1樓：包包兒
降血壓 降血脂 軟化血管 每天吃一片洋蔥對身體很好的，生吃可以 兩個西紅柿 乙個洋蔥切塊用蠔油涼拌，起到美膚降壓的作用還能**。或者炒牛肉 煎牛排時用洋蔥醃製或者抄進去，味道都不錯。
2樓：駿惜
可以當調味料用哦，比如炒牛肉的時候可以放一些，還有做炒麵條的時候，我還做過洋蔥臘肉炒飯，也很好吃哦。
洋蔥有什麼好處 洋蔥的作用介紹
3樓：向陽
1、可以有效的保護心血管，降低血壓，可以促進鈉鹽的排洩，有效的**高血壓的患者。
2、具有補鈣的功效，可以預防骨質疏鬆，有效的增加骨密度。
3、具有防癌、抗癌的功效。洋蔥中所含有的抗氧化劑可有效的增強細胞的活力，用來抗衰老有著顯著的功效。
4、有殺菌的功效，可以用來**病毒**冒。
5、能可以有效的祛痰利尿，對於痰多的患者有一定的緩解效果，並且可以用來輔助**腎炎等疾病而導致的水腫。
洋蔥的功效有哪些？日常生活中怎麼做洋蔥比較美味又健康？
4樓：踏敵
洋蔥的功效就是可以起到健胃利脾的效果，而且可以解毒殺蟲，也可以降血脂，還可以促進消化，而且能夠增進食慾。可以製作雞蛋炒洋蔥，也可以製作麻辣小龍蝦。
5樓：網友
洋蔥的功效還是非常多的，經常吃洋蔥的話可以保護我們的心腦血管，美容養顏，促進食慾，有利於消化系統的健康，在日常生活當中想要做洋蔥的話，我們可以製作成洋蔥炒土豆片，洋蔥炒肉拌沙拉等等。
洋蔥是一種很普通的蔬菜，怎麼做洋蔥才好吃呢？
6樓：刺客聊社會
01、洋蔥豬肉餅首先準備適量的麵粉放到碗裡面加入一勺鹽，然後加溫水，一邊加水一邊攪拌麵團，搓好之後需要放置一邊醒半個小時。準備好豬肉餡兒，在豬肉餡裡面加上生抽黑胡椒粉，味精和鹽加少量的水，順著乙個方向去攪拌。這個時候我們準備好一些洋蔥，切碎之後和豬肉餡攪拌均勻。
將醒好的面搓成長條，切成面劑子，然後擀成薄餡，在保險裡面直接放一些餡兒料，然後把麵皮子的收口。接著直接把這些包好的餅放到電餅鐺裡面，一直烙到兩面金黃就可以了。<>
02、番茄炒洋蔥準備好適量的洋蔥切成小條西紅柿，同樣也是切成小塊。在鍋裡面放入油油熱之後，先把西紅柿放進去煸炒出醬汁，炒出醬汁之後我們再把切好的洋蔥放進去繼續翻炒。等到洋蔥變軟之後，在鍋裡面撒上適量的鹽和糖就可以出鍋了。
03、洋蔥炒牛肉準備適量的牛肉，並且要洗乾淨，切成小塊，在牛肉裡面加入澱粉，醬油，白糖，還有料酒，攪拌均勻之後放到一邊醃製10分鐘。需要記清的一點是，牛肉在下鍋之前一定要放一點色拉油。
準備好的洋蔥和生薑全部剁碎，起鍋燒油，油熱之後把洋蔥和牛肉全部過一下油，然後再撈出來。鍋裡面流少量的油，把生薑和蒜末全部下鍋，炒香之後把牛肉和洋蔥放進去繼續翻炒。翻炒幾下之後在鍋裡面加入適量的辣椒醬，醬油，芝麻油，鹽和白糖，或者我們也可以把這個料汁提前配好，下鍋了之後繼續大火翻炒，翻炒1~2分鐘左右即可加入一點點料酒出鍋。
總的來說，在現實生活當中，洋蔥是比較常見的一種食材，吃法也是多種多樣，大家可以根據個人的口味選擇不同的吃法。
7樓：行樂先生
涼拌洋蔥非常的好吃，將洋蔥切成絲，用熱水焯一下涼拌起來，非常的好吃，是夏季必備的冷盤。
8樓：史蒂芬斯
首先要把洋蔥剝乾淨，然後切成塊，可以加入蔥薑蒜，與土豆一起翻炒。
9樓：雙魚愛仕達
我們可以把羊肉和洋蔥在一起炒，然後多放一些調料，用大火爆炒，這樣做起來比較好吃。
洋蔥是一種很普通的家常蔬菜，你知道洋蔥都有哪些功效嗎？
10樓：墨夷貞皖
1.洋蔥可以提高自身免疫力。
洋蔥已被證明富含維生素，包括胡蘿蔔素。維生素c和維生素，這些維生素對身體至關重要，能及時補充食物，對提高自身免疫力起著非常重要的作用。
2.洋蔥可以預防心血管疾病。
洋蔥中的前列腺素a可以擴張血管，降低血管阻力，增加冠狀動脈流量，從而降低血壓，預防血栓形成；洋蔥中的二烯丙基二硫化物和硫氨基酸具有降低血脂和抗血管硬化的作用，可以預防高血壓和高脂血症。
3.洋蔥可以降血壓。
洋蔥獨特的前列腺素a是一種天然的血液稀釋劑。它可以擴張人體血管，降低血液濃度，從而增加冠狀動脈的血流量，減少外周血管的血流量。此外，它還具有對抗兒茶酚胺等血壓物質的作用。
它能促進鈉鹽物質的排洩，降低血壓。
4.洋蔥可以延緩衰老。
人體衰老的主要原因是細胞產生的自由基，這是一種高度還原的物質。洋蔥中所含的物質能很好地抵抗自由基的損傷，幫助身體控制血糖，充分利用體內的脂肪和蛋白質，延緩細胞的衰老速度。
5.洋蔥可以清除血管。
洋蔥也可以去除血管，因為洋蔥可以溶解纖維，使我們的血管流動更順暢，所以對於那些高脂血症的人來說。我們應該多吃洋蔥。當然，對於沒有這樣的人來說，多吃洋蔥來預防這種疾病。
6.洋蔥可以預防便秘。
雖然便秘不是乙個大問題，但很多人經常羞於說話。便秘的發生與飲食有很大關係，飲食中缺乏膳食纖維是便秘的主要原因。膳食纖維主要存在於蔬菜、水果和粗糧中，洋蔥中也含有一定量的膳食纖維。
經常吃洋蔥也可以預防便秘。
11樓：施庭學姐
洋蔥可以保護心腦血管，可以降低高血壓和高血脂，洋蔥也可以起到消炎殺菌的作用，可以**感冒，可以去除水腫，可以補充豐富的維生素，也可以起到抗癌的效果。
12樓：吳鑫學姐
洋蔥的功效就是，可以消炎鎮痛，可以起到殺菌的效果，可以促進血液流通，可以預防高血壓，可以預防高血脂，可以淡化色斑。
13樓：建慧學姐
可以消毒，可以殺菌，並且可以預防心腦血管疾病，也可以補充維生素，可以降血糖，降血脂，降血壓。
炒洋蔥的功效與作用 炒洋蔥的食用方式和注意事項
14樓：不愛吃香蕉的小朱
5炒好的洋蔥可以直接吃，但一般炒洋蔥會搭配雞蛋、雞肉、牛肉、豬肉等一起炒，這樣不僅營養更全面，而且口感更好吃，如牛肉炒洋蔥，只需將牛肉切成薄片，洋蔥切成絲；牛肉先用生粉和沙茶攪拌均勻醃製1小時以上；熱鍋後倒入葵花籽油，放入洋蔥翻炒；洋蔥炒軟炒變色後放入雞精和鹽翻炒均勻；最後放入醃製虧磨滑好的牛肉和黑椒碎翻炒均勻即可食用遊枝。銷臘。
6適宜人群：一般人群均適宜。
禁忌人群：陰虛、上火人群。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
水果酒泡洋蔥有什麼用處
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