1樓：人能科技探索
早上可以喝牛奶，豆漿或者麥片；吃全麥麵包，雜糧饅頭，素包子等，早上禁止食用油炸和油膩的食物，比如肉包，油條，油餅等。
2樓：李律師答疑
不要吃饅頭，包子，油條之類的糖分比較高的食物，可以吃一些紅薯，芋頭等雜糧。
3樓：陽陽小答主
血糖高的人早餐要少吃白公尺，還甜牛奶還有面，這些裡面都有豐富的糖分。多吃低脂低糖的食物。
4樓：阿離
盡量避免含糖量非常高的食物，避免吃高油高鹽的食物，對身體沒有任何好處。
糖尿病患者選擇食物的時候，需要遵循哪些原則？
5樓：小李美死了
我們應該遵循保護身體，並且不可以吃一些脂肪蛋白質高的食物，並且一定不可以喝碳酸飲料，因為這樣對糖尿病患者都是非常不利的。
6樓：可可
糖尿病的均衡飲食是必不可少的。為了身體保持健康，人體需要攝取各種營養物質，每一種都有自己的營養優勢，飲食應避免挑食、偏食，主食、蔬菜、肉類、雞蛋、牛奶和水果是必不可少的。
7樓：刺蝟
要做到定時定量，少食多餐，主食以五穀雜糧為主。不要吃太多碳水化合物，要注意蛋白質補給充足。適當的進行一些運動。
8樓：小度每天在打盹
首先根據身高體重及活動量，定總的熱量，其次制定三餐營養物質比例(主食、碳水化合物、脂肪蛋白類的食物)，最後設定早餐、中餐、晚餐三餐熱量攝入比例，避免高熱量、高脂肪食物的攝入，減少碳水化合物入量，同時要粗糧、細糧混合搭配。
9樓：教育知識之家
糖尿病是乙個異質性非常強的疾病，它的飲食雖然遵循一定的原則，但是前提仍然是個體化。我先給大家講一下糖尿病的基本飲食原則，人的三大營養物質，包括糖、脂肪、蛋白質，在糖尿病患者，我們強調醣類食物佔到整體飲食結構的55%-60%，蛋白質類食物佔到20%-30%，脂肪類食物佔到10%-20%。這是乙個基本的原則，並不是適合每個人的普適性的原則。
糖尿病患者應該根據自己的血糖特點、併發症、合併症的情況選擇個體化的飲食模式。比方說我這個患者已經明確診斷心腦血管事件、大血管併發症風險，那麼脂肪類食物的比率要嚴格控制，以達到血脂的控制達標。如果這個患者已經診斷糖尿病相關的腎病或者糖尿病合併其他腎病，出現蛋白尿或者肌酐值增高，這個時候蛋白的飲食是要嚴格受限制的。
還有一些患者合併高血壓，在遵循這幾個飲食原則的情況下，要特別減少鹽的攝入。
10樓：網友
糖病患者的飲食大約有三個原則：低糖，低脂，低鹽。低糖飲食主要就是吃一些含糖量比較低的食物。
低脂飲食，平時少攝入一些油炸食品，大肉類食品，以及燒烤類食品和油膩的食品，多以清淡飲食為主。低鹽飲食，每天攝入的鹽控制在3到6克左右，攝入過多會對血糖和血壓有一定的影響。
針對於糖尿病患者來說，平時在飲食方面應該注意什麼？
11樓：劉哥侃侃科技
飲食方面糖尿病患者並沒有絕對不能吃的食物，而是應控制高熱量、高糖、高脂的食物以求血糖平穩，從而避免糖尿病併發症的發生。不適合糖尿病人吃的食物：各類甜點、糖酥、甜筒；糯公尺及其製品；薯片等油炸膨化食品、蜜餞果乾等零食；芒果、榴蓮、大棗等高糖水果；肥肉、豬肝、魚籽等高膽固醇食物；鹹魚、鹹肉、香腸等高鹽食物。
可以多吃青菜，例如芹菜、蒜菜、白菜、油菜、豆角、眉豆等綠葉菜豆可以吃；特別從微量元素營養方面推薦幾個有利於糖尿病**的菜，如紫草、黑木耳、蘑菇、海帶、菜花、西蘭花、圓蔥等可以多吃些。糖友每餐的主食攝入量建議控制在2兩以內（其實正常人也應當如此），而且最好是「粗細結合」用粗糧飯、雜豆飯或薯類食物來代替白公尺飯或其他精白麵食。如果其他菜餚中有富含澱粉的菜餚，如土豆絲、蓮藕、糯公尺飯、芋頭、紅薯、山藥等。
苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會更好。各種酒類也要盡量避免，特別是高濃度的酒類，大量飲酒特別是空腹飲酒很可能會導致低血糖的發生，這是非常危險的，酒的性質及其代謝產物對糖尿病的控制及其併發症的發生和發展也有影響。
糖友每天攝入食用鹽最好不超過6g，長期高鈉飲食容易誘發高血壓，加重糖尿病併發症，所以平時需要注意，像酸菜、臘魚臘肉等要少吃，醬油、蠔油等調料中也是含鹽的。要多運動，鍛鍊身體，至少要保證每天能有堅持半小時的運動，一星期能堅持五天，這樣達到比較良好的血糖控制，要早睡早起，養成良好的的生活習慣，保持良好的心態。
12樓：a一此不懈
糖尿病人的飲食要注意飲食清淡，不要暴飲暴食，不要吃油膩類的食物，更不能吃燒烤，火鍋，麻辣燙，而且也不能夠吃高鹽高脂高鈉的飲食。糖尿病的病人在飲食上一定要控制好熱量的攝入以及糖的攝入。
13樓：夏見冬
在飲食中注意糖分的攝入不能太多，可以吃一些五穀雜糧，多吃綠色蔬菜，這些可以加速身體的新陳代謝身體排毒。
14樓：drry德
1、吃飯時要多吃蔬菜，盡可能的不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內上公升，可以保護胰腺功能，特別是有糖尿病家族史的患者朋友一定要切記。2、對於糖尿病患者來說，不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖還是可以吃的，因為果糖的分解不需要胰島素。3、糖尿病患者飲食應該以清淡為主。
並且飯量每頓應保持均衡，特備是主食應該適量，不要每頓相差太大，儘量減少外出吃飯。
15樓：撒的謊
一定要注意這個糖的攝入量，因為糖尿病人是不能夠消化自己所吃的一些糖的，所以得注意用量。
16樓：王祿
應該注意不要吃一些太油膩的東西，而且不要吃一些糖分太高的東西，吃東西不要吃太多了，少吃點，既可以補充營養，也不會傷害身體。
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