後進行劇烈的籃球運動，嚴重的會導致胃痛，消化不良，胃潰瘍等胃腸消化性疾病，還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病，這就對身體健康造成了更大的傷害。由此可知，飯後適於做些輕微的身體活動，那麼，飯後多長時間進行籃球運動比較合適呢？一般來說，在飯後半小時至1小時再進行活動是比較合理的，而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後1～2個小時後再進行。
2樓：匿名使用者
一定過半個小時，最好隔乙個小時，但睡前乙個半小時至兩個小時內又不適合做劇烈運動的。
3樓：匿名使用者
每個人的情況都不同的，有人的飯後完就會生闌尾炎，像我暑假每天飯後打籃球，但是最後還是過1個小時打~~~有時候會做不到~~呵呵！
4樓：被埋的小豬
最好1,2小時後去打球，我以前就是因為飯後打球害了闌尾炎。
飯後多長時間打籃球比較合適？
吃飽飯多久之後才能打球？
5樓：網友
我就是天天早上吃完早點再運動，
飯後多久吃水果比較好，請問各位飯後多久吃水果好？
水果中富含單醣類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中 因為食物進入胃內，須經過1 2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單醣就會發酵而引起腹脹 腹瀉或胃酸過多 便秘等症狀。同時，吃了魚 蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為...
飯後多久吃水果最好，飯後多久吃水果比較好
飯後多久吃水果比較好 按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單醣類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單醣就會發酵而引起腹脹 腹瀉或胃酸過多 便秘等症狀。同時，吃了魚 蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，...
考研複習，多長時間比較好，考研複習準備多長時間最好？
長瀨綿秋 一 數學 在暑假前我每天都會花費三個小時的時間學習數學，掌握其基本的公式定理的使用條件和證明過程，這個過程是基礎，一定要做到非常的熟練，而且要堅持不懈，不管遇到什麼樣的事情，每一天，我都保證一定要完成這項任務。在暑假期間，開始做一些綜合型的題目，在這個過程中，如果發現自己有遺忘的知識點，就...