1樓：厲孟樂
慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長時間的體力勞動或運動，可因腰部負荷過重而造成腰肌的損傷。長期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。
腰部長時間遭受風寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當或**不徹底，也會發展成慢性腰肌勞損。勞累後加重是慢性腰肌勞損的特點。
臨床主要表現以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常，仰俯活動多無障礙，腰肌或筋膜勞損時，骶棘肌外、骼骨嵴後部或骶骨後面腰背肌上點處有壓痛，棘上或棘間韌帶勞損時，壓痛點多在棘突上或棘突間。 「是藥三分毒」，以下給你介紹幾則成功**「腰痛(腰肌勞損)」的食療秘方： 1.
取食用粗鹽500克，艾葉25克。鹽炒熱後加艾葉，用布包好敷患處至鹽涼，每日1次，連用5--10天。注：
鹽可反覆使用。 2. 用甲魚殼10克，砸碎，炒黃，浸白灑500毫公升，3日後用酒塗腰部(並可飲服)，每日2次，用7--10天，可治多年腰痛。
2樓：稻子
轉胯運腰站立姿勢，雙手叉腰，拇指。是不是經常坐在電腦前打遊戲啊，如果。長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種。
站久了會腰痛，是否是因為腎虛？
3樓：傾國傾城的胖子
站久了出現像腰肌緊張或者腰痛，特別是對於腰椎間盤突出，膨出或者腰椎滑脫，椎管狹窄等等，病人就更加容易，因為腰肌的支撐力不足，不能夠穩固椎間盤，導致的椎間盤膨出，壓迫神經根，所以會容易出現像腰痠，腿發麻等等的症狀。
4樓：愛情來了擋不住
其實並不是的，長期保持乙個姿勢，你的腰肯定是受不了的，而且腰椎的壓力也是非常大的，所以才會腰痛和腎虛沒有任何的關係。
5樓：王志剛剛剛
是的，說明自己的腎不太好，所以站的時間長就會感覺到特別的腰疼，這個時候就應該補腎。
長時間站立腰痛腎虛吃什麼食物會好一點
6樓：顧靄
海參粥：水發海參(切碎)50克，粳公尺100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉10克，羊腰乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 鹿角膠粥：
鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。 杜仲腰花：
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 羊肉粳公尺粥：
新鮮精羊肉3—5兩，粳公尺適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳公尺煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。
羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。
7樓：網友
在中醫的角度來講，腰為腎之府，久立傷腎。您便是腎虛才導致了長時間站立腰痛，需要益腎養精才可解決這類情況。 在飲食上可多食補益腎的食物，如山藥、栗子、花生、榛子、大棗、炒乾果、黑芝麻、黑木耳、黑豆、杏仁、黑公尺、桂圓、枸杞等。
每日可用黃芪15克、枸杞30克泡水頻飲，可養腎益精，令您不會容易腰痛。 最簡單有效的食療方法可用山藥50克、黃芪15克、肉蓯蓉18克、炙甘草30克、粳公尺100克熬粥服用，可益腎養精，堅持服用可逐漸減輕腎虛的問題，您也就不會容易腰痛了。 不過通過食療來解決腎虛問題是並不現實的，並且食療的致命缺陷是見效慢。
所以還是建議您找位好中醫仔細調理，根據您的自身情況開除藥方服藥調理，可較快地解決腎虛的問題，令您儘快恢復健康。 以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
長期站立導致腰痛如何緩解？
8樓：小知94965歉翰
長時間單一姿勢過久，會引起脊柱關節壓力增大，脊旁軟組織過於緊張，長期這樣會誘發小關節紊亂 軟組織損傷 腰曲變直 椎間盤膨突等一系隱敏列症狀，彎腰時疼痛明顯的需要考慮是否有關節錯位或腰曲變直了，是否有椎間盤膨突最好可以去醫院檢查，鑑別診斷。平時上班時儘量不要乙個姿勢過久，佩戴腰圍是正確的，但不能過於依賴器械，空閒的時候還是要進行適當的功能鍛鍊，可以有效的減輕關節壓力 鬆解軟組織 促進血液迴圈 緩解症狀，像飛燕手陪 普拉提 瑜伽 游泳效果都不錯。睡覺畢攜蠢時在腰部放個乙個巴掌寬 2到3釐公尺厚的毛巾墊著睡覺，以保持良好的曲度，不要睡太軟的床，不要做太低太軟的椅子，少吃酸辣 啤酒這些溼氣太重的食物，少喝碳酸飲料。
站立時間長了腰疼，是什麼原因。
9樓：勵夜夢
病情分析：
你好，站立時間長，易導致腰肌緊張而導致腰肌勞損引起的腰痛，長期久站，易引起腰椎間盤突出症。
指導意見：你要多臥床休息，睡硬板床，熱敷腰部，儘量不要久坐久站，多做腰背肌鍛鍊，向後彎腰。
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