為什麼偶爾發了那麼一次脾氣，這一陣都沒怎麼想生氣了？ 10

為什麼偶爾發了那麼一次脾氣，這一陣都沒怎麼想生氣了？

1樓：猶豫就會敗北真心就會白給

我很理解你的心情，給你乙個溫暖得抱抱。親偶爾發脾氣是一種很好的排壓方式哦！壓抑脾氣才會對身體造成傷害呢。

你肯定很好奇為什麼呢？其實是生活中遇見得一點小事，例如對方遲到，爽約，忘記，甩臉子，甩門，指桑罵槐，陰陽怪氣，可能是等等諸如此類，對你沒有實際傷害，看起來可能都是小問題，但是真的讓你內心感覺很不舒服。

脾氣得產生其實背後，原因其實是我們不能直面內心的不舒服，這個不舒服感實在太痛苦了，痛苦到難以承受，這時候，我們就想著一定要做點什麼把這個東西堵回去或直接把它隔離。

比如我有乙個很深的感受，就是特別的爽，似乎藉此在表達著"你們看到了吧，我也是不好惹的，我也要給你們一點顏色看看"。通常這時候的情緒要麼是我不能掌控的要麼讓我特別難受。發脾氣得表達方式好像某種程度上讓我覺得對情緒的掌控權又回到我的手中」。

情緒得表達方式，讓你的內心又得到了平靜。

很多人認為發怒既不利於健康又有失風度。而《生物精神病學》雜誌刊登的一項調查發現，表現出怒氣會導致大腦釋放的皮質醇（是一種應激激素）水平降低，該激素與肥胖症、骨質疏鬆和心臟病關聯極大。研究人員指出，發洩出心中的怒火還有助於減少壓力產生的不良作用。

我們的文化讓所有的人都想成為充滿正能量的人，它告訴我們，不要發脾氣，不要傳播負能量。

但是經過很多科學家的實驗證明，壞脾氣對很多社交技能都是有好處的，比如加強語言組織能力、提高記憶力、讓我們更具說服力等。

像牛頓、貝多芬、比爾蓋茨，很多富有創造性的天才都有壞脾氣，或者說壞脾氣讓人更有創造性。

壞脾氣本身並沒有什麼害處，而壓抑壞脾氣才會對人的身心造成一系列傷害，所以發脾氣是一種有利的宣洩途徑，當然，如果害得別人心情不好的話，那就不叫有利了。

專心做一些能保持注意力的重複性活動，如游泳、繪畫、慢跑、散步、祈禱、編織毛衣等，都是不錯的減壓方式。

吃點巧克力，多數甜食不利於減壓，但巧克力卻是例外。《蛋白質組研究雜誌》指出，黑巧克力中的黃酮類物質對人體有安慰的作用。

不要帶著怒氣睡覺哦其實，心煩意亂時，大腦中的杏仁體會發出訊號，使身體處於「非戰即逃」的反應機制狀態，限制了其理性思考問題的能力。因此，最好先睡覺，等冷靜下來之後再「攤牌」，問題或許更易解決。

希望我的對你有幫助哦。

為什麼有時候生氣卻不想爆發出來？

2樓：亡靈乓妨

1.沒有正確認識自己的憤怒

憤怒是一種「次級情緒」，在它的背後，還隱藏著一種希望能被別人理解的「初級情緒」。當「希望如此」的期待落空時，憤怒就會產生。

希望每個人都能遵守社會規範，不在地鐵上多佔座；

希望自己得到公平的對待；

希望親友能主動並薯關心體諒自己；

希望隊友都能做好分內的工作，不添亂……

在生氣的時候，盡力猜跡關注憤怒背後隱藏的「初級情緒」，搞清楚自己為什麼會生氣，才不會讓情緒越跑越偏，反而背離了初衷。

2.認為憤怒是一種負面情緒，生氣是不應該穗蔽並的

從小到大，無論家長和老師都教育我們要為人大度，所以在很多人的觀念裡，乙個成熟的成年人是不應該發脾氣的。

事實上，憤怒一種自然情緒，沒有哪個人能夠永遠不生氣。越是極力壓抑，把情緒累積起來，對自己來說就越危險。

而且生氣也有著自己的意義，它是一種表達心情的方式，尤其是在感到不合理或不公平的時候。小聲嘟囔一句「這樣不對吧？」是起不到效果的。

如果認為「這件事不可能讓步」，那麼就要拿出勇氣，把你的態度表達出來，讓人意識到你是認真的。

為什麼有時候我會突然很生氣？

3樓：人文漫步者

我物件手機裡留著前任的**是讓我很生氣了東西。其實，物件還有很多行為是讓我很生氣的。

生氣。一是有些人在同事朋友面前，那是非常溫柔，看起來也很文靜沒有人會覺得這個人還會憤怒和暴怒。

但是在伴侶面前，可能就是一句話一件小事，卻要暴跳如雷，十分憤怒自覺很愛對方，可又控制不住憤怒。

二是因為你知道他們會一直包容你，所以你才會肆無忌憚。你篤定了他們在你發脾氣後不會離開你。人總是對有安全感的人發脾氣，在安全度之內，潛意識裡知道對方不會離開自己胡鬧也是一種依賴。

因為原生家庭，發脾氣是你在家裡慣用的模式，每個家庭的家庭文化不一樣。有的家庭不善於好好說話，從小父母就是用發脾氣來表達他們的態度情緒不滿。那你就會不由自主沿用父母的方式。

三是因為原生家庭的積壓，孩子不聽話的時候，你的脾氣就爆發出來。

婚姻關係不好或者跟伴侶吵架了，看到孩子就想到婚姻的不幸福，你就把脾氣發在孩子身上。

你對生活失控感造成的，處理不好生活的瑣事能力不夠，導致情緒不穩定，孩子一不聽話，你就爆發脾氣其實只是對自己無能發火。

4樓：匿名使用者

每個人的情緒都是特殊的，可能他剛好戳到了你生氣的點。