在電腦前每天工作8小時，請問有什麼可以保護眼睛的高招？

1樓：網友

眼科專家指出，預防近視眼應從養成良好的用眼習慣開始，並且從小培養長期堅持。

專家提醒，連續用眼時間不要超過1個小時，1小時就應休息15分鐘，如遙望、散步等，特別對學生來說，做眼保健操對保護眼睛也很有效。飲食上應適當吃些粗糧，不要挑吃，全面攝入營養素。專家同時提出一些平時生活中可能會被忽略的用眼小細節。

錯誤一：關燈看電視有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下螢幕上發出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

錯誤二：眼睛幹了滴眼藥水由於對著電腦時間太長，在一家**工作的林小姐已經習慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛幹了就滴一滴，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護了眼睛。

然而海醫附院眼科中心主任邢健強告訴記者，這樣其實對眼睛不好，一般藥都有***，眼睛幹了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有***產生，會對角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應該儘量靠對眼睛的放鬆來進行，如到窗邊遠眺15分鐘，或是做做運動。

錯誤三：專注用電腦不眨眼，有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過於關注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易乾燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。

眨眼實際上是眼睛防止角膜乾燥的方法，因此成年人在對著電腦工作時一定要注意1—2個小時就要休息，經常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。

2樓：熱河阿明

每隔1小時就讓眼睛休息一會。

整天上班對著電腦，保護眼睛的最佳方法是什麼？

3樓：釗銳逸強容

1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。

2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。

3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。

4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。

5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。

愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧。

隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。

一種保護眼睛的好方法：

桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：

123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。