1樓：網友
首先第一步就是保暖了，身體熱了手腳才會暖和，多穿一些事有道理的，其次就是多吃一些暖和的食物比如羊肉之類的。
多運動也可以提高血液迴圈也是一種方法。
2樓：追凨
冬天預防手冷。
第一多穿點衣服。
儘量不要碰冷水。
3樓：冷靜且伶俐丶熊貓
最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
4樓：匿名使用者
1.積極參加體育活動，加速氣血執行，以利瘡面修復，也可預防凍瘡新發。2.
寒冷季節注意防寒保暖。3.衣服鞋襪宜寬鬆乾燥。
4年年**者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。5.冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。
指導意見：要注意受凍後，不宜用熱水溫暖，或用火烘烤，否則凍處會潰爛，受凍後**瘙搔，不能用手抓搔，否則易使表皮破爛感染。
5樓：樂馨馨
冬季氣溫低，特別是在北方地區，基本低至零度以下。由於低氣溫導致血脈不調，四肢容易出現僵硬凍瘡，導致凍手。有了凍手後，日常生活工作會受到一定影響，不僅影響美觀，而且還會不同程度的痛癢，那麼有沒有有效改善凍手的偏方呢？
一、中藥內服法治凍手。
取黃芪15g，當歸15g，川芎12g，丹參15g，吳茱萸12g，生薑4片(後下)、赤芍12g，白芍12g，雞血藤15g，透骨草20g，水煎服，每天1劑。本偏方適用於面色無華，神疲肢倦，氣短懶言，手足冰涼，舌淡苔簿白，脈浮數者，以及患處起水泡，破潰糜爛流液，遇冷則癢痛加劇者。
二、用阿托品擦拭治凍手。
用市售凍瘡膏加熱熔化後，將阿托品（o．3毫克）4-6片研粉加入盒內拌勻，冷卻後使用。每日早晚各塗一次，然後使患處在爐邊微烘，並在區域性輕輕抹擦，以促進血液迴圈。晚上用熱水燙洗。
三、用甘油羊油塗抹治凍手。
羊油：冬季氣溫低，很多人常會生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現有一偏方可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，塗到凍瘡處，會稍有痛感，這說明已有藥效，堅持塗乙個星期可痊癒。
次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以後就不會再生凍瘡。
甘油：在每晚臨睡前用溫開水泡3到5分鐘凍傷處，然後塗上一層甘油，來回揉擦凍傷位置兩三分鐘左右去入睡，不要用水洗掉，連續使用三四次，就可以**凍瘡。
四、當歸四逆湯治凍手。
桂枝12克，當歸、赤芍各15克，細辛10克，炙甘草6克，通草5克，生薑10克，大棗5枚。水煎取汁300毫公升，分3次溫服，每日一劑，連服7天為一療程。用於凍手初起及手足部凍手。
6樓：帳號已登出
冬天手腳冰冷怎麼辦。
1、早起床，適當運動。
現在有很多人一到新星期天休息的時候就喜歡睡懶覺，恨不得睡個三天三夜。但實際上，若能在週末或節假日早早起床，在太陽昇起時進行運動，這樣可以有助於體內陽氣的提公升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。
2、 正確泡腳。
腳底是人體血氣迴圈的末端，如果血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易藉機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液迴圈，驅趕寒氣。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用乙個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，泡腳就是同時疏通這些經脈。
3、適當補充營養素。
適當補充營養素，推薦維生素e和維生素c，可以改善血液迴圈，維生素b族促進代謝，鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。
4、注意飲食。
怕冷的人還要加強飲食調理，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質。
5、多吃含菸鹼酸的食物。
菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。那麼菸鹼酸食物在**呢？菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙公尺、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
冬天手冷怎麼辦？
7樓：匿名使用者
可以食用羊肉、牛肉、鴿子肉等性質溫熱的食物，對改善手腳冰涼症狀很有幫助。
8樓：戴德宇惠珊
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
9樓：夙尋凝武好
寒涼的食物不要多吃，儘量多吃溫性平性的食物。平時可以泡泡腳，做做手腳按摩。血液迴圈好了，手腳自然就不會冰涼了。謝謝採納答案。
10樓：華仁英歌
我也以前也是這樣的狀況，手腳都很涼，這和體質有關，你可以試試在睡覺前用橘子皮泡十五分鐘的腳，注意在感覺水涼一點的時候就要加熱水，讓水始終能保持熱度，平時吃的食物不要偏寒性的。喝茶最好不要喝綠茶。
冬天手腳冷怎麼辦呀，冬天手腳冷怎麼辦啊？
酈致美膚團 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。 等你回來 冷了就把你的手腳給我，我幫你暖！冬天手腳冷怎麼辦啊？ 酈致美膚團 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用...
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關門關窗 這樣空氣就不會流通，雖然保暖，但不是很健康，所以要及時通風貼暖貼 那些可以自己發熱的暖貼，幫你加熱溫度毯子 帶乙個小毯子蓋腿，這樣會暖和付陵許多此文章未經許可獲取自經驗。多穿點 也只能這樣了，自己多穿點。集體上書，希望學校裝空調 學生是祖國的花朵，凍壞了可不好在桌子邊緣貼上一捧惹耍圈硬紙 ...
手冷是什麼原因，冬天手冷是什麼原因？
男人手涼這種情況可能是由於身體虛弱引起的，也可能是由於心臟疾病引起的，或者血液迴圈障礙，貧血，天氣因素等都會引起這樣的情況。因此建議患者去醫院進行特定檢查，平時避免吃一些生冷的食物，平時可以吃一些辣椒來促進血液迴圈，以減輕不良症狀，加強戶外運動。寒邪客表 症狀 手足不溫，多見於手足清涼，兼有惡風寒，...