1樓：手機使用者
多吃一些紅色類的果蔬，如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等，這些果蔬除了可以為人體提供豐富的維生素，如胡蘿蔔素、維生素c等，也富含微量元素，它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能，控制因感冒而公升高的體溫，並且其所含的特殊物質「抗感冒因子」，可直接抵抗感冒病毒，加速**。 此外，紅薯、紅棗、紅莧菜等也是不可多得的紅色果蔬，這些食品中富含的胡蘿蔔素，能參與合成維生素a，對人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強的保護作用。 有了紅色果蔬裡眾多維生素的呵護，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，在這個春夏之交的時期就能過得健康又愉快了。
春夏交替的時節，推薦一些什麼茶飲呢？ 其實綠茶就是最好的飲料，在春夏交替的時候尤其適宜。綠茶味略苦、性寒，具有消熱、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
而且綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，除了上述功能之外，營養價值也很高。
2樓：棦
有病時食品最好不要吃發的，過敏的，例如：鵝蛋，筍子是發的，蝦，蟹是易過敏的，也不要吃酸性的。現在春夏交接，時冷時熱，最容易感冒，多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
飲食清淡一些對身體更好。希望。
現在吃什麼最好
3樓：乾萊資訊諮詢
這個季節吃青菜比較好。
青菜為低脂肪蔬菜，含有膳食纖維，還含多種營養素，富含維生素c，可用於醃製泡菜，還可曬為黴乾菜。具有降低血脂、寬腸通便、美容等功效。
降低血脂：青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。
4樓：候山
夏天到來，這時候很多人都會有四肢倦怠的情況產生，這時候我們不妨試試多吃些果蔬汁。是不錯的選擇。主要是因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，同時我們吃些果蔬汁還可以很好的增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞，對大家健康很有意義，同時還能幫助我們健康有好處。
而且我們在製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜搭配起來服用，而且每天都應該變化搭配，可以使不同營養物質均衡吸收。果蔬渣也不可錯過，攪拌均勻後配上蜂蜜一起吃下去最好，味道比較好，而且這樣的食物很適合大家在夏天的時候吃。
鴨肉。而且夏天的時候我們選擇吃些鴨肉也是不錯的選擇，鴨肉是我們熟悉的一種滋補食物，而且這也是夏天最好的滋補食物，是夏天最適合我們的進補美味，再加上鴨肉味甘、鹹、性涼，所以說特別適合體內有熱的人食用，對於夏天常見的低燒、虛弱、食少、大便乾燥等問題，效果都是很不錯的。同時我們還可以試試把鴨肉與火腿、海參搭配起來吃，滋陰降暑的效果更強，還可以試試鴨肉和糯公尺煮粥吃，這樣就可以有養胃、補血、生津的功效，而且鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病，所以夏天的時候大家不妨試試吃這樣的食物來養生滋補。
5樓：生活達人婷婷吖
這個季節很多果蔬上市，當然免不了化肥農藥殘留，如水果可以去皮，果肉內的農殘都是從根部土壤吸收的比較少。蔬菜，用清水泡10-15分鐘，再用清水清洗，特別是味道好的，人喜歡吃，蟲子當然也喜歡吃，所以農藥少不了，另外是速生類的，就是長的快的，如：韭菜。
其次是筋多的，芹菜、空心菜這些老人家不好消化。買肉最好買品牌肉，都是每批抽檢的，這個可以保證，河南雙匯、江蘇雨潤（也叫福潤），天津寶迪，山東金鑼。
6樓：星辰大海遨遊天外
小黃魚。農曆十二月的小黃魚，肉質肥美，鮮嫩無比，入口即化。黃魚肉嫩味鮮少骨，自古有「瑣碎金鱗軟玉膏」之譽。
黃花魚有「大黃魚」和「小黃魚」兩種，大黃魚肉肥厚但略嫌粗老，小黃魚肉嫩味鮮但刺稍多。小黃魚除了其它魚都含有的營養以外，小黃魚還含有微量元素硒，是其它魚種沒有的。
要製作出味道鮮美的小黃魚，一定要在選擇小黃魚時注意以下幾點，小黃魚一定要選擇新鮮無異味的，這樣菜能保證口感上的鮮；注意看魚身，魚身一定是要完整的，爛糟糟斷頭斷尾，內臟都漏出來的基本都不會太新鮮；注意觀察小黃魚的腮，鮮紅色的說明魚還算新鮮。
7樓：包痴靈
對你的提問：建議：1、首先細細想想你自己近來身體情況如何？
2、如無特別變化和需要，也不需變化飲食！
3、作為一般季節性的選擇，可按自己往年的習慣為好。
4、當然了，你當前的條件比以前好多了，也可適當改善一下的。
5、想想下，那些自己曾食過好好食的，是否再來一次！
6、總的來講，應當是自己想食，又能方便有的和適應自己消化吸收的為好！
祝你開心。開心就食什麼都好食！
請給予鼓勵。
8樓：豆子鹽
現在吃螃蟹最好，現在的螃蟹是最肥的。
現在能吃東西有哪些
9樓：房忠府風
1、綠豆、赤豆、小公尺等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。
2、豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋、鹹雞蛋、松花蛋、蛋黃等蛋類。
3、莧菜、蓴菜、空心菜、馬蘭頭、番茄、茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海帶等。
4、西瓜、梨、甜瓜、桃、楊梅、烏梅、士多啤梨、李、紅棗等。
現在吃什麼最好？
10樓：網友
冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、「養腎防寒」、「無擾乎陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
1、黑木耳。
養生專家指出，冬季養生要多吃黑食，黑木耳就是乙個代表。黑木耳有滋養強壯、補血、滋陽潤燥、養胃通便等功用，朋友們日常不妨多吃。
2、白菜。白菜，最常見不過了，這個可是冬天最「補」的蔬菜之一。現代醫學發現，白菜有一定的藥用價值。多吃白菜還能防乳腺癌。
3、蘿蔔。蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。民間稱之為「小人參」。[3]
4、土豆。土豆簡直是很多人的最愛，土豆具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可**消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、**溼疹等症。在春運出行期間，不妨多吃一些土豆，幫助消化。
5、板栗。專家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、燉菜、做餡，做出了粳公尺栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以養胃健脾、壯腰補腎、活血。
尤其是粳公尺栗子粥，不論大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食慾、強筋骨。而且板栗在路上很容易買到。
6、黃豆。黃豆含的蛋白質高達40%，還含有較多的礦物質、微量元素、維生素等。在「冬補」過程中，很多「養身達人」就常吃一些黃豆菜餚，如：早晚兩餐喝豆漿，中餐吃些黃豆芽、燉豆腐、煸豆腐皮等。
有些達人還以黃豆為主料，開發出了豆麵餑餑、豆麵糊糊、豆腐海帶湯等鮮美主副食。
11樓：陽光灑在心田
冬天多喝湯 鯽魚湯 排骨湯 各種雜糧湯；吃乾果也不錯，水果也很好！
12樓：1285094468惜
火鍋唄，還有什麼比這更適合的。
13樓：網友
吃適合自己身體需要的最好！
現在吃什麼食物最好呢？
14樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
15樓：洛德業劇溫
我覺得早上起來不要吃雞蛋，因為雞蛋的蛋清太硬對胃不好，早上一杯奶又養胃有美容，牛奶裡面沒那麼多的熱量，所以不容易長胖，西紅柿雖好但它是說過類的不能拿來當主食啊，我覺得多運動最好又能**有增強體質。
一般情況下吃什麼好呢？
16樓：靜靜的小可水
一般情況下多吃蔬菜水果，葷素搭配，現在是夏天，天氣炎熱，很多人不想吃飯，那可以吃清淡的，比如老鴨冬瓜，排骨燉玉公尺，涼拌菜，儘量少油，少熱量指油膩油炸的食物。多吃西瓜，粥類食品，保證營養均衡。炎熱的夏季，可以炒素菜，比如苦瓜炒雞蛋，絲瓜炒雞蛋，涼拌粉皮，涼拌賁瓜，有很多種吃法。
一般情況下，還可以吃些雜食五穀，比如黑豆、紅豆、小公尺、綠豆可以清火祛署。天氣熱，心情煩燥，要注意清火，粗糧搭配，可以防署降溫，減輕疲勞，心情要保持舒暢。
17樓：戎竹雨
不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
意見建議：至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
18樓：冒衲蘭
一般情況下葷素搭配、粗雜糧、蔬菜瓜果什麼都吃，食物多樣化才好。
19樓：淡泊明志
粗茶淡飯。
最好動物脂肪適當攝入。
即可祝健康快樂。
20樓：
蘿蔔白菜各有所愛，喜歡什麼就吃什麼就好。
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