1樓：深刻的聖誕節
是啊，遇到委屈事大哭一場你會感覺舒服多了！
2樓：網友
是的，當你不開心的時候可以大聲的哭出來，那樣心理會好很多的。
3樓：匿名使用者
是的，雖然解決不了事情，但是可以發洩一下自己的情緒。
4樓：網友
不一定，有時候。
哭不是唯一的解決的方法。
有問題時還是要去解決的。
5樓：葉子隨緣
我一直都很容易哭，其實有時是能舒解心中的鬱悶，但不能哭太久了，否則更容易傷感。不過我現在一直克制不哭，因為哭不能解決問題。
6樓：網友
我又一年壓力太大就養成了愛哭的習慣，現在甚至到了無法控制的地步。還是不要太愛哭吧。控制一下，可能會導致心理暗示，或者抑鬱什麼的。
7樓：幹豆角
是啊，經常哭不要超過5分鐘，還可以延長壽命呢。
8樓：_菲
哭好啊，能緩解壓力。
9樓：欣佳靈
應該是 電視上或者電影裡不總說 哭吧 哭出來心裡就會舒服點。
10樓：安格
是的。不要上癮就好。
11樓：匿名使用者
w我絕對贊同，對我最適合了，人和人不同地。
想哭的時候怎麼控制自己的情緒
12樓：老王老師**
愛哭的人，不管男女，大都是懦弱內向，不善言詞之人。究其原因：或是心靈上曾遭受過創傷，留下了難以去除的陰影，每到無奈之時，便觸發痛點，一哭而不可收拾；或是情感上長期忍受壓抑，既沒有傾訴物件，又無有正常的發洩渠道，每逢失望之際，便自艾自悲，不由得情緒失控，淚水漣漣；或是生活中遭遇挫折，工作上處於失意之時，一旦與人發生糾紛碰撞，便委屈自責，以哭洩憤，來抒發內心的失敗情感；或是身處的環境及事物，引發起自己的難言之衷，與其產生共鳴，便觸碰到淚點，將自己置身於他人的故事和戲劇中，一發而不能自拔，哭得淚人一般。
哭是人們自我調節情緒的一種手段，也是一種真實情感的自然流露，更是一種思想覺醒和心智成長的必然現象。人們不必為此大驚小怪，視為異常。但從控制情緒的角度講，還是要調整心態，淡泊名利，禪悟事理，坦蕩處世。
同時要多交朋友，多參與社交活動，多與人溝通交流，及時將自己的思想情緒傳遞給外界，以取得他人的理解和寬容。另外還要豐富自己的精神生活，多讀書，多運動，多思考，多學習些才藝，讓生活更充實，讓自己更精緻，讓情緒更穩定，讓人們更欣賞。如此，你就會用笑聲代替哭聲，以笑臉面對萬物，從乙個愛哭的小可憐蛻變為乙個快樂的小公主，不但讓自己陽光燦爛，還將快樂灑予他人分享。
13樓：繁華老師
當自己想哭的時候，可以深呼吸或者是想一些開心的事情，這樣慢慢調節自己的情緒。
但我認為如果自己想哭的時候，只要場合允許自己可以大哭一場，或者是選擇去衛生間，或者是去乙個沒有人的地方痛哭一場，這樣把自己心裡的委屈哭出來，發洩出來自己的內心會好受一些，如果總是這樣憋著的話，自己內心會受傷的。還可以去乙個發洩的地方，通過別樣的方式發洩出自己內心的不滿，這樣也是可以的。
14樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
15樓：楠風吹呀那個吹
1.想哭的時候怎麼控制自己的情緒？認真另眼看世界吧，這世界上並不是每乙個人都很成功，僅僅看自身怎麼解決，例如你行走的情況下被別人撞了，他人讓你致歉了，有時你依然會感覺挺火，可是你卻想不到撞你的人內心實際上比你要不舒服，還是想一想那句「高興也是一天，不高興也是一天，為何不如天天快樂」。
2.想起心情鬱悶就情緒會不太好，那麼就無需想它，假如還是想，那就要自身忙起來想哭的時候怎麼控制自己的情緒？，讓自身沒有空餘去想它，讓自身豐富地過好每一分鐘，還有早上醒過來之後不必戀床，醒過來就起來，忙起來，拉開窗，吸氣早晨的空氣清新，釋放壓力全身上下，讓自身想像成乙個開心的天使寶貝……什麼是控制欲？
3.挑選乙個新鮮空氣，四周清靜，光源溫和，不會受到打攪，如何控制自己？可主題活動輕鬆的地區，取乙個個人感覺較為舒服的姿態，站、坐或躺下來。
4.主題活動一下人體的一些大骨節和全身肌肉，做的情況下速率要勻稱遲緩，姿勢不用有一定的檔案格式，要是覺得骨節放寬，肌肉無力就可以了。
5.作深吸氣，漸漸地呼吸隨後漸漸地撥出，每每撥出來的情況下在心裡念叨「釋放壓力」。
6.將注意力集中到一些平時物件上。如何控制自己？例如，看見一朵花、一點燭火或一切一件溫和幸福的物品，仔細觀查它的微小之處。引燃一些香辛料，略微吸它釋放的芬芳。
7.閉上眼，著意去想像一些靜謐幸福的景色，如藍色的海水、橙黃色的海灘、一朵朵雲朵、漢宮秋月等。
16樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
17樓：匿名使用者
為什麼叫想哭但卻必須不能哭出來呢？？？
想哭的時候為什麼不可以哭呢？
想苦不能哭，你不覺得這種感覺很壓抑嗎？
眼淚是一種很好的宣洩方式，不要強忍著眼淚，給自己乙個流淚的理由，讓自己痛快的哭出來，心情就會變好。
18樓：1314521cyx時代
就是在特定的場合，想哭，但不想讓其他人看到，如何控制？不認真讀題的嘛？我一般是控制不住，找方法來的。
19樓：匿名使用者
哭出來吧！！！讓自己放鬆下來。
如果人哭了應該怎樣迅速緩解情緒？
20樓：無雅詩
人哭了迅速緩解情緒的辦法就是想一些開心的事。人在哭了的時候就是情緒波動很大，需要有發洩，但是我認為適當哭一下是可以的。也是緩解情緒的好辦法，否則的話很容易導致鬱悶。
21樓：匿名使用者
乙個人總有開心的時候，也有不開心的時候，當自己不開心的時候如果能夠合理的將心裡的不痛快及時發洩出來，也可以讓人變得開心起來，..
22樓：自我拼搏心態
如果人哭了要迅速的緩解情緒，首先是深呼吸，然後是轉移注意力。其實就是去幹一些自己喜歡幹的事，或者和大家一起幹事情。
23樓：聞卷君
我的辦法：繼續哭。因為哭本身就是一種發洩情緒的好辦法。哭累了，睡一覺，就好多了。其他辦法，說實話，在人真的很傷心的時候，怎麼轉移注意力都沒用的，還不如好好哭一場。
24樓：匿名使用者
什麼都不要說，換上運動套裝直接去乙個空曠的地方跑步，一直跑步，越來越加速，越跑越快，直到自己筋疲力盡為止。然後慢慢停下來，回到宿舍沖個熱水澡，睡一覺，起來一切都好了！
25樓：僧逸思
哭是人七情六慾在所難免的感情，有些時候哭出來比心裡憋著更好，但是緩解情緒說難也不難，就是往好的地方去說，也要先了解這人為什麼哭，多說點好聽的話，語言或者肢體上接觸讓他緩解一下。
26樓：許赴凱
可以聽**緩解注意力或者去幹點別的值得的事能讓你開心的事情。
27樓：網友
和我人哭了，應該怎樣敘述的緩解情緒呢？你的係數的振作起來打起精神頭。這樣就迅速的緩解嗯，低劣低落的情緒。
28樓：宣鐘淨
哭也是一種感情發洩，想想接下來的環境和人物還是不適合繼續哭，不適合馬上留著笑臉相迎。
29樓：帳號已登出
看幽默**，或者其他。
30樓：網友
如果人哭了應該怎樣迅速緩解情緒？逗她開心。
為什麼哭泣可以釋放情緒？
31樓：老王老師**
當有人悲傷時，旁人總會安慰「她哭出來就好了」。似乎眼淚帶走了悲傷。
大家也都知道哭過以後，悲傷的情緒會有所緩解，但是為什麼？為什麼哭泣能緩解痛苦呢？
美國明尼蘇達州聖保羅拉姆塞醫療中心的威廉·弗雷博士認為，人在精神壓抑緊張或痛苦悲傷時，體內會產生某些化學物質，這些化學物質在人哭泣流淚的時候能夠釋放出來，從而使人心情輕鬆。
為此他還做了乙個實驗，他收集了一批受試者悲傷時的眼淚，進行了化學分析，同時與不因悲傷而流出的眼淚成分做了對比，發現兩者所含的化學成分略有不同。悲傷的淚水中除了含有一般淚水中都存在的鈉離子，鉀離子，氨離子，氯離子，糖，油脂，溶菌酶等成分以外，還含有一些特殊的化學物質：兩種神經傳遞質量氨酸腦啡肽和催乳素，他們能夠維持腦細胞之間相互聯絡。
一些特殊的蛋白質含量增加。以及少量激素，主要是甲狀腺素，兒茶酚胺等。其中甲狀腺素與情緒控制有密切關係。
因此，科學家們推測人在悲傷時哭泣，能夠將體內積蓄的導致憂傷的化學物質排出體外，從而減輕心理壓力，舒緩情緒。
但這還是科學家們的猜測，流淚為什麼能夠緩解人的情緒尚未有定論，還待研究者們進一步揭示。
32樓：英北啊
其實不僅僅是哭泣，別的很多的東西都是可以釋放自己的情緒的。之所以哭泣可以釋放情緒，還是因為我們的大腦給了我們乙個訊號，給了眼淚乙個理由，讓我們可以將情緒肆意地發放。但是有的時候，你並不能哭泣，因為身不由己。
33樓：律政先鋒
因為這是自然界設定給我們人類的一種情緒釋放劑，就等於是你吃飯可以緩解肚子餓一樣的道理，因為我們的壓力是**於我們內心**於我們整個生理系統的，當我們流淚的時候，身體就會出現一些反饋作用，讓我們的壓力釋放出來。
34樓：旌濤拍岸
哭也種很重要的釋放情緒的方式吧，尤其對女孩子來說。委屈，難過，痛苦，哭出來都好過憋著。哭是種儀式，這個儀式過後，誰都沒理由再自暴自棄。哭過後，繼續笑著迎接未來的每一天。
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