1樓：漆雕嘉禎巫芙
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
補鈣方法：補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。
奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。
不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。
2樓：汝芳華狂愷
青少年缺鈣的嚴重危害：生長痛、精力不集中、易過敏、易感冒、偏食煩躁、易疲倦，缺鈣會使眼球失去彈性，引起假性近視眼。
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。哦。
兒童缺鈣時，都有哪些症狀？
3樓：匿名使用者
1.兒童體內缺鈣就會使孩子出現煩躁不安的現象，經常會無原無故的哭鬧。
2.不容易入睡，很容易被驚醒。
3.出汗也較多，天氣不太熱的時候，也容易出汗。
4.缺鈣的孩子普遍會出現頭髮稀疏的情況，大多數還會發黃。並且在枕部會出現脫髮圈，後腦的部位會有脫髮的現象。
5.寶寶一旦缺鈣嚴重，就會出牙比較晚。
6.神情呆滯、不活躍，在走路和說話上都比正常孩子晚。
7.兒童缺鈣嚴重的時候，會造成骨礦化出現障礙，就會出現佝僂病的症狀。
4樓：過法國法國和
兒童缺鈣的時候會有這些症狀：1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。2、入睡後多汗、啼哭、易驚醒。3、白天常出現煩躁，坐立不安。4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。5、學步遲。
5樓：常雲水
兒童缺鈣的確會有睡不好的情況出現，不過孩子睡不好並不完全都是缺鈣引起的，孩子肚子有蛔蟲或者脾胃不和都有可能會引起孩子睡眠質量不佳，如果孩子缺鈣，除了睡不好之外，孩子還會發育緩慢，而且孩子骨骼看起來比較軟，大一點的孩子，還會出現佝僂的傾向，孩子缺鈣可以給孩子多吃點含鈣高的食物，也可以給孩子吃點鈣補充劑，乳酸鈣和碳酸鈣孩子都會吸收的很好。
6樓：自己滴定
缺鈣的時候肯定會導致兒童特別的虛弱，也會得骨質疏鬆，長不了個子，身體發育會非常的遲緩，牙齒也會掉光，渾身會非常虛弱，不想吃飯。
7樓：愛上我企鵝9啊
發育比較遲緩，而且愛磨牙，睡覺不安穩，注意力不集中，脾氣比較怪，經常煩躁，不聽話，愛哭鬧。
8樓：西伯利亞的狼
1、出虛汗。即在安靜休息時會有出汗現象。
2、腿抽筋。即在走路較多、爬樓、下肢受涼情況下，小腿腓腸肌發生抽搐的症狀。
3、關節痛。這種痠痛往往位置比較固定，較常見的有肩關節、腳後跟的關節。
4、背痠痛。脊柱因骨質疏鬆而逐步變形、前傾，引起背痠痛。
5、牙齒鬆動。這與牙槽骨骨質疏鬆有關。
6、身高縮短、褲腿總覺得過長。這主要是脊椎的椎體出現壓縮和椎間距離縮短造成的。
7、嚴重者在外界暴力作用下(如跌跤)發生骨折。
鈣是人體最重要的營養物質之一。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，也是血液正常凝固和多種酶的啟用要素，還是維持正常神經和肌肉細胞活動所必需的元素。
進入中、老年階段後，雖然身高和體重已不再增長，但由於工作生活的疲累，以及婦女妊娠、哺乳等生殖過程，大大地耗損了體內的鈣。人體必然開始呈現骨質疏鬆、牙齒鬆動、手足麻木以及抽筋等症狀，這些在我國人群中極為常見。從有關調查資料表明，我國人均攝入鈣量不足400～500 mg/日，（個別地區甚至小於400 mg /日），僅為國際上who標準量的30～50%。
所以，我國絕大多數人都處在長期嚴重缺鈣的情況下。
人體攝取鈣質的不足，容易誘發下列病症：
腦神經系統：暈眩、失眠、發燒、癲癇症、帕金森氏症、精神病等。
**：**過敏、皮炎、**硬化、粉刺、黑斑、粗糙、老化。
體質：體液酸性化傾向、引發慢性病、抵抗力減弱、生育女孩傾向。
全身：皺紋多而深、**粗黑、斑點多、過敏、肥胖、易曬傷、易發脾氣。
腎臟、心臟、大小腸、肝、肺及呼吸系統：胃潰瘍、乳糜瀉、過敏症、便秘、易感冒、抵抗力低、寄生蟲感染、動脈硬化、血管脂肪化、腎臟炎、膀胱炎。
指甲、關節、骨骼、牙齒：歇斯底里症、牙齒齒齦問題、指甲問題、關節炎、骨折、軟骨症、骨質疏鬆、腰背痛、骨質增生。
外傷：血液不易凝固、無法止血、發炎、不生肌。
眼睛、耳朵：老花眼、近視眼、白內障、耳聾、耳鳴。
血液迴圈系統：貧血、糖尿病、高血壓、血友病、惡性貧血、血液混濁。
腿部肌肉：手足麻木、肌肉痙攣、腿部抽筋、手足抽筋、腰背痠痛。
建議多食用奶、豆、骨頭、及蔬菜、海帶、蝦公尺等食品。
兒童缺鈣時，都有哪些症狀？兒童缺鈣的症狀有哪些
1.兒童體內缺鈣就會使孩子出現煩躁不安的現象，經常會無原無故的哭鬧。2.不容易入睡，很容易被驚醒。3.出汗也較多，天氣不太熱的時候，也容易出汗。4.缺鈣的孩子普遍會出現頭髮稀疏的情況，大多數還會發黃。並且在枕部會出現脫髮圈，後腦的部位會有脫髮的現象。5.寶寶一旦缺鈣嚴重，就會出牙比較晚。6.神情呆滯...
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