1樓：暢聽自然次南門
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。
研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關。
2樓：匿名使用者
我也是，每天都有夢，未停過。自從因失眠住院後，醫生告誡要放鬆心態，去旅遊，多參加文體活動，打打太極，每天堅持散步，少上網，養成有規律的生活習慣，這樣的狀態會慢慢減少。試了2個星期感覺有點變好，沒那麼多夢了。
你也可以試試。
3樓：三千紅月
如果不是噩夢就沒事，注意休息。
4樓：興趣貢獻
如果不是你心裡壓力大，就是腸胃有點問題，建議你吃飯規律點。
為什麼晚上老是做惡夢
5樓：梧桐知識鋪
有可能是你壓力太大，睡覺前，不要瞎想。
6樓：帥帥的轉圈圈
睡覺手放在胸口的話會做噩夢。
7樓：趙健
有個土辦法，再枕頭下面放把剪子，會有用的。
8樓：勤秀芳隋煙
夜長夢多，睡覺不易過長也不易過短，一般8個小時就可以！要保持一顆健康樂觀的心！不要太過壓抑，想的多則夢多！
晚上睡著經常愛做惡夢什麼意思
9樓：草木七姐健康師
夜裡睡覺失眠且經常做惡夢，學會這幾招，讓你擁有健康好睡眠，享受健康生活。
晚上睡覺經常做夢,白天又會覺的好累,心裡煩躁怎麼回事啊
10樓：夏森闞格菲
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了---您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
晚上睡覺總是做夢怎麼辦啊?煩著呢!@@
11樓：謬元修宣胭
日有所思，夜有所夢，頻繁的做夢，又經常會醒，應該是太緊張了或是被什麼事纏著了，把事情解決了，多多運動，你會擁有以前燦爛的笑容的！
12樓：吉佑平大鳥
做夢是一種正常的生理現象，但做太多的夢是由於睡前精神緊張的緣故。
按你所說的情況。
減少做夢的方法有：
1、睡前盡量不要做過激烈的活動，喝一杯牛奶。
2、在睡前用紙筆記下你一天以來發生的事（差不多就是記小日記啦）和你明天需要做的事，這樣可以減輕你的心理壓力，讓你睡個好覺。
3、晚飯盡量不要吃得太飽。
13樓：亓堯士仲舒
日有所思。
也有所夢。。
14樓：歷菊析俏
睡前可以散散步，保證你有乙個高質量的睡眠。。。呼呼。。。
15樓：稅穹函燕珺
做夢不是壞事情，做夢的時候是快動眼睡眠期，有利於精力恢復和記憶。你不要太在意它就好了，平時早睡早起，不要太累了。
怎麼回事晚上多夢，而且做的夢裡的情景總是很煩躁
16樓：匿名使用者
你好朋友bai
多夢是人完成睡眠過程du後，感覺zhi亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一dao種狀內態。中醫學認為，容多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
每天晚上都做夢呢，因為什麼原因呀？好苦惱！
17樓：匿名使用者
可能是最近生活壓力或者工作壓力太大了，太忙碌，造成心煩焦慮疲憊等症狀，建議放鬆心情，飯後可散步，或者運動一下，睡前兩小時開始盡量使自己周圍的環境安靜舒適，睡前半小時喝杯溫牛奶，準備入睡，別再想其他複雜煩心的問題。平時可以用蓮子枸杞桂圓煮點粥或煮水喝，補身體的同時也消火養心安神。祝早日恢復！
18樓：晨曦
多做些運動 睡前喝一杯牛奶。
19樓：多多
可能是你心裡壓力太重。心神低了，亂想一些東西。導致睡後就亂做夢。開心一點不亂想應該會好很多。謝謝採納。
20樓：網友
心裡有事吧？如果沒有也可能是身體有點不大好，去檢查下。
21樓：手機使用者
我只是覺得是每個人的大腦活動不一樣吧，我也每天發夢的，都習慣了，不發還覺得少了點什麼呢。
22樓：匿名使用者
這是身體亞健康的表現！
為什麼晚上老是做夢，為什麼晚上睡覺會經常做夢？
眾神曖昧 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷...
為什麼晚上會做夢，晚上老是做夢怎麼辦
日有所思夜有所夢 心理原因 精神原因 還有身體狀況不好原因，都會引起做夢 小鐘養生 為什麼晚上經常做夢？晚上老是做夢怎麼辦 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過 做夢是潛意識的實...
晚上老是做夢，什麼意思啊，晚上睡覺老是做夢是什麼意思啊 ！
春哥 睡眠質量不好，一般在淺睡眠狀態容易做夢。都是日有所思，夜有所夢。不必迷信周公解夢類的解釋吧？晚上睡覺老是做夢是什麼意思啊 甫倫元秋 樓主放輕鬆點哦 睡前應杜絕恐怖,喜劇片等影響神經系統的東西,聽聽低旋律的優美的 睡前杜絕喝茶,可樂,酒等使神經系統興奮的東西,盡量喝溫水或牛奶,睡資也是很重要的,...