什麼菜有助於消化，吃什麼菜可以有助於消化？

1樓：玉若寒冰

山楂，蘋果，香蕉，飯後乙個小時再喝水，因為唾液也能助消化的。多吃青菜增加食物在腸胃裡蠕動。

吃什麼菜可以有助於消化？

2樓：除異味甲醛專家

功能性消化不良是指具有上腹痛，上腹脹，早飽，噯氣，食慾不振，惡習，嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起這些症狀的器質疾病的一組臨床症候群，症狀可持續或反**作，會嚴重影響患者身體健康。消化不良通過飲食來改變。

大麥及大麥芽。

含有維生素a、b、e和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可**口角炎。

番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

3樓：看海在揚波

新鮮的蔬菜都有助於消化。

一般來講，深綠色的應季節的蔬菜要好些。

4樓：網友

西紅柿、白菜、黃瓜、韭菜、白蘿蔔等。

哪些蔬菜容易消化

5樓：十三西梅

白菜白菜富含維生素，纖維高，利於腸胃的吸收。而且白菜的做法多樣，醋溜白菜、白菜燴粉絲都是不錯的選擇。白菜葉子還可以做湯，味道較為清淡。白菜屬於做起來不怎麼耗油的蔬菜，推薦食用。

2.冬瓜。冬瓜是有名的好吸收的蔬菜，火鍋店、香鍋店、瓦罐煨湯基本都會有這種食物。冬瓜做起來也比較簡單，可以清炒冬瓜，可以做湯，味道清淡，材質綿軟，老少皆宜，也是利於消化的蔬菜。

3.茄子。茄子也是被大眾熟知的一款蔬菜，它的口感非常軟糯，素菜、葷菜都可搭配。而且它渾身是寶，根、莖、葉可以入中藥，有利於利尿。

4.蘿蔔。蘿蔔也是一種利於消化的蔬菜，它不僅利於人體消食，還富含豐富的碳水化合物和維生素c。做菜也比較方便，削皮後，清炒、燉湯都可。部分蘿蔔泥土的腥氣較重，可加姜、陳皮、香菜等配菜壓制。

5.番茄。番茄肉質酸甜而且多汁，營養豐富，具有特殊風味。它的做法多樣，可以生食，也可以煮食、做番茄醬。番茄中富含多種維生素以及蛋白質和纖維素，具有健胃消食、清熱解暑等功效。

以上是此次推薦蔬菜，答主若要利於消化，可以將蔬菜煮爛一點即可。另外小菠菜、土豆等食物也可以食用。

6樓：網友

**期間是那一些蔬菜。

7樓：最愛秋天的傳說

蔬菜基本都含大量纖維。一定要說的話，菌菇類啊像是木耳之類的挺好消化，還有白蘿蔔也是。

其實想要好消化，烹調的方式很重要，煮得久一些，把蔬菜煮爛或用悶的方式都可以讓蔬菜容易被消化，而且本身營養素並不會被破壞太多~

如果是生吃蔬菜，反而容易消化不了哦！特別是要少吃西蘭花啊十字花科的！

8樓：趙驥

菠菜，胡羅卜，黃瓜，南瓜，西紅茜去皮。

9樓：明明白白

1.易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等。

2.容易消化的食物：清淡的、不油膩的。

纖維素少的，軟一點的。具體地說，黃豆就不易消化，不容易消化的食物：油炸食物，像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的。

洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。

吃什麼蔬菜可以促進消化？

10樓：小青聊養生

胃不好的人，常吃3款蔬菜，養胃護胃、促進消化，胃強壯健康！

那種蔬菜最容易消化

11樓：匿名使用者

養成早晨起床後喝一杯水的習慣，或是吃些蔬果。

蕨譽粗菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜，這慶陸鎮些菜都悉臘是含纖維素很高的，多吃這些蔬菜，可以促進消化。