1樓：小豆子子梓
刷牙時間5分鐘，可以有效保持牙齒健康，因為這是有科學依據的，所以我們一定要注意這方面的問題。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
刷牙的時間至少2分鐘，因為這個時間能夠有效去除牙垢，並且清潔口腔中的細菌。
3樓：黎昕科普知識小屋
刷牙5分鐘可以有效的保持牙齒健康，並且在刷牙的時候一定要好好的刷。
只在晚上刷牙，能夠保持牙齒健康嗎？
4樓：創作者
當然是不能的，因為每天早晚都是需要刷牙的，如果只在晚上刷牙口腔健康是得不到保證的。
5樓：匿名使用者
不可以，早晚刷牙是每個人都要養成的良好習慣。經過一夜口腔會再次形成牙菌斑和細菌，早上不刷牙的話不僅會造成齲壞、口腔潰瘍等問題。
6樓：創作者
如果是在晚上刷牙的話，是不可以保持牙齒健康的，因為一晚上牙齒還是會滋生一些細菌的。
7樓：葳梓
當然不行啊！早上也要刷牙！睡了一晚上口氣多可怕呀！也相當於按摩了牙齦吧！
8樓：牟默
其實只在晚上刷牙也是能夠保持牙齒健康的，然後早上刷牙起來漱漱口，再吃完飯之後漱口。
9樓：人生大事
不是這樣的，什麼時候刷牙都是可以的，早上刷牙是最有助於牙齒變得非常健康的。
10樓：小何也
不可以，早上也要刷牙，還要定時定期檢查牙齒，洗牙。
刷牙時間不少於幾分鐘？
11樓：生活常識愛分享
一般來講，每次刷牙的時間應該控制在3~5分鐘左右，刷牙的最低時間不能少於3分鐘。
因為刷牙時間過短，不能更好的清除牙齒表面的殘渣和汙垢，無法對口腔進行徹底清潔。刷牙的時候要盡可能使用軟毛牙刷，而且還需要定期更換，防止滋生細菌而影響口腔健康。需要注意的是，大家刷牙的時間一定不要超過5分鐘，防止刷牙時間過長而引發一些不良反應，包括噁心、乾嘔等。
刷牙的正確方法介紹。
第。一、掌握正確順序。
刷牙時要讓牙刷和牙齒保持45度角，然後先對牙齒表面進行刷洗，之後再刷洗牙齒內側。對於上面的牙齒應該由上向下進行刷洗，而下面的牙齒則應該由下向上進行刷洗，這樣才能清除牙縫中的汙垢和食物殘渣。
第。二、適當清洗舌頭。
很多人刷牙的時候會忽略了舌頭的清潔，其實每次刷完牙之後可以輕輕刷洗舌頭，也能有效清除食物殘渣，防止細菌滋生，避免出現口臭的問題。
刷牙最佳時長是多長時間？
12樓：景田不是百歲山
每次刷牙應持續3至5分鐘。
一般情況下，建議早晚各刷一次，且晚上刷牙尤為重要。每次刷牙應持續3至5分鐘。此外，如果條件允許，每餐進食後都應進行牙齒清潔。
對於刷牙時間，人們普遍認為，早上一起床就立即刷牙以及睡前刷牙是最好的。
13樓：職場小雨滴
刷牙的最佳時間是3到5分鐘，一般選擇在飯後5到10分鐘之後刷牙，可以給牙齒乙個緩衝的過程，刷牙時間並不是越長越好，刷牙的時間越長，對牙齒的磨損就會越來越嚴重，更有可能會導致牙齒表面的保護膜脫落，長時間刷牙的人群，還可能會出現牙齦出血等症狀，另外刷牙的力度也不能過大。
特別是口腔本來就比較脆弱，或者有某些口腔疾病的人群，更應該注意不要頻繁的刷牙，更不要長時間的刷牙，否則可能會導致口腔出血或者病情惡化等情況，在刷牙時，我們要選擇適合自己口腔的牙具，塗抹上適量的牙膏，小心且仔細的刷牙，盡量去除牙縫裡的食物殘渣，和口腔裡殘留的食物的味道。
好的刷牙方式能夠幫助我們改善自己牙齒的狀況，減少口腔疾病的發生，也可以在跟人交談時避免不必要的尷尬，我們每個人都應該養成良好的刷牙習慣，但是刷牙時間過長或者過多，可能會帶來相反的結果，因此，我的建議是，我們一定要科學的刷牙，這樣就算老了，我們也能夠擁有一口好牙。
14樓：網友
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，以及保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法。
15樓：高中黃老師
2-3分鐘吧，太長了也不好，這個時間剛剛好可以把牙齒刷乾淨，時間太短牙齒肯定刷不乾淨。
16樓：咕咕品
因人而異，我一般是1到2分鐘，時間太長，一是沒啥用，二是容易傷害牙齒表面的牙釉質，可能會導致牙齒敏感，牙齦腫痛等後果，所以，刷牙時長，適當就好。
17樓：天涯談國際
刷牙最好時長保持在三分鐘，因為三分鐘已經能夠很好的清潔口腔衛生了，刷牙時間長了，對牙齦有很大的損害。
18樓：陳江峽
刷牙的最佳時長是三分鐘左右，如果長時間刷牙，會對牙齒的表面造成磨損。牙膏裡面會有一些化學成分也是對牙齒不好的。
19樓：面試答疑木樨
刷牙最佳時間是三分鐘左右，因為如果時間太短刷不乾淨，時間太久會對牙齒和牙齦造成負擔。
20樓：一半蠟燭
三四分鐘吧，時間短了刷不乾淨，時間長了會損害牙齒，不建議過久的刷牙，實在愛乾淨，可以多刷，增加次數。
21樓：嚮往
把最佳的時間是3到5分鐘，像我一般都是三分鐘才能把牙刷到非常乾淨呀，一定要仔細刷才不會牙疼。
22樓：就當千古
科學刷牙時間應為2分鐘、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
23樓：光白桖
兩分鐘比較好，我一般不會超過三分鐘，因為刷久了會對牙齒造成一定的磨損。
24樓：喚心尋風
這沒什麼定論吧，畢竟，這個根據每個人的情況是不一樣的，你覺得好就好，為什麼要用乙個標準來衡量這個事情了？
刷牙能保持我們的口腔健康，那麼一天刷幾次牙最好呢？
25樓：隨遇而安
我認為一天刷兩次牙是最好的，在早上起床之後需要刷一次牙，在晚上睡覺之前需要刷一次牙，晚上睡覺刷完牙之後就不要再吃任何的東西了。
26樓：f但是
一般2~3次，對於正常成年人而言，一天刷兩次牙最好，早晨睡覺起來刷一次，晚上睡覺前刷一次。
27樓：慧心學長
一天發兩次牙是最好的，早上一次晚上一次，這樣會起到特別好的清潔效果。
每天刷牙需要幾分鐘
28樓：鄒婉婷
刷牙需要幾分鐘？一直以來是人們關注的焦點。但答案卻不盡相同：有的說需要5分鐘，有的說需要3分鐘。那麼，到底需要幾分鐘呢？
其實，刷牙需要幾分鐘和使用什麼刷牙工具（也就是什麼牙刷）息息相關。比如，過去的手動牙刷，也許3分鐘都不夠，人們會說需要5分鐘才行，而且還得注意各種刷牙方法：比如巴氏刷牙法，豎立刷牙法等等。
後來，有了電動牙刷，選擇電動牙刷或聲波牙刷，人們就說只需要3分鐘。而且牙刷旋轉頻率，震動頻率各不相同。刷牙效果也千差萬別，各有優劣。
但電動牙刷的出現，確實是口腔護理的乙個里程碑的標誌。刷牙更快，更乾淨是最明顯的特點。但與此同時，造成的過度刷情況也日前增多。
3分鐘刷牙是嗎？沒有人能保證3分鐘就不會過度刷牙，特別是目前電動牙刷的震動頻率越來越高的情況下。
再後來，就有了懶人牙刷，號稱只需要10秒就能刷乾淨。猶如乙個口腔牙套一樣的東西，能在10秒內刷乾淨？去除牙垢？
去除牙縫間食物殘渣？也許只有懶人才需要這樣的牙刷吧。一般對口腔很在乎的人，都應該知道自己的選擇。
直到5d牙刷的面市。刷牙到底需要幾分鐘這個問題才算給出來乙個比較滿意的答案。這款牙刷具有水牙線與聲波牙刷的功能。
按照先衝後刷的刷牙方法，刷牙乾淨輕鬆，而且方法簡單易懂。 先衝25秒，衝去牙縫間食物殘渣，然後再聲波刷牙2分鐘，去除頑固牙石牙垢。也就是說整個刷牙過程不超過2分25秒。
效果也許你用過才好評判。但目前市場反饋是很好的。
5d刷牙法：食後衝一衝，整天都輕鬆；早晚衝又刷，美白健康牙。
29樓：linrdy無悔
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。
如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒。
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