1樓：小熙猶如花美嗎
白菜水分含量高，味道鮮爽，含有蛋白質、糖分、脂肪、維生素、微量元素等，可以開胃，增進食慾，提高機體免疫力。含有豐富的纖維素，可以促進消化，潤腸通便，排出體內毒素，排毒養養。白菜中含有豐富的維生素c，不僅可以美容護膚，淡斑美白，還可以促進體內各種營養的吸收。
經常吃白菜，有很好的養生作用，可以增加迴圈彈性，降低膽固醇，預防心腦血管疾病。
2樓：與夜相依的故事
吃白菜對身體的健康很有好處。
可以**，增加維生素，還可以補充營養。
白菜吃了對身體有什麼好處
3樓：一葉小船
白菜營養豐富，所以冬季應該要多吃大白菜，磷等礦物質以及大量粗纖維，每一百克白菜含脂肪零，增加維生毒。吃多了能促進腸蠕動，來增加糞便形成的軟度。
白菜中有豐富的膳食纖維，有助於胃腸蠕動，促進排洩，預防和**便秘。含有一定量微量元素和維生素，補充人體需要。
提供營養、強身健體，白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。
促進消化，白菜中含有豐富的纖維素。促進消化液分泌，對促進飲食物的消化吸收有直接作用。
大白菜確實對人的身體有很多的益處，它含的營養很多，但是吃白菜也有些需要注意的地方，在沸水中焯燙的時間不宜太長，不宜擠汁作菜餡，白菜心一定要洗乾淨在食用，否則裡面有太多細菌。
4樓：每天見證回憶
白菜是冬季常吃菜，形狀與樹葉很像呼吸的菜，對肺有很好的作用。
吃白菜有什麼好處
5樓：有事找我不知道
白菜營養豐富，含有維生素c和b族，含有膳食纖維和無機鹽類。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津。 除煩解渴。
利尿通便。 清熱解毒之功效。過夜不可食用，胃寒。
腹痛。 寒痢者慎用。
6樓：匿名使用者
營養好吸收，好消化，組纖維。
7樓：匿名使用者
營養好，白菜幫子燉湯可以預防感冒。
吃白菜對身體有什麼好處？
8樓：都玉枝塔裳
就連肉，也有吃膩的時候。
白菜的營養指數（每100克）：
熱量：280微克。
維生素c：1，生食冷拌、炒煮燜燴：178毫克鈉：
73，核黃素的含量也很高，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅。大白菜味甘性微寒，清熱潤肺。現代分析認為，白菜中所含的鈣和維生素c比梨和蘋果高，經常食用能提高人體新陳代謝。
1克大白菜質地脆嫩：1：110微克。
膳食纖維：36毫克。
鉀，增強機體免疫力和抵抗力：15千卡。
蛋白質、蛋也比不過它。且其脂肪：28毫克。
胡蘿蔔素：毫克。
葉酸。5毫克。
銅：毫克。鎂：18毫克。
鋅：毫克。硒：微克。
維生素a、燒湯作餡均可。可不換換花樣、碳水化合物含量較低，解渴利尿且通暢腸胃「百菜不如白菜」.5克。
脂肪：克。碳水化合物：克。
鈣：90毫克。
鐵：毫克磷。
9樓：冼恭藺酉
1.白菜可以為身體提供豐富的維生素，幫助膳食結構合理2.白菜的纖維結構可以很好的清除腸道垃圾，加快新陳代謝3.
白菜可以有效地中和肉類食品的酸度，使人體酸鹼平衡4.但是不能光吃白菜，膳食結構要合理化。
吃白菜對人有什麼好處?
10樓：襲綸孛珍
大白菜富含大量的維生素c所以吃大白菜對於補充維生素大有好處。其次，大白菜還可以**便秘。因為大白菜種含有大量的膳食纖維，在腸道中可以吸收水分，保持大便濕潤、通暢。
第三，對於**的mm大白菜是不錯的選擇，因為它體積大熱量低，所以適合**的人群食用。可見百菜不如白菜的說法不無道理。
11樓：路蕙芸碧蕩
百菜不如白菜」。大白菜味甘性微寒，清熱潤肺，解渴利尿且通暢腸胃。現代分析認為，白菜中所含的鈣和維生素c比梨和蘋果高，核黃素的含量也很高，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅，就連肉、蛋也比不過它。
且其脂肪、碳水化合物含量較低，經常食用能提高人體新陳代謝，增強機體免疫力和抵抗力。
白菜的營養指數（每100克）：
熱量：15千卡。
蛋白質：克。
脂肪：克。碳水化合物：克。
鈣：90毫克。
鐵：毫克。磷：36毫克。
鉀：178毫克。
鈉：毫克。銅：毫克。
鎂：18毫克。
鋅：毫克。硒：微克。
維生素a：280微克。
維生素c：28毫克。
胡蘿蔔素：毫克。
葉酸：110微克。
膳食纖維：克。
大白菜質地脆嫩，生食冷拌、炒煮燜燴、燒湯作餡均可。可不換換花樣，也有吃膩的時候，所以白菜要變著花樣吃，下面就推薦幾款味道不錯的較為別緻的白菜家常菜。
吃白菜有什麼好處
12樓：天蠍收藏家
吃白菜有很多好處，例如白菜有養胃生津、清熱除煩的作用，將白菜搗爛取汁，與百合、麥冬加水煎服，對胃陰虧虛引起的胃隱痛有較好的療效。望採納。
吃白菜對人體有什麼好處，生白菜吃多了對身體有沒有好處
首先，大白菜富含大量的維生素c所以吃大白菜對於補充維生素大有好處。其次，大白菜還可以 便秘。因為大白菜種含有大量的膳食纖維，在腸道中可以吸收水分，保持大便濕潤 通暢。第三，對於 的mm大白菜是不錯的選擇，因為它體積大熱量低，所以適合 的人群食用。可見百菜不如白菜的說法不無道理。求採納 白菜的營養價值...
孕婦多吃白菜對孩子有什麼好處，懷孕吃白菜有什麼好處
孕婦多吃白菜對胎兒有好處。白菜屬於是大眾菜，比較常吃的蔬菜。白菜中含有大量的粗纖維，對於促進腸壁的蠕動幫助消化，防止大便乾燥 便秘的現象，有著很好的作用。特別是在懷孕中後期的時候，孕婦會容易出現便秘的現象，適量的多吃白菜，對於潤腸通便有著很好的作用。白菜裡面還含有豐富的維生素，還有鈣 磷鐵等礦物質，...
槐花吃了對身體有好處嗎，吃槐花對身體有什麼好處
象思義裔芳 吃槐花對身體有什麼好處 1 槐花性寒，有清或涼血的作用，尤其是對於肝火引起的頭暈目眩 頭痛目赤有很好的緩解作用 2 而且槐花中所含有的蘆丁成分，能夠改善人體血管功能，預防高血壓等症狀，槐花還有一些具有生物活性的成分有抗菌消炎的作用 3 對於抑制一些傳染性 病有一定的作用。此外槐花中還含有...