健身時可以喝飲料嗎？該怎麼補充水分呢？
1樓：丿乖乖灬小魔女
健身時不建議喝飲料，飲料中新增有大量的糖分，香精，色素等，都是不好代謝的成分，想要補充水分。建議直接喝白開水。
2樓：技術小輝
不可以。因為飲料裡面很多的新增劑，含熱量很高，所以健身時最好不要喝飲料。健身時最好喝白開水來補充水分。
3樓：e時光再燃
健身的時候不可以喝飲料。因為飲料裡面含有一些糖分，所以正確的補充水分方法，應該是喝一些白開水。
4樓：80養生說
健身，鍛鍊，運動飲料，補水，健康。
軍訓喝什麼飲料好啊？
5樓：優子
最好是白開水，最能補充人體需要的水分了，飲料幾乎都不合適。
6樓：黃元化益燕
軍訓站軍姿在太陽下暴曬，需要消耗大量的水分，原則上只需要補充水分即可，純淨水就很好，礦泉水含礦物質當然更好！如果大量脫水，會造成體內的鹽類物質丟失，低滲性脫水，單純的補水後果將會很嚴重。
健身鍛鍊後應該喝什麼飲料好呢？
7樓：呆呆呆呆呆獸
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、溼度大的情況下，出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並且，水容易得到且**便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些侷限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些噁心的感覺，因此運動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。
另外，清水基本上不含電解質，加電解質的飲料口感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻啟用腎臟功能，換句話說，就是開啟了腎臟排洩的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研製的運動飲料為廣大運動員所喜愛，並且廣泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果和比賽成績、所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(鹹度)適宜，不僅口感好，使人願意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運動肌肉的輸送 達到「雪中送炭」的效果，也就是達到最高的「覆水」效率，在最需要「加油」的時候油就加上。不難理解飲用此種運動飲料時，運動成績和運動效率就會提高。
8樓：匿名使用者
體育鍛煉，會出大量的汗，帶走鹽分，會消耗能量，所以要補充水糖和鹽，所以自己就可以配些出來，要注意剛從冰箱裡拿出的冷飲料最好別喝，要喝常溫的。品牌飲料中廣告做的 有好多，少量選取可以。
9樓：網友
運動飲料或是礦泉水，寶礦力算是運動飲料，脈動運動後喝沒有寶礦力作用好。如果是上靜態課程，瑜伽或是普拉提的話喝一點點礦泉水或是白開水就行，不能喝運動飲料。（我是一位男瑜伽教練）
10樓：小巫不哭
最好的飲料就是淡鹽水或者是糖鹽水。因為運動後，體內的無機鹽隨著汗液的散發，消耗很大。為了保障身體機能的平衡，適量的飲用淡鹽水，是最佳的飲料。
另外，運動後忌立即進食 ,至少休息 1小時左右進食。食物要細軟易於消化。忌暴飲暴食或過飢過飽。
特訓島怎麼決鬥？
11樓：旅遊路上小知識
1、首先在開啟的和平精英遊戲中，進入到特訓島中，如下圖所示。
2、然後在進入的地圖中，找到大亂鬥，如下圖所示。
3、進入後即可變成小黃雞，如下圖所示。
4、射擊擊敗敵人，接著拾取金幣公升級，當小隊總拾取數達到20即可成為mvp，如下圖所示就完成了。
當兵我喝飲料了是不是多喝水是不是消除飲料裡的糖進入血液啊？
12樓：網友
多喝水是可以降低血糖，但是效果不太明顯，只有你沒有糖尿病，喝飲料也不會公升高血糖的。
13樓：互慕互喜
喝健康飲料就可以了啊，比如元氣森林的，無糖更健康。
週末要去登山，補充體力喝什麼飲料比較有效？
14樓：網友
登山時補充體力喝什麼這個話題我可有經驗了。作為乙個驢友，我強烈推薦你選擇戰馬飲料，它新增有d-核糖、維生素b族群、牛磺酸等營養成分，口感還十分的清甜，在補充體力之餘還能解渴，可以節省飲用水的負重量哦！
15樓：溜到被人舔
登山最佳食品有：
1、固體食物中巧克力，牛肉乾，香蕉幹，燒餅等等。
2、液體食物中葡萄糖比較好。
3、乾糧。可以去超市買壓縮餅乾，有軍用的最好，
在任務出發前喝飲料中帶有貓貓的秘境探索術功能的飲料叫什麼名 做什麼任務？
16樓：網友
不一定的，飲料裡貓貓的術是隨機的，不一定就在哪個飲料裡，即使你喝了帶有那功能的飲料也未必發動，貓貓的術都是看人品發動的，運氣好的話全發動+下一次飲料免費都有可能出來，出發前喝飲料的時候每個都看下，日文版打的也是秘境探索術這幾個中文貓貓的是用日文打的，那個隱藏區沒什麼意思的，就給你挖礦的，而且挖出的東西還是你地上就挖的到的東西。。 而且有些飲料任務上位才能做的。
怪物獵人p3怎麼才能喝飲料每次都給5技能呢?.
17樓：匿名使用者
五技能？？最多才有4技能- -怎麼弄出五技能 -
一樓的，防禦力down：是指防禦力下降的時間減半。eg：恐暴龍有一招叫做回身咬，如果被它咬到就會出現防禦力down。
全耐性down：雷，冰，龍等耐性效果時間減半。 eg：持續1分鐘的變成持續30s
18樓：匿名使用者
要出5技能看技能的話第5個基本是激運或者金運，我玩了1000小時也才出來5回的5技能。你要想每次都出5技能只有乙個辦法：開金手指，鎖住飲料。
你可以鎖你想要的飲料，**網上一堆呢。我鎖過，後來把金手指卸了，我鎖的是攻大，貓火，狂亂設計術，貓貓火藥術，調合（大）
19樓：匿名使用者
五技能自己喝幾率奇小，不過可以用老金鎖需要的技能。
20樓：匿名使用者
上面說：防禦力down和全耐性down的效果時間減半是什麼意思？
21樓：匿名使用者
這個只能靠人品吧，不過貌似4技能多些。
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