1樓：咖啡不加糖
明星作為常年待在聚光燈下的人，必須要時刻保持最完美的狀態。不僅服裝造型要得體，而且身材體型也要到位，這就是越來越多的明星都非常注重身材管理的原因。
常年拍戲、長時間黑白顛倒的工作，讓明星們的身體狀況非常糟糕，而如果在這期間好好管理自己的身體，不僅可以讓自己越活越年輕，而且對於身體健康方面來說，也可以起到非常明顯的作用。<>
很多時候，我們都可以在社交軟體上看見明星們的動態，他們會利用工作之餘，去跑步去健身，再或者是游泳。運動的過程雖說非常累，也十分疲憊，但運動過後，身心和心態都會得到放鬆，很多煩惱也會隨之而消失。<>
當然身體管理可不僅僅是運動這麼簡單。明星們當然不會只靠簡單的運動來達到自己想要的效果，因為他們深知，運動是需要長期堅持的，而自己的工作能否做到每天堅持都是問題。
所以為了維持這種完美的狀態，他們在運動之餘會選擇從飲食上加強這種身材管理。健康的飲食分為很多種，而想要身材管理非常到位，那麼食物的選擇也是很重要的。高蛋白的物質是首選，其次必須熱量低、膳食纖維豐富，這樣才能夠在吃飽又吃的營養的前提下，還能越吃越瘦的效果。
所以連帶著，明星的自律性其實比普通人高很多，畢竟個人形象就是門面，也代表著是別人認識你的第一步，所以為了更好的融入這個圈子，他們會將身材與健康結合起來，打造屬於自己的一套飲食方案！
2樓：墨說古今
身材管理對明星來說真的太重要了，因為胖一點都會影響上鏡的，所以，明星對身材管理要求比較嚴格，每天都非常注意。
3樓：不著急上課
身材管理對明星是非常的重要。因為這關係著粉絲的喜愛程度。他們只有嚴格的要求自己才不會讓自己掉粉。
4樓：你真的好嗎
那是相當重要的。如果身材不管理好的話，上鏡會特別難看，而且也會影響拍戲，人們也會吐槽藝人不敬業。
李現傳授身材管理妙招，男同志們想要有個好身材，應該怎樣鍛鍊？
5樓：等呃等
網路上有一則新聞引起了很多網友的注意，就是李現他傳授生產管理的妙招，有網友就問男同志們想要有個好身材，應該要怎樣鍛鍊？我覺得男同志們想要好的身材就必須要去經常做一些健身運動。並且在平常飲食上一定要注意。
少喝一點酒，少吃一點油膩的食物，經常吃一些蛋白粉之類的東西，會對身體非常有好處。
我相信很多男同志會羨慕有腹肌有肌肉的人，因為這些男孩子看起來會非常的陽剛，而且看起來身材非常好，非常吸引女孩子的注意力，很多男孩子也希望擁有這樣的身材，那麼擁有這樣的身材需要怎麼做呢？也就是管住嘴邁開腿，其實和女孩子**是一樣的。首先一定要在吃東西方面多注意點，儘量不要吃太油膩的東西，也不要老是喝酒，這些東西會讓你變成大肚皮，想要練就好身材基本上是不可能的。
其次多吃一些蛋白質或者蛋白粉一類的書，這種書非常容易讓你鍛鍊肌肉，所以在健身過程中配合著吃這些食物會讓你迅速有成效。其次要想擁有好的身材鍛鍊是必須要的，一定要做一些健身的運動，比如俯臥撐啊，仰臥起坐啊等等。經常鍛鍊的話肌肉就會顯現出來，但是千萬不要三天打魚，兩天曬網。
可以的話一定要做乙個時間表，每天什麼時候該去健身的話一定要去健身。
長期以往堅持下來一定會有乙個好的身材的。好身材是非常重要的，不僅僅對於女生來說對於男生來說也是一是可以吸引異性的目光，其次你還可以讓自己的身體狀態保持年輕和有活力。對於自己的身體也是非常有好處的。
希望大家都能夠多健身，保持乙個好的身材。
6樓：你到底敢不敢
我覺得應該進行一些跑步或者是俯臥撐，仰臥起坐，這樣的運動，藉助一些健身器材。
7樓：娛樂小魚熊
堅持鍛鍊，並且控制自己的日常飲食，很快就可以瘦下來。
李現傳授管理身材小妙招，娛樂圈裡有哪些身材特別好的男藝人？
8樓：愛小樹苗
我認為彭于晏，兄拍歐豪，楊洋等等這些男明星的身材都非常好，尤其是歐豪，我覺得他平時一定非常注重健身，所羨碼羨以身材才能模中一直這麼好。
9樓：真實一面
我認為在娛樂圈中身材比較野渣好的男藝人有彭于晏，張藝興，趙又廷，林更新旁脊，胡歌等等，他們平時都非常頌啟悄注重自己的身材，經常會去做一些鍛鍊。
10樓：鬥法呀
說銀衫吵到娛樂圈身材特別好的男藝人，第一印象就是彭于晏。因為彭于晏是從乙個小胖子成功變身國民男神，塌正這其中吃了多少苦鋒侍，相信只有他自己知道。
11樓：專注青春美劇
身材好的遲茄男藝人有張藝興、鹿晗、碼逗察李晨、李易峰、陳曉、黃子韜、蔡徐坤、吳亦凡指帶等身材都保持的特別好，腹肌也明顯，不止身材好顏值也都**。
李現哭戲被網友指太假，你認為李現演技是否被吹捧過高
其實最近這段時間，李現被推上熱搜的大部分原因都是因為他飾演的韓商言這個角色，而並沒有過多關注他的演技，此次哭戲一處，一下子成為了眾矢之的，其實這就是物極必反的原理。讚譽多了，自然也會有嘲諷和批評，這才能達成乙個真正的平衡，網民們不會接受乙個人一再被吹捧到乙個異樣的高度，因此自然而然的就發出了一些質疑...
怎樣評價李現的演技
人帥演技好，加油吧！老韓 李現棒棒的，我看好他哦，未來可期 演技好！有顏值！滿滿的正能量！大家說得對，李現真是乙個好演員，是淺力股直得相懶，相信他一定有更好，更大的發展空間，耐心等待。支援李現。演技在90后里算是出眾了，人物拿捏的細膩，但也有上公升的空間！演技不錯，所有角色不重樣，未來可期 李現別的...
身材管理不簡單，日常必備哪3樣，能高效管理身材？
在管理身材方面，飲食一定要營養均衡健康，要少吃加工或者油炸食品。少吃甜品，多吃水果蔬菜。每天堅持運動，運動可以對我們身體裡面的代謝提公升。還有補充足夠的睡眠，每天都要有美好的心情。這都是對我們身體的管理很有效果。代餐 體重秤 啞鈴等。可以科學的食用代餐食品有利於保持身材。經常用體重秤了解自己的體重變...