1樓：丹妞的窩
下面介紹一些我用過的方法：
1.伊麗貝羅辣椒膏：這dd很便宜25買的，塗了差點沒把我辣暈了，用水洗也沒有用，用完了乙隻，一點也沒瘦。
2.伊麗貝羅咖啡膏：這個相對上面的辣椒膏要溫和一點點，僅僅只是一點點哦！還是痛得我死去活來的，也沒有用。
噼裡啪啦窈窕精華：這個我是網購的，45元，噴射狀的，會噼裡啪啦的響，有點燙燙的，可以忍受，我用了1個月了，有沒有瘦我不知道，但是腿上的肉的確是緊實了。不過我有用乙個按摩手法：
塗完後把腿抬高，從腳踝開始，用力的捏，知道捏到大腿腿根，捏到全都紅紅的，因為腿上的皮下都有大量的脂肪粒，不過很痛，我老是一邊捏一邊紅了眼睛。這個效果總體上不錯。
4，用生薑粉加水稀釋，塗在腿肚子上，從腳踝開始打圈圈按摩，由下往上哦。等全按摩進去後，用一點點水塗在腿肚子上包好保鮮膜，跳繩100下。這個方法很有效，但記住保鮮膜報的時間不能超過15分鐘。
然後祝你早點可以有迷死人的修長勻稱雙腿。
2樓：
去游泳吧！天氣這麼熱，又可以消暑，又可以運動。
男生小腿很粗怎麼能瘦下來
3樓：擔然
01方案一：按摩放鬆肌肉。
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上；要來回上下反覆摩擦。
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
02方案二：按摩+拉伸運動。
每次洗完澡的時候，在浴室裡把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁著身體溼潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳儘快被**吸收。要適當用力地按摩。
03方案三：拍打軟化肌肉。
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結實的小腿肥肉開始。
平日可坐在地上，將乙隻腳抬高成直角，塗上促進微迴圈、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。一定要長期堅持。
平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
4樓：華怡醫美
你好！最見效的運動瘦小腿的方法因為你的小腿骨和組織是生來就基本定啦粗細，但是你可以堅持練瑜伽，不要練長跑，同時晚飯控制飲食，想快又有效的直接選用吸脂瘦腿的方式，建議到正規的醫療機構詳細的，瞭解一下。
5樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。詳情點選。
腿粗怎麼辦，我是男生
6樓：網友
不用減了，你要堅持少吃，多運動。
我估計你的情況是你的腿骨比較粗，這樣的話就沒辦法了。
7樓：網友
去雙槓那，每天吊乙個小時，絕對好使。
8樓：匿名使用者
一來多喝水，孩紙知嗎，喝水是可以去掉身體的一部分脂肪；二來要多運動，有道曰：生命在於運動。三來你可以多做一些劈腿運動！
9樓：浪跡天涯
男生退那麼細幹嘛啊，高點就行了。
10樓：葉蕾
啥**的廣告都不靠譜 必須得健康** 堅持運動 適當節食。
11樓：廣震文博爸
腿很難減，運動都會叫腿變粗。
初中男生瘦腿
12樓：網友
你的腿是脂肪多還是肌肉多呢？lz，這兩種的瘦腿方法是不一樣的。脂肪型小腿多做瑜珈、跑步、跳繩。
肌肉型的要多按摩避免激烈運動。瘦腿的話，可以選擇運動的，飲食多吃點膳食纖維和塑纖果，植物萃取的，沒有***的。你先看下你自己的腿是屬於什麼型別的，然後在來選擇瘦腿的方法的。
13樓：free輸不起青春
你可以試試用手輕輕拍小腿，讓小腿脂肪瘦下來。。。順帶說一句。男人還是壯一點好一些。
14樓：我在外面有貓了
我覺得男生瘦不瘦腿都無所謂你太在意形象了 要真想瘦我覺得打籃球就不錯。
我是個初中小男生，雖不肥胖，但是腿比較粗，個子也不高，腿粗要怎麼辦？
15樓：老天爺會飛
腿粗的小男孩兒要經常鍛鍊身體，在鍛鍊過程中是能消耗掉脂肪的，使身體更加的健壯，腿也會慢慢的細下來，因為男孩子一般發育的都是比較晚的，還是應該能長高個子。
16樓：晴天便好
你還在上初中，你應該多鍛鍊，現在腿粗個子不高，如果你多鍛鍊就會變得更瘦，也會長得更高，如果不鍛鍊就不會長得太高就會腿又粗又短，高的人腿很長也不胖。
17樓：生樂康
也不是說腿粗就長不高。
這個要看很多方面。
像家族遺傳，後天性的，營養不良等等。
有很多的原因。
不過男生髮育的都是比女生慢。
所以也不用太著急。
平時注意飲食方面，要吃好點。
然後多運動。
像打籃球就容易長高。
18樓：梵天清俊
你腿粗的話建議你經常去打打籃球，拉伸之類，如果你還想長高的話也可以在運動的過程中吃些鈣片。
我是男生，我很瘦，就只有小腿很粗，看起來比大腿還粗，這怎麼辦啊
19樓：輕候清皖
那是大腿缺少鍛鍊，還有坐的時間太長。
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