總是失敗，太痛苦得了抑鬱症，可憐了
1樓：紅土地十全十美
失敗並不可怕，可怕的自己一蹶不振，沒有勇氣再去面對，只有不斷的在失敗中總結經驗教訓，越挫越勇，不拋棄不放棄，才能向成功更進一步。
2樓：乜許
靜下心來好好想想是什麼原因導致的失敗，人生本來就不易，沒有誰一生以來就一帆風順的，失敗是成功蛻變的過程，總結失敗原因加以改正慢慢都會好的！
3樓：愛教學好幫手
建議找心理醫生，請心理醫生幫著調理一下抑鬱的情緒。不要忽視心理醫生的強大功能。
4樓：大力水手菠菜多
2017年的時候我也是失敗失敗失敗的也有抑鬱症，但是還是要慢慢的想開。
5樓：匿名使用者
哪件事總是失敗啊。你先做一些小事，積攢成功的喜悅。慢慢地就可以做大一點的事情。
不知道你的興趣愛好是什麼，先從興趣愛好開始。慢慢來比較快。你心急焦慮，就容易出錯，沒有靈感。
放輕鬆，心態狀態都會比較坦然，做事事半功倍。
6樓：匿名使用者
不要總是想一些失敗的事，因為你會越想越感到痛苦，然後很容易走不出來，這是適當做一些事情轉移你的注意力，比如出去外面走一圈，或者運動運動，聽一些舒緩寧靜的**，還可以和朋友適當的傾述。
7樓：恰方小美
可憐的娃娃，聽聽**吧。
苦才是人生，你看看人一出生都要啼哭的。若不哭，也會被打哭的。
哇哇墜地，才能啟動肺的功能。
只有痛苦，更能啟迪智慧。
古往今來，很多大成就者，不少人都抑鬱過。
8樓：方殊利
親，人總要往好處想，雖然會有失敗，遇到挫折的時候，但我們要積極向上o
9樓：匿名使用者
換一下工作或生活環境，不然就來一場旅遊，總之就是讓自己放鬆一下。
10樓：影晚看
去健身吧，你會開朗起來的。
11樓：網友
抑鬱症可防，可治，不必自艾自憐。待你恢復後會感覺到：山重水複疑無路，柳暗花明又一村的感覺。
12樓：北海九道
總是失敗，太痛苦得了抑鬱症，可憐了？想開些出去旅旅遊。
總是委屈自己的人，最後得了抑鬱症
13樓：遊醫明達
01•從不發火的人是最「危險」的人，你是否也是這樣的人？受了委屈總是乙個人默默承受，即使有人發現了問起來，只說「我沒事」「我很好」，明明很難過，卻對身邊的人強撐笑臉，然後乙個人躲起來偷偷落淚，被氣到發抖，卻不敢當面發洩，而是在睡前反反覆覆地想，再次氣到睡不著……憤怒、委屈、傷心、難過……你把這些負能量都藏了起來，活成永遠溫柔、善良、不會發火的「好人」。但是，你知道嗎？
在心理學中有一種說法， 得抑鬱症的都是「好人」。
02•嚥下負能量的你，最後摧毀了自己，你可能會覺得奇怪，甚至莫名其妙：好人做錯什麼了？要被扣上「抑鬱症」的帽子。
他們錯就錯在，對別人太好，對自己太差。心理學中，關於人的心理功能防禦方式有很多種。大部分人都是用防禦來讓自己感覺良好，但是「好人」的心理防禦卻會導致自我攻擊和自毀。
當人的心中充滿憤怒、悲傷等負能量時，會變得具有攻擊性，胸口好像憋著一股勁需要用力發洩出來。所以，有些人生氣時會大喊大叫甚至打人，傷心的時候會哭到暈厥。這些負能量的攻擊是摧毀性的，於是，你害怕了，如果任其宣洩，傷害到周圍的人，怎麼辦？
然後，「好人們」開始學會默默將痛苦嚥下，慢慢有了開頭的表現：委屈到失眠、哭到全身發麻、氣得胸口疼……
總是怕傷到別人的你，最後摧毀了自己。除核租了習慣自我攻擊，錯誤的歸因方式是「好人」的另一特徵。面對問題時，你是否也這樣想過：
是不是我**做錯了？」「都是我不好。」不管發生什麼事，總是先找自己的原因，總是覺得錯在自己，這其實也是一種危險的表現。
03•總在關心別人，其實你最應該關心的是自己，如果你也有以下的一些表現和想法，那麼 你很可能和她們屬於同類櫻氏塵人，一定要小心抑鬱是否在暗處尾隨著你：在外人面前，從不發火、失控，從不表達憤怒、傷心、痛苦，覺得憤怒、發火、失控是不能接受的行為，會帶來毀滅性結果，害怕關係破裂，害怕別人覺得自己不脊禪好，必須壓抑自己來維持關係，無論出現任何問題，總是先找自己的原因。即使被別人傷害，還是會為對方找理由，卻無法宣洩自己受到傷害的憤怒……。
得了抑鬱不是最可怕的，最可怕的是，明明生病的是你，難受的是你，你還要強迫自己，微笑著跟親人朋友說，「我很好」。
親愛的，我想告訴你，抑鬱和感冒、發燒一樣，是一種疾病， 生病了不是你的錯，如果你覺得受不了了，可以尋求幫助。
你對所有人都很好很好了，所以，對自己也好一些吧，好嗎？
是不是得了抑鬱症了？痛苦
14樓：沙漠綠洲正能量
人類痛苦，失望的根源往往在於過於在乎自己。忘掉自己，服肢鬥務大眾，才能獲得終極快樂。
像一顆太陽下的露珠，雖然晶瑩剔透，但時時擔心自己被蒸發，消散於無形，於是便患得患失、憂鬱而感覺不到快樂。於短短的人生中，時時籠罩在壓抑、痛苦，失望的情緒中。為什麼不讓自己融入大海中呢？
忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是蒼茫大海的乙份子。露珠融入大海，生命便獲得了昇華，人生的極樂正在此。
時時關注自己的痛苦，無奈，容易讓人失去快樂，走向極端。而忘掉自己，去關注別人，幫助別人，讓自己的生命融入無量無邊爛正的眾生，為他們服務，急人之所急，想人之所想。反而會得到真正的快樂和陽光的人生。
所以，當你鬱悶，痛苦時，去幫助別人，用自己的力量幫別人去解決問題。關心別人，感恩別人，幫助別人，並把「別人」放大到無限的勞苦大眾，芸芸眾生。你會驚奇的發現，自己的問題也隨著迎刃而解了。
自己的痛苦已經不再是痛苦。把自己溶於天下眾生，我們每個人都將從露珠昇華為大海，生命獲得了永恆的光輝和燦爛的陽光。所有的陰霾一掃而光，所有的痛苦終究不復存在。
自認為朝霞，露珠，彗星，是短暫的，無能的，命苦的，自認為是陽光，大海，宇宙便是燦爛，幸福，永恆的。
遇到痛苦時，絕境時，鬱悶時，挫折時，無奈時，去幫助別人，時間久了，自己的問題都會得到解決。有人說，我一無所有，幫不了別人。我不想幫別人。
但是，當你真正把自己溶於蒼生以後，你會發現，自己是有價值的人。無論你多麼優秀，總有人比你優秀。無論你多麼痛苦，總有人比你痛苦，總有人比你情況更差。
放眼望去，自己總能幫助一些人。一開始，可以給自己定個計劃，每天做幾件好事。慢慢地，把助人為樂當成一種習慣。
時間久了，你會發現，自己變得陽光、富有能量，以前看不透的事情看透了，想不通的事情想通了，使你絕望的事情也變得不過如此。
朋友，也許你遇到了困難。但只要你付出自己，把自己融入大海。你會發現人生的意義和生命的價值，也會得到真正的快樂。
祝你幸福。以下乙個中醫方子，可以調節心情，緩解壓抑，焦慮，抑鬱的情緒。
試著喝點大麥紅棗茶，可以調節心情，緩解抑鬱。有條件可以抓付中藥，甘麥大棗湯，泡水喝，熬藥歷歷磨喝都行。
我覺得我有抑鬱症，很痛苦，熬不下去了
15樓：開清奇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
我得了嚴重的抑鬱症，感覺撐不下去了，萬分痛苦。
16樓：網友
抑鬱表現形諸如對生活沒有信心，突然對任何事物失去興趣。。。如果有自殺的想法，那說明病的不輕的了。比如，顧城，海子。。。
情緒低落而且連續一週以上的低落，這時候你開始感覺自己不對勁了，什麼也不想做，不想做飯，不想拖地，不想洗衣服，甚至都不想洗澡，你無法想象一週或者兩週不洗澡的樣子但是你卻你夠接受它。不想與人接觸或是交流，害怕別人知道自己出現的狀態。不想做任何事情的背後，其實就是逃避現實！
你周圍的人可能是認為你變懶惰了，實際上根本不是這樣的，家人或是朋友如果沒有抑鬱的體驗是不會發現你的心裡狀態在變化，不會了解你內心世界的想法。微博裡有個叫「走飯」的學生，通過發微博來尋找自己的人生出口，可惜的是最終還是悄悄離開了這個世界。
抑鬱就像幽靈一樣，它能夠在瞬間毀掉你的三觀，把你的三觀粉碎的體無完膚。這才是讓人感覺到非常可怕的一件事情。人靠什麼活著？
不是食物，乃是信念！你想想三觀突然遭遇被毀或是被重置，整個人被完全顛覆了，這才是絕望！人一絕望的話，離自殺的地步越來越近了。
但願你不是這樣的！
如何擺脫抑鬱纏繞的幽靈？不要宅在家裡，嘗試去慢跑，要讓自己出汗排毒。通過循序漸進的慢跑，不僅排除你體內的毒素而且也排除你心裡上的毒素。
堅持跑步練習，三個月或是半年你會發現自己在變化，這個變化就是慢慢找回自己！
抑鬱症毀了我的一生，為什麼我因此失敗又一蹶不振？
17樓：虛心見性
抑鬱症一般很難自愈的，吃藥只是為了提高大腦分泌多。
巴胺的神經功能，藥物只是輔助，根本在於心理。
教你幾招對抗抑鬱的自我**：
一、散步。堅持每日散步，呼吸新鮮空氣，**不同風景，觀察或接觸不同類人；千萬不要總是乙個人呆在房間。
二、慢跑。慢跑能讓你集中精神，而且有效的運動讓你的身體保持活力；抑鬱症容易走神，心思不定的。
三、記日記。這個需要講究，怎麼記很關鍵。每天記日記，寫下你抑鬱症發作的症狀、時間長度、身體反應等等；然後再記下你是如何一點一點在內心慢慢克服抑鬱心理的。
這是乙個持久戰，長期才能見效，一旦有效，效果是很顯著的。
四、看書。開闊你的心靈視野，改變你悲觀、固定、消極的思維模式。不是有句話經常說：你用什麼眼光看世界，世界就是怎麼樣。你不試試換角度看世界，你怎麼知道世界的另一面呢？
五、參**體活動。為什麼這個放在最後，因為這個是你開啟心靈最關鍵的一步。以上的四條你都可以一人完成，但是最後一條，需要你的社交能力、社交需求的配合。
你要明白乙個道理：誰都有高峰低谷的時候。沒有人的一生是一帆風順的，與人分享你的成功，分享你的失敗，沒有什麼好藏著的。
大家來自五湖四海，大家都很忙，不會有人因此對你譏笑諷刺。與他們分享，大家互不熟悉，讓大家知道你的痛苦，包容你的失敗，鼓勵你繼續積極生活。
我是不是得了抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症？
疆哥 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面就給大家介紹四種自我 相信它對您會有所幫助。體育 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度 持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步 跳繩 健...
得了抑鬱症了,怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦？？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症了，怎麼辦？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症不只是情緒問題而是腦組織受損 一直以來，人們認為精神抑鬱只不過是一...