1樓：手機使用者
少吃食鹽就行了，新鮮的水果和蔬菜都可以抑制黑色素的產生```
記得啊。
2樓：葛葛
黑色素是動物**或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素。黑色素其實是一種蛋白質。它的合成與一種氨基酸；即，酪氨酸，有關。
成因 太陽輻射包括光線、紅外線、紫外線，其中uvc（波長最短的紫外線）對人體細胞中的脫氧核糖核酸（dna）具有傷害作用，如果長期照射紫外線，會得**病、**癌等，嚴重的會導致基因突變，一般基因突變都是惡性的。所以**細胞就會生理上的釋放出黑色素，黑色素有效可以吸收紫外線，減少紫外線對人體的影響。
如何增加體內黑色素
3樓：匿名使用者
你是得了那個病吧？不用擔心，方松身心，多吃黑公尺粥，燕麥之類的混合饅頭，戒腥辣，很重要！！別吃含維生素c的東西，它會破壞黑色素的產生。
深顏色的食物都含點，像木耳什麼的…太陽曬點，藥吃好用好，增強自身抵抗力。
4樓：匿名使用者
曬太陽（別中午 會曬傷**的|）
怎麼樣增加體內 黑色素
5樓：彤珍暴丹南
1）增加富含酪氨酸酶食物的攝入：黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，從而氧化就形成黑色素。酪氨酸主要**於食物，酷氨酸酶則需要有銅、鋅等微量元素參與，其活性才能增強，故應食用富含酪氨酸和銅、鋅豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類和新鮮蔬菜等。
2）減少富含穀胱甘肽食物的攝入：近年來科學家發現，飲食中長期缺乏穀胱甘肽，可使**內的酪氨酸酶活性增強。因此，白癜風病應少吃或不吃含穀胱甘肽豐富的食物，如洋蔥、
大蒜、西紅柿、魚、蝦、羊內、辣椒等。尤其不宜喝酒，否則會使病情加重。可多吃些胡蘿蔔、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、蘋果以及核桃、花生、芝麻等硬果類。
3）少吃含維生素c豐富的食物：
因為維生素c能降低血清銅或血清銅氧化酶。多吃富含維生素c的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利於黑色素形成。黑色素代謝試驗證明，加入維生素c可以中斷黑色素的生成。
所以體內維生素c含量增高，不利於黑色素形成，也就不利於白癜風患者恢復。因此，應避免服用維生素c，少吃富含維生素c的蔬菜和水果，如青椒、西紅。
柿、柑橘、柚子、檸檬、山楂、鮮棗等，盡可能多吃些含銅豐富的食物，如田螺、河蛙、杏乾、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。
治白癜風食療方
1）茴香豆：用黑豆先以水浸泡軟後，用八角茴香及適量鹽煮熟或炒食。每日吃50～90克為宜。
黑豆，除含有豐富的蛋白質、卵磷脂、脂肪及維生素外，還含有黑色素原及菸酸。經常內服黑豆能促使黑色素原轉變為黑色素。
2）芝麻鹽：將黑芝麻炒熟，加鹽，研碎成芝麻鹽，蘸饅頭、麵包或拌粥食用。黑芝麻有啟用區域性異常黑色素細胞及再生黑色素功能。
3）苜蓿餅：用苜蓿嫩芽和麵粉製成貼餅子，或蒸饅頭吃。苜蓿中的有效成分能啟用區域性異常黑色素細胞再生黑色素。
4）無花果汁：每日吃2～3次無花果，每次吃2～3個。也可將無花果葉榨汁外塗（過敏者應停止使用）。
常吃無花果能增強**表層黑色素細胞的密度，並能增強黑色素細胞內酪氨酸酶的活性。
5）白酒芝麻油：用白酒10毫公升～15毫公升，送飲10毫公升～15毫公升芝麻油，每日2次，連用2個月以上。功效增膚色，去白癜。適用於白癜風，尤其是面部白癜風者。忌食生冷、豬、雞、
魚、蒜百日。（《千金要方》）
6）白芷燉魚頭：取白芷9克，魚頭（胖魚頭或草魚頭為好）1個，加適量水燉湯，油鹽調味食用。可連續食用。
吃什麼補充黑色素？
6樓：君翎師
1.黑色食物：黑公尺、紫公尺、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等黑色食物一般含黑色素較多，適當多吃此類食物有利於補充體內的黑色素；
2.含酪氨酸的食物：魚類例如鱸魚、黃花魚、白鱗魚等以及全麥麵粉、糙公尺等穀物含酪氨酸較豐富，酪氨酸是參與體內合成黑色素的重要物質，補充酪氨酸也能在一定程度上促進黑色素的合成；
3.含礦物質銅的食物：海產品如海帶、豆製品、瘦肉、動物肝臟等食物中含有豐富的礦物質，可以幫助促進黑色素的生成。
7樓：sunny臨淵之魚
補充黑色素的食物還是比較多，比如一些青菜、水果、穀類的食物裡面都有。可以多選擇一些黑豆、黑芝麻、木耳、菠菜、香菇，還有一些黑棗、桑葚等黑色素比較豐富的食物。人體缺乏黑色素的話，也就會導致**上出現白斑，引起白癜風的症狀，盡量的不要讓**受到損傷。
如何補充黑色素
8樓：網友
能補充增加黑色素的食物，主食可常吃紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常吃烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
凡具有深色的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，尤其含鐵和銅較多的食品富含黑色素比較多，對黑色素的產生補給十分有利。
9樓：北京國丹白癜風醫院
最好去專業醫院**，多吃點黑色的食物，含銅鋅的微量元素的食物。
10樓：雙魚哈爾濱盛京
患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。
11樓：天陰月涼
可以吃些增加黑色素的食物，如紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
12樓：網友
白癜風疾病發生的乙個主要原因就是因為人體內黑色素遭到損傷或者減少，所以說補充黑色素是刻不容緩的事情，那麼，要如何補充它呢？補充黑色素主要有一下兩種方法：
1)黑色素直接補充法。
當然就是吃一些黑色的食物來補充，這些食物就包括黑芝麻、黑公尺、黑棗、黑木耳以及黑豆等，它們都含有豐富的粗纖維及天然黑色素，食用後達到直接補充黑色素的目的。
2)黑色素間接補充法。
就是吃一些富含微量元素和絡氨酸酶物質的食物，通過補充這些，來加速黑色素的合成過程，最終達到補充黑色素的目的。含有微量元素和絡氨酸酶的物質有肉類(牛肉，瘦肉)，微量元素(動物內臟、)雞蛋、茄子等食物。
13樓：善良的堅葉彤
我們知道要想要通過飲食來補充黑色素，就要多食富含酪氨酸酶的食物。因為酪氨酸酶是生成黑色素的重要成分。富含酪氨酸酶的食物：
1、有動物內臟、腎。
2、有甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，有水產品烏魚子。
3、有豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，還有硬殼果類花生、核桃、芝麻以及葡萄乾。
4、屬於感光食物的，吃多了會使**產生斑點或黑色素沉澱，如香菜、韭菜、芹菜、白蘿蔔、醬油等。
14樓：化希恩
人食用這些食物後經陽光或者其它紫外線照射，會使**黑色素細胞活力增加，使得**變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。 生活中常見的容易黑色素沉澱的食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、柑橘、芒果等。
15樓：星星點鳴
白癜風的誘發性因素有很多，其中化學因素也是其中重要的一項，最多見的是接觸酚類化合物也會誘發白癜風所致，如焦兒茶酚，對苯二酚、對叔丁酚、苯酚、丁基酚、丁基酸等化學物質可由外界給予誘發白癜風，這類物質對黑素細胞有選擇性破壞作用，從而引起色素脫失。
16樓：網友
白癜風患者配合**要注意飲食。白癜風患者配合**平常宜多吃些含豐富的酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、豆類、花生、新鮮蔬菜、核桃、各種動物的內臟牛奶、黑芝麻和蛋等硬殼果類。少吃鮮棗、柚子、獼猴桃、櫻桃和山楂等含維c的果品。
17樓：匿名使用者
白癜風的出現是每乙個人都不願接受的一種疾病，但是現在白癜風的發病率也越來越高。
18樓：網友
黑色食物中的黑色素營養價值很高，它的功效是具有抗衰老、防各種癌病等功效，尤其是白癜風疾病效果更加明顯。建議多食用黑豆、黑木耳、黑蕎麥和黑公尺等食物，可以有效補充人體內黑色素缺失。人體每時每刻都在進行新陳代謝和黑色素代謝，科學合理的**才是**的關鍵。
在生活中多食用一些含黑色素豐富的食物，如：黑芝麻、豆類食品、動物肝臟。
怎麼樣增加體內 黑色素
19樓：匿名使用者
增加體內黑色素需要吃以下食物：
1、少吃泡麵，速食食品。
如果我們經常吃速食產品，有可能會增加白頭髮，因為這些產品，營養素非常的少，頭皮或者是頭髮會缺乏必需的營養，然後造成鹽分攝取過量，所以不要過度的攝取。
2、黑大公尺。
黑大公尺能起到健脾暖肝作用，在冬天的時候我們人體的微量元素減少後可以多吃一些黑公尺來進行補充。
3、不要無限續杯的咖啡。
無限的續杯咖啡，雖然說沒有壓力，但是有一些咖啡是為了減少原料的成本會使用增量的磷酸鹽，還有新增風味的合成咖啡香料等一些對身體不好的食品新增劑。
怎樣減少體內黑色素!!!!!
20樓：快樂**醫生
日常多吃以下食物可減少體內黑色素：
銀杏果：由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。
而且，能防止皺紋的產生，並且能改善**的血液微迴圈，加速**的新陳代謝，恢復**的彈性和紅潤。
維生素c：維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
葡萄：葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有「果中珍品」之說，含有豐富的維他命b3及多種礦物質，具有深層滋潤**、抗氧化、抗衰老功效；果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防曬和曬後修復功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。
蘋果：蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保濕因子，都是能抑制黑色素的形成及沉澱，淡化面部曬斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
黃瓜：黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知，大家平時都會用黃瓜做**，這樣美白的效果很好，並且黃瓜還可以吃，同意可以排毒養顏，它富含蛋白質、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，幫助排出體內的毒素，使肌膚保持彈性。
獼猴桃：綠色的心卻有美白的功效，與白蘿蔔一樣，它也含有豐富的維c，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解饞的最好選擇之一，長期食用即可令**白皙細膩。
21樓：吉晟蟻明知
維生素c具有美白的作用，每天補充維生素c100毫克，多吃維生素c含量高的新鮮的蔬菜水果。保證良好的睡眠，因為腿黑素是在睡眠中分泌最多的時候。汗毛比其他人長，原因是體內荷爾蒙分泌不平衡，或者遺傳基因造成的。
盡量不吃含激素高的食品，像麥當勞，肯德基等的雞肉都是含激素很高的，最好不吃。不要相信那些美容店的宣傳。
人的體內缺少黑色素，怎麼辦
sky淺夏羽萱 體內缺少黑色素如何補充，1 黑棗 含有蛋白質 糖類 有機酸 維生素和磷 鈣 鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，有補中益氣 補腎養胃補血的功效。2 黑芝麻 對因肝腎精血不足引起的眩暈 白髮 脫髮 腰膝痠軟 腸燥便祕 白駁風等症有較好的食療保健作用。黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，...
吃什麼才能清除體內的黑色素，吃什麼可以去除體內黑色素
初源漾嫩紅素 1 多吃新鮮和有機食品 多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品 速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑 色素。2 在日常飲食中控制鹽分的攝入 過多的鹽會導致閉尿 閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。3 適當補充抗氧化劑 適當補充抗一些維生...
吃什麼可以排除體內黑色素 拜託各位了3Q
黑色素是一種生物色素，是人體酪氨酸或3,4 二羥苯丙氨經過一連串化學反應所形成，是不能排除的，只能減少或者避免黑色素的增長。減少方法 一 避免接觸紫外線 黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12 00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防晒傘，塗防晒霜什麼。除此之外...