1樓：去豁了
多喝水，實在不行就吃防中暑片。哦。
夏天都有哪些防中暑的辦法？
2樓：昔書文倪浩
炎炎夏天12種防中暑方法。
近日由於連續高溫，出現中暑症狀的人越來越多。下面防中暑的12條措施，請朋友們多注意。
1、出門時別忘了戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
2、穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫。
3、室內空調溫度不宜設定過低。高血壓、冠心病、腦血管硬化、心肌梗死病人，不要長時間呆在過冷的房間中。
4、從事戶外活動時要放慢速度。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑品，如十滴水、人丹等。
5、及時補充蛋白質。可選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品，還可以吃些豆腐、豆製品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗過多時，應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆製品、海帶等。
7、隨時喝水，不要等口渴了再喝。
8、不要過多地吃冷飲。
9、多吃各種瓜類。多吃苦味菜，有利於洩暑熱和燥暑溼。
10、不要飲用烈性酒。
11、多洗澡或用溼毛巾擦拭**。
12、保證充足睡眠，避免在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
3樓：雪儉鹹丁
預防中暑必須採取綜合措施：（1）加強通風，配置降溫裝置如電扇、空調。（2）合理安排勞動作息，高溫期間實行。
3）注意加強個人防護，在烈日下工作應戴寬邊帽子。（4）及時補充水和鹽，如吃鹹蘿蔔乾、鹹菜、鹽汽水等。也可應用中草藥，如青蒿、藿香、荷葉、薄荷、炒決明子、焦大麥、蘆根等清熱煎湯口服。
4樓：南宮增嶽莘己
在高溫環境中（室溫超過35℃）或在烈日暴曬下，勞動時間較長，且無足夠的防暑降溫措施，尤其在溼度較大、通風不良的情況下容易中暑。老年人、體弱多病者、肥胖者以及一些患有心、腦、腎慢性疾病者更容易中暑。另外，露天作業者和旅遊者也容易中暑。
夏天防中暑的方法有哪些
5樓：在敬亭山思念親人的霖雨
夏天中暑是一種很常見的的現象！為了防止中暑，我們可以做好防暑措施！
1.戶外工作的人避免不了太陽直接曬到自己身上，這樣就非常容易導致中暑，大家可以攜帶一些防暑的藥物，例如十滴水，風油精和藿香正氣水要穿的衣服也要注意寬鬆吸汗，不要穿那些化纖品！
2.我們要另外要多喝一些消暑的茶，千萬不要為了他倆，而何必冷的，或者是冰鎮的雪糕飲料等！
3.那要保持充足睡眠，夏天日長夜短，氣溫高人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞，充足的睡眠，可是大腦和身體各系統得到放鬆，激勵，工作和學習，也是預防中暑的措施！
另外，回家洗澡的時候一定要用溫水洗澡，不要貪涼用涼水！
夏天如何防中暑
6樓：通汀蘭愈緞
出行躲避烈日察顫。
別等口渴了才喝水。
飲食。夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另纖沒賀外，乳製品既能補水毀派，又能滿足身體的營養之需。
其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
保持充足睡眠。
夏季如何防中暑
7樓：幹楚說嫣
您好，首先最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。
此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
指導意見：在飲食方面，夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
還有就是保持充足睡眠，最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
夏季防中暑有哪些方法，夏天防中暑的方法有哪些
藿香正氣水。這是我們最常見的一種防暑降溫藥，其可解表化濕 理氣和中，主要用於外感風寒 內傷濕滯所致的頭痛頭暈等症。但由於其產品中含有40 50 的乙醇，因此，如果您正準備正在駕車出行，或正處於室外高危險工作 入高空作業 此時不建議服用藿香正氣水。另外，個別有過敏反應的患者，應在醫生的指導下慎重用藥。...
老年人為什麼不喜歡在夏天時用空調納涼
夏天的溫度通常在33 以上。濕熱的環境使老年人感到悶熱 疲倦和虛弱。同時，它也增加了食慾不振的機會。然而，老年人容易因消化不良和食慾不振而營養不良，這增加了營養不良的風險。與此同時，老年人對溫度的感知和散熱能力低於年輕人，年輕人在不自知的情況下容易出現過度公升溫，導致中暑和散熱不良因此，我們一般建議...
防中署的方法是什麼，中署用什麼方法可以治療
預防中暑的方法 出現早期症狀，及時撤離高溫現場。避免高溫下 通風不良處強體力勞動，避免穿不透氣的衣服勞動，進食含鹽飲料以不斷補充水和電解質的喪失。當高溫下作業無法避免時，需改善勞動條件，加強防護措施，盡可能補充丟失的水分和鹽分。有易患傾向者應避免從事高溫下工作。中暑原因 環境溫度過高 人體由外界環境...