1樓：蘭池居士
我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到手不麻不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。
方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：
頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎**是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚；摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。
壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病···
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易**的，所以平裡日多注意保持正確姿式。
以免再造成頸椎骨錯位的現象。關與頸椎幾你分不清沒關係，乙個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
2樓：匿名使用者
你說的是吊頸椎吧，這個是有效果的，它是麥肯基**的乙個重要動作。
還有可以瞭解斜面護脊床墊，它也是根據這個方法來的。類似的。還有特製的枕頭，可當普通床墊使用。
頸椎壓迫神經，每天掉單槓有效果嗎
3樓：針琛
你試試看，每天掉單槓確實有效，我親身體驗過。我好象是掉了乙個星期，好多了！
每天上班對著電腦頸椎不好，有沒有改善頸椎的枕頭？
4樓：網友
山公尺枕，我頸椎老疼，後來用這款枕頭，睡了二個多月，用了之後真的好了很多。
頸椎不好試試什麼動作，每天堅持鍛鍊，頸椎氣血暢通？
5樓：哈哈兒哈
頸椎不好的時候呢，每天要靠牆站半個小時，這樣的話就比較好了。
6樓：網友
頸椎不好，沒事就可以多做做頸部運動，就能夠使自己的頸椎越來越好。
7樓：生活達人小盧
當頸椎不好的時候就練習一下，上下抬頭左右搖擺。
8樓：老仙女
坐的時候要注意坐姿，還有就是雙手往後放頸椎可能比較好一點，這樣會導致頸椎比較放鬆一點。
9樓：高山流水
可以用自己的手每天堅持按摩脖子，肩膀部位，可使頸椎氣血通暢。
10樓：風兒吹
頸部運動【經常扭扭脖子】，按摩按摩脖子，這樣可以促進血液迴圈。
11樓：網友
可以避免頸椎彎曲，適當的轉脖子，左右前後牽拉頸椎。
12樓：靜好
頸椎不好的人，可以經常試著轉動脖子，經常活動肩膀。
13樓：健康幸福美滿
頸椎壓迫氣血不好。脖子枕個輸液瓶子。
14樓：顧意
首先我們把雙手搓揉，然後按摩頸部就好了。
頸椎不好，每天做哪些小動作可以打通氣血堵塞？
15樓：hmh竹子
現在低頭族的人很多，因為長時間玩手機或者盯著電腦辦公，很多人的頸椎或多或少都有一些問題，而頸椎一疼，感覺整個人都去不好了，而且長時間下去還會引發一些其他症狀，那麼在出現頸椎疼痛的時候，我們就可以做一些小動作來緩解我們的頸椎以及打通頸椎的氣血堵塞。
第一頸部屈伸。其實這個動作是比較簡單的就是挺直腰背然後頭自然低到最低的限度，然後回覆到正常體態，然後向後仰到最大限度。向後仰的時候可以用乙隻手扶住一下後頸部分，感受頸部的拉伸。
而且在進行這個動作的時候我們的肩部要下沉保持緊繃狀態。
第二側拉伸。就是將自己的右手放在頭上然後按住頭部向右拉伸，這時候我們就會感受到左側的頸部有一種拉伸的感覺。然後換左手重複上面的動作。
而在進行這個動作的時候依舊要保持我們的肩部下沉。
第三回首望月。就是保持自己肩膀不動的情況下，向左後方望去，然後回到正中挺立位置在向右後方轉動頸部。最後這乙個過程要保持三到五秒，感受自己的頸部的拉伸。
16樓：網友
每天練練頸椎操，動作要緩慢，瑜伽的犀牛望月這個動作就好。
17樓：生活達人小鄭老師
頸椎不好的話，每天靠著牆壁站直這樣的話我覺得就好了。
18樓：詩筱沫
每天都堅持鍛鍊，有專門針對頸椎的一些運動。
19樓：珍簡單
平常不要總是低頭看手機，多做做拉伸運動。
20樓：靜好
頸椎不好的人，可以適當的做一些頭部轉動的運動，多活動一下頸椎。
21樓：網友
頸椎不好的話，沒事可以用頭在空中做糞字型運動。。
22樓：tangren清風
站來要用頭畫公尺字，可以活動頸椎打通氣血堵塞。
23樓：網友
多做頭部的運動，頸部多屈伸，多按摩頸部。
24樓：琦琛
我覺得應該做上一些大量的運動，
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