1樓：成都光華婦產醫院
1.碳水化合物：需要保證充足的碳水化合物攝入，許多孕婦由於擔心懷孕以後長胖，體重增長過快，會進行飲食的控制，多數會少吃甚至不吃主食，可能對身體造成不良影響，但由於孕期容易併發妊娠期糖尿病，應盡量選擇粗糧、雜糧、雜豆類主食，減。
2.優質蛋白：孕期要有足夠的優質蛋白質攝入，比如瘦肉、雞蛋，由於孕期容易發生貧血，建議孕婦多吃紅色的肉類，比如豬肉、牛肉等。
動物的血製品或動物的內臟可以起到補鐵的作用，也要有一定的攝入；
3.膳食纖維：要有足夠的膳食纖維攝入，蔬菜、水果都是含膳食纖維較為豐富的食物，可以適當攝入。
懷孕可以吃什麼？
2樓：
懷孕以後為了讓胎兒在宮內更好的發育，在飲食上就要給予很好的調理，比如一天最少要保證乙個雞蛋，一杯牛奶，一兩魚或者一兩肉，一斤水果或者一斤蔬菜，並且要保證一定量的面或者公尺，營養才會均衡，才能保證胎兒的正常發育需要。在飲食上還要多吃新鮮的水果，不要吃冰箱裡拿出來的水果，因為太寒涼，會引起胃腸道不適。有一些食物是不可以吃的，比如海鮮類，尤其是螃蟹比較寒涼，吃了以後容易造成流產或者下腹部不適。
薏公尺、冬瓜也不要吃，容易引起流產的情況。更不能使用各種藥品，如果生病了要盡快就醫，不能自己亂吃藥。
懷孕可以吃什麼
3樓：網友
孕婦要合理膳食。營養均衡。公尺麵搭配葷素搭配。
多吃蔬菜水果，奶類，豆類，肉類。適當的吃一些堅果。這些都可以吃。
少吃生冷辛辣的食物。少吃海鮮。每天適當的行走，促進胃腸蠕動，助消化。
4樓：古焉我
懷孕兩個月的營養飲食，可以根據您的體質狀況來安排。如果您孕前的營養狀態很好，體質亦佳，一般來說，就無需再特意去加強營養。因為3個月內的胎兒還小，發育過程中不需要大量營養素，只要能正常進食並適當增加一些優質蛋白就可以滿足胎兒生長發育的需要了。
5樓：網友
懷孕要吃清爽一點的，還要吃清淡一點的，可以多吃蝦和魚一樣的食物，牛奶酸奶也要多吃，水果和蔬菜要新鮮的，每天乙個雞蛋加強營養，如果吃不下也要多吃，不可跳食，要多吃一點也可以多吃幾頓，還要肚子越來越多的時候餐數可以增加。
6樓：我為我生存
1、海帶。
雖然說海帶屬於海產品當中營養十分豐富的食物。但是由於在海帶當中含有豐富的碘，所以孕婦在食用以後容易造成身體當中的碘元素過量反而會造成胎兒出現甲狀腺功能發育低下的情況。很容易會造成胎兒健康的隱患，因此孕婦需要適當進行食用，不要過量食用海帶。
2、茄子。在茄子當中含有豐富的維生素，但是懷孕的媽媽在食用茄子的時候需要適當適量，否則容易造成食用過多而引起子宮的傷害。由於茄子性子比較含量，會對子宮造成傷害。而胎兒是在子宮當中進行發育成長，所以要少吃茄子，才能夠保護子宮的健康。
3、桂皮。桂皮在煲湯的時候適當地放一些，的確會讓人胃口大開，但是對於懷孕的孕婦來講，桂皮是不能夠食用的。由於桂皮屬於大熱的食物，容易對寶寶的健康造成影響，所以要少食用桂皮，才能夠更好地保持身體的健康。
4、螃蟹。螃蟹也是很多人都喜歡的食物。由於螃蟹的味道鮮甜並且十分有滋味。但是螃蟹的性也是是寒涼的，因此會對孕婦造成身體上的影響，因此需要適時地進行食用才能夠更好地保持健康。
另外蟹爪更是容易造成孕婦的墮胎。
二、懷孕飲食的注意事項。
已經是懷孕的孕婦，在飲食當中需要多加注意，少吃高脂肪油膩的食物，並且需要多吃維生素較高的食物才能夠讓身體當中的能量得到補充，此外蔬菜和肉類都要均衡攝入，才能夠保證胎兒的健康。
7樓：網友
懷孕習以吃吃一些高蛋白營養的東西，比如說牛奶，雞蛋，魚肉。多吃蔬菜水果。
8樓：慈西
一一般情況下如果胃口得好也不用寄什麼。多 吃蔬菜和水果，飲食營養搭配的吃。要跟營養搭配的吃，如如果身體允許的話，應該也沒什麼營養搭配著吃。
9樓：笨
懷孕後會出現不同程度的早孕反應，孕婦的心情也會起伏不定，建議在補充足夠的蛋白質的基礎上，多吃蔬菜水果和堅果。
10樓：網友
多喝牛奶，多吃肉，蛋類，少吃海鮮，羊肉。
11樓：別稱我是老師
什麼都可以吃！海參鮑魚了。
12樓：步鴻才
飲食要均衡 多吃新鮮的蔬菜瓜果。
13樓：渴侯曉暢
建議多吃點蔬菜水果蛋白質。
懷孕吃什麼東西好
14樓：愛
孕前三個月，一定要多補充一些富含葉酸的食物，比如說綠葉蔬菜等，從懷孕四個月開始，孕婦要多吃一些富含鐵質的食物，像瘦肉、豬肝等，避免發生中孕期的缺鐵性貧血。而且從懷孕四個月以後，還要盡量多吃一些富含鈣質的，像奶類食物，避免孕晚期缺鈣。
15樓：公西峰
女性在懷孕期間應該注意食物的多樣化，多種營養素都要補充。所以孕婦應該多吃一些富含蛋白質的，像雞肉、魚肉的、牛肉、瘦肉，還有豬肝，可以幫助孕婦補鐵，多吃一些奶製品，可以減少孕婦缺鈣的情況。另外在懷孕期間也應該適量地補充堅果，有利於胎兒的神經系統發育。
懷孕有不同的階段，在不同階段所需要的營養都是不同的，一定要均衡飲食才有好處。孕早期也就是頭三個月，寶寶生長最需要維他命b群和葉酸，適合吃一些魚，蛋，豆製品，水果等。孕中期要吃一些含鈣，鐵等的食物，寶寶的快速生長需要這些營養，可以吃些排骨湯，蛋黃等。
孕晚期，要控制鹽的攝入，以免導致下肢水腫水腫，引發妊娠高血壓，飲食以清淡為主，可以多吃一些水果蔬菜，以免產生便秘。很多食物對孕婦對寶寶發育都有好處，可以多吃些水果，多補充營養元素。孕婦在懷孕初期，特別是前三個月，應當適量補充維生素以適應胎兒的生長發育，適量補充葉酸以滿足胎兒神經系統的發育。
水果比如，蘋果中含有磷和鐵等元素，有補腦養血作用，還能緩解孕吐。士多啤梨含vc特別高，吃了不容易感冒，它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。士多啤梨含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。
懷孕時飲食盡量要均衡些。可以水果蔬菜瘦肉都要吃一些。例如可以吃點蘋果、香蕉、火龍果，獼猴桃，菠菜，白菜，韭菜，黃瓜，胡蘿蔔，菜花，圓蔥以及瘦肉，雞蛋，牛奶都要適當的吃一些，有助於孩子生長發育。
也可以增強孕婦的體質，同時在孕中期也可以吃點大棗、核桃，桂圓以及榛子，開心果等，含不飽和脂肪酸都比較高，有助於胎兒大腦發育以及神經系統發育，可以使寶寶變得更加聰明。建議孕婦飲食上選擇清淡易消化的飲食、不偏食、不挑食，並且多吃富含蛋白質的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋及海鮮等；還可以多喝奶粉，可以選擇孕婦奶粉或純牛奶等，最好選擇低脂低糖的奶粉類；另外多吃新鮮的蔬菜瓜果，適當的運動，適當的喝水。
在孕早期還要注意補充葉酸，可以減少胎兒神經管畸形的發生率；在孕16週後要注意補鈣，可以促進孩子的骨骼發育，減少缺鈣的情況；另外在孕期還要注意補鐵可減少孕期貧血情況的發生。希望可以幫到你。
懷孕能吃什麼食物
16樓：網友
懷孕能吃什麼食物？懷孕，吃什麼食物都可以，只要他能吃就可好。他能享受吃什麼都有營養。
17樓：在文星樓度假的馬更歇狼
懷孕期間，在飲食方面注意營養搭配，多吃些魚類，堅果類，水果等，不要吃太多速食麵，膨化食品等一些含有防腐劑沒有什麼營養的食品，其他的也沒有太多的禁忌。
18樓：匿名使用者
人家是問不能吃什麼，你卻問不能吃什麼。
吃的東西可多了，關鍵是要有營養，新鮮，均衡；不能吃罐裝食品、快速食品。不能服藥。
19樓：小鐘養生
孕期多吃這3類食物，既營養又保胎，功效佳！
20樓：網友
懷孕吃新鮮蔬菜，瘦肉、新鮮水果、堅果、水產魚類和純牛奶補充營養，不喝飲料，不吃油炸食品。
懷孕期間吃什麼好，不能吃什麼，懷孕不能吃什麼？
生肉 各種生肉，雞鴨魚肉什麼樣的肉類只要是生著吃的都不行。比如涮火鍋裡面有一道是蘸著芥末吃切得極薄的牛肉，比如壽司裡面的生海鮮，比如生蠔，比如醉蝦。包括那些非常貴的什麼三文魚生魚片，還是超低溫消毒殺菌的也不行。反正就是一個標準，生的絕對絕對不能吃。因為這些生東西有一定的可能感染了大腸桿菌，弓形體或者...
懷孕的時候不能吃什麼食物，懷孕不能吃什麼？
熱性香料 孕婦吃熱性香料，如小茴香 八角茴 花椒 胡椒 桂皮 五香粉 辣椒粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥 便秘。腸道發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安 早產等不良後果。油條 油條製作時都加入一定量的礬，而明礬是一種含鋁的化合物。一...
小狗能吃什麼東西？不能吃什麼東西？
不能吃鹹的和辣的東西，還有巧克力和洋蔥一定不能給狗吃，對它們說這2樣東西有毒的。不過我覺得 我 整天給他吃肝也沒什麼啊，還吃生雞蛋喝牛奶。巧克力也不是沒喂過。牛奶要稀釋了喝1 3 1 4的樣子。不要吃肥肉，會拉肚子。可以吃蔬菜和水果。不要吃甜的，會得蟎蟲的，還有骨頭，容易劃傷腸道呢。帶醋的東西不能吃...