1樓：蘭星爵
● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ●芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ●香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ●紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ●木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ●西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ●菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ●西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ●奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ●番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。希望。
2樓：兔子
睡吧 等醒了就不餓了。
怎樣才能感覺不餓？
3樓：導師胡悠然
親親您好，非常感您前來諮詢。我是平台特邀導師悠然，我目前已經看到了您提出的問題，根據您的描述，我這邊正在加急處理，同時正在整理相關的答案，打字回覆您可能需要一點點的時間，請您耐心等待一下！ 我馬上就給您回覆哦～謝謝。
提問。我餓了但是我不想餓，有什麼意念**。
那就是千萬別怕吃的**或者美食文章，看一部特別想看的電視劇集或者電影，做點什麼你特別喜歡的事情，把餓這個事情忘記掉，還有個辦法就是喝水，但是這麼晚了就直接的好辦法就是睡覺，睡著了就好了。
提問。我好悲傷，我有飢餓症吧，我今天吃了一塊薯條 一塊飯一塊土豆泥，那麼多，我還餓，怎麼辦，你能不能多和我發幾句，它提醒我只能發五條訊息可是我話嘮。
我好悲傷，我有飢餓症吧，我今天吃了一塊薯條 一塊飯一塊土豆泥，那麼多，我還餓，怎麼辦，你能不能多和我發幾句，它提醒我只能發五條訊息可是我話嘮。
老師，你以為我有病嗎，怎麼不看訊息，是不是一元錢只能收到一條訊息，你已經多施捨我一條了所以就不能發訊息給我了。
不是的。我在的，因為很多粉絲在排隊諮詢，所以打字回覆需要一點點時間。
你要分散下注意力哦，看看喜歡的劇。
或者刷刷抖音之類的。
提問。老師你好好啊，我以為你不理我了，天吶！我剛才都傷心了，沒想到我的心情是過山車啊，老師我好愛你啊，你給了我心靈慰藉。
不會的，我一直在的，你有什麼什麼喜好，可以做點自己喜歡的事。
提問。我還能發兩條，要讓錢花得其所，有價值，所以我要再給你發兩條，你不要嫌我煩，我本來話就聽挺多的。
嗯嗯早點睡覺，晚安。
4樓：大爺
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
5樓：匿名使用者
能在餐前吃些水果。蘋果是最佳的選擇。不要空腹吃香蕉、桔子等水果，會形成大量胃酸對身體不好。
餐後1小時左右能吃。或者餐前先喝湯。完全不吃飯對身體是不好的，最好是少吃主食和澱粉類，多吃蔬菜。
青菜有豐富的維生素，並且很容易有飽脹感。 吃飽了不餓- -
人是怎樣產生餓的感覺的
6樓：磨霞
肌餓感的產生常常包括兩個部分：乙個部分是空腹感；另乙個部分是心中覺得飢餓的感覺。1、空腹感，這種感覺主要是胃排空胃內食物後出現的感覺。
一般人進食食物後，在2-5個小時後胃便會排空，平均3個小時左右排空，排空後就會覺著空腹感，想進食。2、飢餓感，心中覺得飢餓難耐、想進食，這種情況常常由於血糖降低所導致。人體進食後，食物消化、吸收進入血液，血糖公升高，而人體隨著活動、各種方面的能量應用，血糖逐漸降低，到達一定程度便會出現飢餓感。
7樓：網友
人的任何感覺都是在大腦皮層產生的。
8樓：求欣欣
胃本身並不會感覺飢餓感的。只是下丘腦來感覺的．這是乙個複雜的生理過程．用通俗的語言說就是當胃空了的時候，會分泌一種胃酸，同時反射到下丘腦分泌一種激素，這個時候，人就知道肚子餓了．如果吃飽了，這個時候這種激素就不會再分泌了，被另一種負責飽的激素所取代．你也不覺得餓了．也就停止進食了．
曾做過這樣的試驗．就是把貓的下丘腦負責分泌」飽的激素」的區域切掉後，這只貓就不停地進食，看到它的肚子都快撐破了，他還在吃，直到它撐死．因為這只貓不覺得飽，一直很餓．
人其實也是一樣的．
怎樣在不吃飯的情況下克服飢餓感
9樓：
食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如：高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感；再者食物烹調時多加些水，例如煮湯，可以加重重量，也容易產生飽足感。
克服飢餓感的方法如下： 1.三餐多吃些高纖蔬菜就比較不會有飢餓感。
2.三餐都要進食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因為一天只吃二餐或一餐的人，二餐間隔太久容易增加飢餓感。 3.
每餐進食速度放慢，一餐吃30分鐘可以增加飽足感。 飢餓難耐時怎麼辦？ 1.
可以吃低熱量水果，例如：蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚等；或蔬菜中之黃瓜、冬瓜、蘿蔔、竹筍及葉菜類等。 2.
可以吃低熱量的餅乾，例如：高纖蘇打餅乾，有很多小包裝並且標示卡路里的，肚子餓時可選擇每小包熱量約70卡左右的來當點心吃。 3.
其它如蒟蒻、蒟蒻幹、代餐條、代餐包等也是很好的解飢食品。
沒有飢餓感
10樓：匿名使用者
人體沒有飢餓感的原因主要是胃腸有毛病。
胃腸以降為順，胃腸中有痞塊、氣滯、水飲、宿便、火毒、血瘀都會導致食慾下降，不飢不餓甚者有反胃、嘔吐現象，由於這些疾病長期存在胃腸中，使患者長期食慾不佳，飲食無味，即使勉強吃下，食物的分解和吸收均大大下降，人體仍得不到充足的養分，所以這些人整天無精打彩，渾身沒勁，是中醫上講的氣血虧虛。
另一部分人沒有飢餓感的原因，主要是吃的食物過於精細，高脂肪、高蛋白、高糖份，高能量的肉、蛋、奶、魚、海鮮、甜食、精公尺、精麵，長期食用這些不易消化分解的食物，一般人吃一頓飽飯就會感覺一天也不餓，而且現代人不愛運動，能量和營養物質消耗都很少，吃的多，消耗少，人體需用的能量養分不缺少。
第三個原因是憂思傷脾。生活中許多人的壓力很大，大腦長期思考不樂觀、不高興的事情，人體中的血液大量地**大腦去思考，消耗了人體大量的營養，流向脾胃的血液就會減少，造成消化功能下降，蠕動減緩，就出現不思飲食的現象，這就是中醫上講的憂思傷脾的道理。
要多做戶外運動，讓氣血運動起來。
11樓：匿名使用者
茶的效果和你有沒有飢餓感是完全不搭邊的事，你當普洱茶是消化液還是胃液？你以為它能幫你消化食物讓你胃裡有空空飢餓的感覺？那你就錯了，普洱茶只是能夠提高你體內脂肪代謝而已，能降低你的血脂，但是它並不能代替胃液幫你消化食物，人有沒有飢餓敢主要就是看血糖濃度， 當人有飢餓感的時候，血糖濃度開始降低，腎上腺素開始分泌，作用於大腦，使大腦產生「飢餓」這種命令感覺，大腦中樞開始神經反射，作用於肝，肝臟開始分解肝醣元進入血液，提高血糖濃度，維持平衡，如果在1-2小時內，進食補充能量，那麼胃就會開始起作用，把食物消化，轉化成能量，這些能量通過胃部的毛細血管進入血液，提高血糖濃度，使飢餓感消失，而如果不進食，肝臟就會持續分解肝醣元，當4-6小時後如果還不進食，而肝醣元分解怠盡，則肝臟周圍脂肪開始轉化成糖進入身體迴圈，這時也就是所說的節食**，脂肪在通常情況下是非常穩定的一種物質，很難再轉化成糖，但是在血糖濃度過低時，肝會把脂肪逆轉化為糖參與代謝，以上我說的這些，在高二的生物書上有詳細的說明，我當年高三時因為班主任是生物老師，所以聽他的課比較認真，這段的印象比較深刻。
最後給你個忠告，喝普洱茶也好，喝烏龍茶也罷，總之這類有**效果的茶，基本都屬於天然無汙染和公害的食品，你喝多喝少都無所謂，但是，千萬別買市場的**茶，沒有乙個是真的，也別聽誰誰給你推薦這個那個的所謂好使的，告訴你吧，都是託，我就最恨這樣的死b，所有**茶，**藥裡都含有腹瀉的藥物，讓你拉肚，讓你有種錯覺是減腸油了，其實根本不是那麼回事，千萬別信那些們給你的推薦，都是託。
12樓：微塵拂去
很有食慾，但是一天不吃飯也沒有飢餓感。這很正常，說明您對食物吸收的狀況良好。
我為什麼 沒有飢餓感
13樓：匿名使用者
如果你已經是好幾天的事了，那你就要去看醫生了，可能是厭食症。如果時間不長，可能是氣候的緣故，因為夏天人們消耗的能量不多，沒有食慾是很正常的事，你可以吃點山楂什麼的來開胃。
14樓：翦笑陽祖博
根據你的情況可分析為脾胃失和所導致的症狀。建議用健脾顆粒調理。
15樓：匿名使用者
很有可能是胃下垂，十二指腸瘀滯症，我就是這樣，吃了東西老是不消，還噯氣，去醫院做個鋇餐。
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