1樓：lhlhl96865乇疚
我是自學，關於自學或許我可以幫助你，因為街舞其獨特的動作，所以難度比一般的hip-hop之類要大的多，而且有一定的危險係數，建議你訓練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規矩，可以根據自己的喜好佩帶，不過我還是建議你戴上，對你有好處的，萬一傷到了，影響情緒和進度。初練街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，萬一傷到了，就貼上一貼跌打損傷的膏藥，然後戴上兩層護腕，停止訓練一兩天就好了，很有效的。 再乙個重要的是，初練街舞心裡要有數，不要看哪個動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air-plare,tomas，headspin等都是8級的動作，沒個各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打好了，這些東西一上手就學會了。
接著說**的感覺，跳街舞不等於耍雜耍的，不是做個動作就完事的，重要的是要和hip-hop融為一體，才是最優秀的b-boy，訓練的時候就放自己喜歡的hip-hop**，跟著**隨意扭動身體，breaking的動作沒有太大的限制，可以自由編排，很能表現個性，只要不跳成國標就好，呵呵。 初學街舞的課程安排，基本上就是增強體能，科學的做仰臥起坐和俯臥撐，最基本的就是倒立了， **教程稍後我提供給你，文字教程在這。
學breaking 要做哪些基礎訓練
2樓：魚同書昝念
breaking是難度較大的一種街舞簡改凳，它對身體素質要求很高，因為它有很多倒立擺造型，用身體各個部位做。
旋轉的攔旅動作，所以需要鍛鍊力量（主要是上肢）、柔韌性、協調性等，當然還要跳街舞都要有的樂感，對音。
樂的節奏感覺。
最後就是要熱愛它，堅持不懈，一定能練好！
然後說的具體些就是要加殲毀強力量鍛鍊，簡單的如做俯臥撐、仰臥起坐、倒立等等，然後開韌帶。
多聽下舞曲，找一下節奏，跟著節奏動起來。
從基本功練起top
rock、baby
freeze等等~
原創答案，希望滿意。
breaking需要每天練些什麼基礎？
3樓：匿名使用者
1．練習街舞時所用的**是非常有特點的hip－hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏**的特點。如果一聽到**，您就可以很準確、自如地踏上步點並與**合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2．在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要儘可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
3．在跟教練學習時，一般有一定的程式，教您幾招：
a．耳聽**，熟悉節奏；
b．眼盯住教練的腳，學會步伐；
c．下肢動作熟悉後，可以學習軀幹和上肢等部位動作。注意：全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是說把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作結合好。
1．向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。
2．依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。
3．向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。
4．右腿提膝，同時轉體180°向左。
5．右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。
6．左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉。
7．左腿提膝後下蹬，同時轉體180°向右。
8．右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開並擴胸。
4樓：匿名使用者
breaking是難度較大的一種街舞，它對身體素質要求很高，因為它有很多倒立擺造型，用身體各個部位做。
旋轉的動作，所以需要鍛鍊力量（主要是上肢）、柔韌性、協調性等，當然還要跳街舞都要有的樂感，對音。
樂的節奏感覺。
最後就是要熱愛它，堅持不懈，一定能練好！
然後說的具體些就是要加強力量鍛鍊，簡單的如做俯臥撐、仰臥起坐、倒立等等，然後開韌帶。
多聽下舞曲，找一下節奏，跟著節奏動起來。
從基本功練起top rock、baby freeze等等~具體怎麼練樓主可以去網上找**看，我就不多贅述了~原創答案，希望滿意~
吃豆類對身體有什么好處？喝豆漿對身體有什么好處
好好的喝豆漿吧 黃豆榨滴。紅豆綠豆還是煮成湯或者粥好，黑豆據說大豆異黃酮含量很高，就是那個，會讓女人變美美的大豆異黃酮，0 可以解釋成雌激素吧，沒煮過黑豆，日本用黑豆煎茶。喝豆漿可以 啊 降低膽固醇 有益身體健康 有利也有弊.我都連續喝三個月了.感覺不適.停了 長期喝豆漿有什麼好處和壞處?在生活中，...
黑豆吃多了對身體有什麼好處，苦瓜對身體有什麼好處？吃多了對身體有什麼壞處？
冉兒 常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？苦瓜對身體有什麼好處？吃多了對身體有什麼壞處？ 風劉才子腎寶儒 好處 1 促進飲食 消炎退熱 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃 所含的生物鹼類物質奎 寧，有利尿活血 消炎退熱 清心明目的功效。2 防癌抗癌 苦瓜蛋白質成分及大量維生素c能提高機體的免疫功能...
喝水對身體有什麼好處，喝水對我們的身體有什麼好處和壞處？
喝水養生可不是 多喝水 就好，還必須湊合天時地利，喝水養生，靠的就是在對的時間 喝對的水。要多喝水 人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面 耳朵裡有 平衡作用的水膜 腦裡有七成是水構成 連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體...