1樓：網友
少喝啤酒。多多運動，把每次走路，哪怕彎腰都要當成運動的機會。
仰臥起坐，循序漸進，達到每天50個，堅持……。每天喝大量的白開水(溫開水涼開水都行),注意早晚各一大杯，這個是一天中最為關鍵的兩杯，早上起床空腹喝水，喝完水蹲廁所，每天排便一定要通暢，每天都要堅持，睡眠一定要充足，好好休息，飲食要有規律，既不會發胖，也會慢慢的把小肚子減掉，男人的話最好不要喝啤酒！
2樓：網友
吃東西后，長時間不運動，比如經常坐著工作，上網什麼的，脂肪容易堆積到肚子。
啤酒喝多了了也容易在肚子堆積脂肪。
暴飲暴食，晚上吃的特別多也容易在肚子堆積脂肪。
建議你合理一下飲食，多運動。
3樓：我們家冢不二
你臉圓不？？有種病態的胖叫向心性肥胖~~
糖皮質分泌異常引起~~~
4樓：網友
飲食習慣有問題，還有就是注意不要喝太多啤酒。
5樓：匿名使用者
太正常了，我哥哥也是那樣的，你只要多運動健身就好，不要吃太多東西，也不要和太多啤酒~
6樓：網友
如果只是肚子特殊胖的話要去看中醫了。
男生髮胖的時候，為什麼都是從肚子開始胖？
7樓：侃片老張
男生髮胖的時候，為什麼都是從肚子開始胖？
1、酒精 酒精對人體具有有益和有害作用，當少量食用時，它會降低心臟病發作和中風的風險，大量飲酒會引起炎症，肝病和許多其他問題，一些研究表明，酒精會抑制脂肪燃燒，並且從酒精中獲取的過量卡路里會部分地作為內臟脂肪儲存在腹部，臨床研究表明，飲酒與腹部增重之間存在關聯。
2、運動少 一項研究還表明，不運動有助於**後體重**。研究人員指，**後進行有氧運動1年的人能夠防止腹部脂肪恢復，而不運動的人腹部脂肪增加25-38%。 另外，美國醫學雜誌一篇研究指，男性比女性的運動量少，其體重和腹圍明顯增加。
3、姿勢不良 腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將向前傾，或者是走路習慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺往前傾，也會形成腹部贅肉。
腹部肥胖要怎麼**。
1.坐姿正確 在日常工作過程中，尤其是經常坐在電腦桌前的人，應特別注意正確的坐姿。正確的坐姿是腰部挺直，腰部與雙大腿保持90°角，雙大腿與雙小腿保持90°角，而上肢的上臂與前臂也需要保持90°角，即保持3個90°的標準坐姿。
就算是在家休息時，也要儘量避免儘量避免腰背屈曲或半坐臥在沙發內。
2.少肉多菜 據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有***，食肉過多容易導致脂肪過多、體重上公升，而且對健康也有壞處，而蔬菜中的粗纖維可促進腸胃蠕動，增加體內毒素的排除，加快新陳代謝的作用，因此，果蔬是**者的最佳選擇。
3.運動** 運動**可以提高人體的新陳代謝率，但前提是必須一直堅持，每次堅持40分鐘以上，才可以開始消耗身體內儲存的熱量，堅持乙個月還是可以看到效果的。但**並不是僅運動就可以，運動掌握不好是會造成身體損傷的，以食物配合運動**效果會比較好。
8樓：哼唧咔咔
我個人覺得之所以男生髮胖一般都是從肚子開始，是因為一般肚子都會堆積非常多的能量跟熱量。
9樓：帳號已登出
因為人體內含有很多的血管，當人吸收了營養物質之後，肚子是最先接觸到這些營養位置的地方，所以男生髮胖的時候才會從肚子開始發胖。
10樓：你還好嗎
主要是因為男的大部分都會喝酒，所以會容易胖的時候都會是從肚子上面胖，也是因為喝酒的原因造成的，然後就是其他地方逐漸的長肉，慢慢的開始發胖。
11樓：蛻變財經
因為肚子這個位置是最容易儲存脂肪，所以身體形成的脂肪最容易儲存在肚子位置，當柱子已經存滿的時候，他會向身體和四肢儲存。
男的四肢很瘦，單單就肚子很胖，為什麼？
12樓：雲昭日暮
四肢瘦肚子胖是典型的內臟脂肪過多，要去醫院體檢一下是否已經有了輕度的脂肪肝。
該種情況常見於20多歲的年輕男性，大部分是看著人挺瘦，但是一看肚子已經圓鼓鼓了。
這多是由經常喝酒熬夜飲食不規律導致的。
同時還有一部分原因是人到20多歲之後新陳代謝會明顯下降，很多人說著還會經常打籃球，但是消耗的速度已經趕不上積累的速度了。
這種胖法要比普通胖子那種全身一起發胖更危險。因為人家主要是皮下脂肪，而且肉眼可見，馬上就開始**了。
13樓：網友
這是因為經常久坐的原因導致肚子上脂肪堆積，還有就是不運動導致的，覺得好的話請點個贊謝謝！
14樓：網友
很多男生都有這種現象，四肢看似正常，不是太胖，但是肚子很胖，這其中可能是由於男生飲食不規律，運動較少，暴飲暴食造成的的，經常喝酒，尤其是喝啤酒，也會造成啤酒肚，男生更容易脂肪堆積在腹部，這樣往往就造成了四肢很瘦，肚子很胖。
為什麼很多男人不胖肚子都很大？
15樓：雜談趣事
有很多男人看著不胖，但是肚子卻不小，因為男性的一些生活習慣導致肚子上的脂肪更容易積累，而且肚子上的脂肪一旦積累就沒有那麼容易減下去，及時配合健身也不見得能夠達到良好的效果，還需要長久的堅持。<>
男性看著不胖，但是肚子卻肉不少，與男性喝酒有一定的關係，啤酒肚就是由於喝酒過多，然後過多的脂肪淤積在了腹部，腹部的脂肪就數量不斷增長，但是身體其他部位卻並沒有乙個快速的增長，所以就出現了啤酒肚，想要將啤酒肚瘦下去，非常困難，男生堅持仰臥起坐，堅持一些健身的活動見效比較慢，而且非常痛苦，減掉肚子上的肉需要長久的堅持，就算是有專業的教練幫助也需要三個月乃至半年的努力才能有效果。<>
男性在飲食方面導致肚子上的脂肪容易積累，然後也不願意去堅持健身，自然導致肚子越來越大，還有乙個很重要的特點就是男性不喜歡運動。年輕的男性可能稍微好一點，但是上了25歲以上乃至30歲以上的男性，還堅持運動的就非常少了，女性沒有喝酒的習慣，而且運動的天賦比男性要稍微強一點，他們的自律性可能稍微好一點，有這樣大的環境，女性都會自覺的去保持自身的身材，但是男性的身材問題似乎並沒有被提公升到一定的高度，所以說男性不怎麼去鍛鍊，沒有太多能量上的消耗。<>
女性應該保持自身身材的良好，男性其實也應該這麼做，只不過由於工作由於生活習慣的原因，可能男性有很多控制不住自己的身材，辦了健身卡之後也很少去，只是給自己了乙個心理安慰。
16樓：馳名雙標酷露露
很多中年男性身體不胖但肚子很多大，因為他們腹部的內臟肥大，掛有許多脂肪組織。
17樓：天才人物我無敵
這是由於體內溼氣過重所導致的，另外也可能是由於久坐不運動所造成的，所以必須要去除體內溼氣，另外加上適當的體育運動，才能消除大肚腩。
全身不胖，為何總是肚子胖？
18樓：阿雲模玩
我們仔細觀察一下就會發現很多人發胖通常都會從肚子開始的，就算是其他的地方不發胖的話，肚子的翅膀通常都會厚厚的，這究竟是怎麼回事呢？今天我們就來說一下全身不胖，只有肚子發胖的真正原因，或許會對你的**有很大的幫助。
全身不胖，為何總是肚子胖？無非是這5個原因導致，別再忽略了。
一、肚子結構所致。
和身體的其他的肌肉不同，肚子周圍的肌肉可以算得上是比較平滑的，而且脂肪很容易在這個地方堆積，而且收縮性也比較好，很容易使周圍腹部的肌肉入侵，儲存大量的脂肪使你變成肥胖，除此之外相對於手臂雙腿雙腳腰部鍛鍊的方法也比較少，一般人都會直接的忽略腹部的鍛鍊。
二、生活節奏所致。
正常情況下晚餐是一天當中最豐富的一頓，而且晚上過後就休息，或者是辦一些自己想做的事情，大部分都會直接坐在手機上或者是看電視劇集，很少進行運動。久而久之就會在晚餐過後攝入過量的營養和能量，全部堆積在我們的服務當中就會形成大肚腩。
三、工作方式所致。
在許多職場當中坐辦公室電腦桌的人一坐就是一整天，腰部是很缺乏鍛鍊的，肚子周圍的贅肉通常都會在這裡面囤積已久，勢蓄待發的變大，再加上工作壓力大，影響身體的機能運轉，出現肥胖的幾率也會不斷的增加。
四、飲食習慣所致。
現在人條件都好了，平時吃過多的脂肪高能量的食物就會導致體內的能量過剩，過剩的東西就會堆積在我們的身體當中，要知道我們的腹部和大腿根部可以算得上是最理想的場所了。尤其是那些吃得過多燒烤，油炸食品奶茶之類的人，這就是啤酒，這些東西大家一定要儘量少碰。
五、缺少鍛鍊所致。
如果沒有適量的鍛鍊，體內過剩的能量無法被消耗，日積月累之後，轉化成脂肪堆積在腰腹部，形成大肚子。建議日常可多鍛鍊，減去腰腹部多於的脂肪，消滅「大肚子」。
如果沒有適當的鍛鍊身體過程的能量，將會無法被正常的消耗，日積月累之後全部轉化為脂肪對不？我們的腰部和腹部形成大肚子，因此鍛鍊才是最重要的。減去腰部多餘的脂肪，消滅你的大肚腩。
19樓：王志剛剛剛
因為長時間久坐，有些是因為腸胃不好，長時間不排便會讓小肚子顯得特別大，平時要堅持運動，不要長時間坐在乙個地方，這樣肚子上的肉才可以減掉。
20樓：阿樂秋季雨
因為吃完飯不會去運動，吃完飯便坐下或者躺下，肉就會堆積在肚子上，導致肚子上的肉越來越多。
21樓：80養生說
健康，**，飲食，生活習慣，運動。
22樓：渣掉渣掉
因為你是蘋果型身材吧，一胖就先胖肚子了。
男人胖肚子怎麼辦
23樓：朵朵
**吧，試試阿朵的**貼，還不錯的！
為什麼男的肚子容易胖
24樓：abc生活攻略
1、腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心鏈型腹」之患。因此，當腹圍在90～100釐公尺以上或腹圍與臂圍的比值男大於，女大於時，腹部的脂肪就非減不可了。
2、發胖的訊號有以下這些：如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是則扮發胖的訊號。睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過於疲勞的情況下孫喚灶，是肥胖到來的跡象。
一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。
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