1樓：誰有糖跟誰走
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。
因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。
因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
（中國中醫研究院博士 莊幹竹）
2樓：syw眼裡的淚光
早晨起床喝杯淡鹽水可以清理一夜的體內淤積的毒素，排毒吧！
3樓：匿名使用者
去火，清熱解毒，吃了熱氣食物喝鹽水就對了 很有效。
4樓：琳達群體
特別在起來吃一點鹽水有清熱消炎作用。
5樓：落花
可以通腸胃，早上喝更好。
喝鹽水有什麼好處和壞處？
6樓：一品飛天神鼠
如果你早上要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。壞處就是越喝越渴。
7樓：悠悠我心3號
好處就是可以治牙痛。壞處嘛是太閒了。
喝鹽水有什麼好處
8樓：我的驕傲
你好。可以補充電解質。喝多了的話會使人體水鹽代謝失常。
乙個正常人每天平均吃鹽在10克左右，如果長期超量吃鹽，不僅有礙身心健康，還會損害容顏。吃鹽過量會使小動脈收縮，增加血管的阻力，久之會導致血管硬化，影響血液中營養對**的**滋養。同時鹽中的鈉離子過多的進入到血漿和組織液中，會使心臟、腎臟增加負擔，日久易發心、腎器官疾病，使人面色變得青黑、暗淡，面部出現皺紋。
因此，鹹肉鹹菜，宜少食，烹調食物不宜太鹹。
喝鹽水的好處和壞處
喝鹽水有什麼作用
9樓：懂視生活
很多孩子生病著涼了，一直咳嗽，媽媽就會讓小孩子喝一杯鹽水。還有很多人每天早上起來會喝一杯鹽水，那麼喝鹽水有什麼作用和功效呢？
喝鹽水的作用與功效。
在我們運動的時候，出汗過多會導致體內鹽的丟失也比較多，此時適當地喝一些淡鹽水，能夠及時補充水分和電解質。夏天天氣比較炎熱，適量地喝一些淡鹽水能夠起到預防中暑的作用。有些腹瀉的人，因為體內的鈉鹽流失過多，喝一些淡鹽水能夠及時補充身體所需。
早上起床後喝一杯淡鹽水，能夠幫助排除體內的毒素和多餘的垃圾，有利於清潔口腔，具有殺菌消毒的作用，防止口腔器官感染，同時還能美容養顏。但是鹽的含量不能過高，否則也會引起高血壓和身上的浮腫。
除此之外，經常喝一些淡鹽水，還能夠促進腸道的蠕動，幫助腸胃的消化和吸收，能夠有效預防便秘和慢性胃炎。喝適量的淡鹽水，還可以提高自身的免疫功能，對口臭也有一定的**效果，可以起到預防牙齦發炎的效果。但是也要注意的是，鹽有提高血壓的作用，所以部分患有高血壓疾病的患者是不能喝淡鹽水的，否則有可能加重病情。
我們每個人可以根據自己的實際情況適量地喝一些淡鹽水。
總的來說，鹽水能夠補充電解質，平衡體內的水含量鹽水還可以潤腸通便，加快胃腸道的蠕動。維護口腔衛生和殺菌，還可以排毒。感冒咳嗽嗓子痛的時候喝鹽水可以消炎止痛。
喝鹽水有什麼作用
喝鹽水有什麼好處和壞處？
10樓：顏涵潤危恆
不是大量出汗，高溫作業者、大運動量出汗之後不可以喝鹽水，即便是等滲鹽水也不行！！會造成體內高滲性脫水！嚴重增加腎臟負擔，損害健康！！切記。
11樓：蓋涆古天材
早上起床後多喝點鹽水對身體很好。可以讓身體裡的一些沉積物能快點排出，有助消化讓腸道消消毒。肚子也會很舒服的。要經常多喝點水的啊。
12樓：安生
好像流汗多，可以喝鹽水。
13樓：小靨
喉嚨痛，便秘，均可喝鹽水。
喝鹽水有什麼壞處和好處
14樓：魚雷
喝鹽水是否有益健康，各自有各自的看法，觀點一、 晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。
如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
觀點二、 晨起飲用淡鹽水有一定風險。不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，血壓增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。
另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第乙個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
觀點三、 個體、群體有不同。在飲食上，個體和群體是兩個概念。有時，我們會遇到這樣的情況：
有的人吃鹽較多，但血壓並不因此增高。其實，這不奇怪——所謂「高鹽攝入導致血壓增高」的觀點，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數個體都適用的原則。但具體到個人，因存在個體差異，情況可能不盡相同，可能少數一些人出現種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用於群體的普遍原則。
從科學的角度看，個體採用群體的基本原則指導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那麼可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低。
15樓：命中註定的
鹽水可以補充所需鹽分，但不能經常喝，因為吃飯中所攝取的鹽分已經足夠人體所需，只有夏天人出汗太多，適量補充有好處，所以本人建議不要經常喝鹽水。。。白開水是最好的飲料，鹽水有消毒傷口的作用，還可以補充出汗多而丟失的鹽分，經常喝鹽水沒有太多的好處，缺少鹽分時可以及時補充，沒有必要經常喝鹽水，要控制鹽的攝入，特別是高血壓的病人。
16樓：俎紹輝仁業
如果要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。所以要主動的補液。
如果是有高血壓的老年人，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，建議喝白水。如果是腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
喝鹽水有什麼壞處和好處
17樓：x證
1.好處：
在早上空腹喝水，的確是有好處，可以起到補充水分，沖刷腸胃，清醒大腦，美容美顏，而且防止便秘的作用。
2.壞處：有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。高血壓患者不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。
不宜長期空腹喝，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。
鹽水的妙用：
1、去頭皮屑：常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。
2、催吐：食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服，可飲用濃鹽水。
3、鎮咳：飲用1:100的鹽水，可緩和咳嗽。
4、治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口。
5、防止抽筋：手腳抽筋而發冷時，可將鹽炒熱，用布包裹後，在四肢來回擦拭數次。
6、防止喉嚨沙啞：唱歌前喝一些鹽水，則可防止喉嚨沙啞。
空腹喝淡鹽水有什麼好處，空腹喝鹽水有什麼好處
每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔 防細菌 防感冒。鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒 清熱 潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多 太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔...
早上喝淡鹽水好嗎，早上喝淡鹽水有什麼好處
晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。但有專家認為，早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。但是從健康的角度來說，早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高，晨起就喝淡鹽水，這種認識是不科學的。...
每天早上喝鹽水好嗎，早上喝鹽水有好處嗎
早上喝鹽水好,早上喝鹽水如參湯.如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子 鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力 口幹 眩暈 肌肉疼痛 手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體...