1樓：猴涯棵
天天去拉筋 對身體很好的 長跑也可以。
怎樣使腿變長
2樓：劍經業
分類： 醫療/疾病 >>內科。
問題描述：本人16歲 ,身高175, 體重 65kg ,彈跳能力好。
請各位伸一樣的人說點實質性的話語)
解析： 雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸來。
2、雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然後左腿向後伸出，舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反覆進行5次。
3、從在椅子上，繃直、放鬆腳尖，使小腿肌肉有拉緊的感覺，反覆進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上，伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿變長的方法。
4、經常騎腳踏車效果很明顯。
5、早上起來單腳站立，另一腳用力甩。
6、做一些拉伸腿部韌帶的動作，比如壓腿、踢腿。
另外，既然你彈跳力很好，為何不多打籃球呢？打籃球的人體型都很修長的那種，你才16歲，有希望再長高很多的`說不定會超過180也說不定，長高了，腿部就相應長了麼？上半身應該不會再長了。
如何讓腿變長
3樓：為看**來的
一般在25歲之前都有長高的機會。要長高主要是補充鈣質，切身經驗：喝大骨湯，打籃球早晚壓腿拉筋，有效果的。
4樓：匿名使用者
1.多喝排骨湯。規律作息時間。
2.想讓腿變長也可以瘦小腿。
3.多運動，游泳，跳繩。
5樓：匿名使用者
跑步，多運動 就可以。
怎麼讓腿變長
6樓：winny江
做手術將腿打斷再駁合，骨頭就會增長，腿就變長了。
7樓：柚_桉
把小腿肌肉向上提公升，腿就會看起來變長。
如何讓腿變長
8樓：辰心不老
營養要好，並且多運動，像單雙槓，籃球，要給身體乙個向上的拉力。
男生怎樣把腿變細，男生怎樣使腿變長變直變細
抱香蕉睡覺 1 小腿按摩 不管走路走太多，還是坐著都不動一整天，腿都很容易會腫脹，所以睡前幫小腿按摩也是很重要的。這步驟急不得，大可以花個兩到三分鐘都不嫌多。一開始先由小腿內側開始，以指壓方式由下往上按起，接著再用旋轉的方式揉捏，讓小腳能得到充分的舒緩，這樣隔天起床腿也不容易水腫。2 空中蹬自行車 ...
18歲男生怎樣使小腿變直，男生怎樣使腿變長變直變細
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怎樣長高，使腿變長，女生怎樣才能長高腿長
你好，樓主 你肯定還會長的，具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係。人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界...