1樓：知行三農
蘋果是很多網友都特別喜歡吃的一種水果，而且吃蘋果還能夠幫助減脂**，同時也能夠幫助女孩子美容養顏。蘋果對於年輕人來講有著很多的功效，而對於一些年紀比較大的朋友來講同樣對身體也非常的好，所以無論處於哪乙個年齡段都可以吃蘋果。不過大家在吃蘋果的時候，卻並不清楚到底應該削皮吃還是不削皮吃，而且不同的人對於蘋果也有著不同的食用方式。
有很多網友都覺得蘋果皮是毫無用處的，甚至有些人覺得蘋果的皮上面有農藥的殘留，因此在吃蘋果的時候都會先將蘋果的皮削掉。但是另一部分網友在吃蘋果的時候卻不喜歡削皮，因為這些網友覺得蘋果的皮能夠讓蘋果在吃起來的時候顯得更有口感，而且有些網友純粹是因為不想削皮，所以才帶著皮吃蘋果，並且也覺得這樣的蘋果會更有營養。<>
一直以來雙方誰也說服不了誰，其實從科學上來看，蘋果的皮確實富含著非常豐富的營養物質，而且蘋果皮上所含的營養元素要比蘋果的果肉多得多。蘋果皮上面所含的一些微量元素可以幫助人們達到排便通順的作用，同時還可以加快身體內的新陳代謝，讓脂肪的燃燒變得更迅速一些，從而達到**的效果。<>
當然有些地方為了讓蘋果能夠更好的生長於是會在蘋果的皮上面打農藥，除此之外有些地區為了讓蘋果的顏色變得更好看一些，於是就在蘋果的表皮上面塗蠟。這樣的蘋果表層的皮是不可以吃的，而且這些物質當中存在著很多對人體有害的元素。並且如果年齡超過了45歲的話，吃蘋果的時候就要注意儘可能的削皮吃，因為蘋果皮並不是特別的好消化。
2樓：0生活0態度
不削皮吃相對來說營養價值更高一些。但是一定要注意衛生。由於現在商家為了蘋果的賣相，可能會使用農藥或者防腐劑，如果沒有清洗乾淨，會對身體健康造成極大的損害。
3樓：芊芊梓沫
削皮好。現在市面上賣的蘋果大部分都是用了保鮮原液或打蠟塗在蘋果上來保鮮，所以，建議吃蘋果削掉外皮再吃。
4樓：網友
我覺得蘋果不要削皮比較好，因為果皮也是有營養價值的。
所以把果皮吃了，對身體也有好處。
不過削皮以後，口感也就比較好。
5樓：結婚發的
不削皮好，蘋果皮非常的有營養，裡面含有很多的維生素，一定要徹底洗乾淨，這樣才能夠非常的健康。
6樓：鄂朵
很多人都愛吃蘋果，有的人削皮，有的人不削皮，有兩個方面的原因，其一是個人習慣，其二，年老或者是有胃腸疾病的人，往往都削皮吃，其實蘋果皮只要洗乾淨，也是很有營養的。
7樓：劉心安兒
削皮比較好，這樣的話蘋果的口感就非常的不錯，然後皮上有可能會出現農藥或者是不健康的成分。
8樓：帳號已登出
蘋果是可以削皮吃的，也可以不削皮。其實蘋果的皮還是非常有營養的。
9樓：我愛嬋丫頭
如果蘋果表面比較光滑，而且用清水清洗之後，其實帶皮吃的蘋果也是非常好的，因為蘋果皮富含大量的果膠，對腸道其實是非常有幫助的。
10樓：王祿
不削皮是比較好吃的，因為蘋果皮是有著一定的嚼勁兒的，我是非常喜歡把蘋果整個都吃掉的。
很多人喜歡吃蘋果，但是方法各有不同，到底削不削皮？
11樓：倫鑲卉
首先，我們分析下吃蘋果要削皮的。因為現在的蘋果都是打農藥的，而且是有機農藥，用清水很難洗乾淨，連皮吃進去怕對自己的身體不好。這相信大家都是贊同的吧。
那麼，有個問題來了。他們怕蘋果皮上的有機農藥用水洗不乾淨，所以選擇把皮削了吃，那麼是不是意味著，只要把蘋果皮上的有機農藥洗掉，就可以放心連皮一起吃了。
既然如此，我們就來看看吃蘋果不削皮的，拋開懶的削皮的這類人，他們選擇用果蔬清洗劑或者鹼水來清洗蘋果，因為有機農藥在鹼性的環境下容易分解，所以這樣清洗完（再用清水將果蔬清洗劑或鹼水清洗掉）的蘋果皮將是非常乾淨鉛燃鍵且沒有汙染的。
直接洗淨拿起來就吃。
這是種比較常見的吃法，這樣吃蘋果段喊對身體是有很大好處的，尤其是蘋果皮，很多人都不喜歡吃蘋果皮，殊不知營養全在這裡面了。雖然這幾年過多化肥農藥的使用讓人感到非常恐懼，但只要我們做好消毒，洗淨是完全沒問題的。
做成沙拉。水果沙拉是很多人都愛吃的，蘋果做成沙拉也是人們的最愛，把蘋果削皮切成小塊，然後再加入忌廉，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
榨成果汁。蘋果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，將新鮮的蘋果放入榨汁機中，榨出新鮮的果汁，可以把蘋果中的精華都榨出來，酸甜可口，如果再放到冰箱裡冰一下，就更好喝了。
涼拌著吃。可能大家對這種說法有所不瞭解，把蘋果放在冰箱裡冰涼了，然後削了皮，切成條，用白糖涼拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一種美食佳品。
熬粥喝。把蘋果削皮切塊，然後把它和銀耳放在一起熬成槐巧粥，熬粥可以把蘋果中的營養物質都熬到粥中，更好地讓身體吸收蘋果中的營養物質。
炸著吃。蘋果削皮，沾上一點面，然後油加熱，然後把沾好面的蘋果放在油中炸，直到蘋果表面成金黃色，就可以出鍋了，鬆鬆軟軟的，香香甜甜的，很好吃。
12樓：網友
我覺得蘋果不要削皮比較模凱好，因為果皮也是旦拿喚有營養價值的。
所以把果皮吃了，對身體也有好敏遲處。
不過削皮以後，口感也就比較好。
13樓：樂樂在此呢
不應該削皮，因為水果的營養都在皮上，而且皮可以促進消化，所以是沒有必要削皮的。
14樓：創作者
是需要削皮的，因為蘋果外邊是有一些農藥和化肥的，如果沒有清理乾淨的話，蘋果會有毒。
15樓：浩海永寧
我覺得都可以，蘋果是一種很有營養的水果，削皮吃，不削皮吃都行。
蘋果削皮好吃還是不削皮好吃？哪種更有營養？
16樓：小du百事通
蘋果是人們常年食用的水果，具有很高的營養價值和極好的保健效果。但是蘋果是否應該去皮呢？許多人對這個問題爭論不休。
有些人認為最好把蘋果削皮，而另一些人認為最好把它們和蘋果皮一起吃。發生了什麼事？削蘋果的常用方法和技術是什麼？
1.從食品安全的角度來看，剝蘋果是最好、最安全的食用方式，因為很多蘋果在運輸過程中會被大量果蠟覆蓋，有些蘋果在樹上生長時會噴灑農藥，會在果皮表面留下一些農藥殘留。很難用清水清洗這些物質。
如果不去除果皮，它們會一起進入人體，這將對人體產生多種不良影響。
2.蘋果削皮後最好不要削皮。根本沒有固定的答案。
你可以根據自己的喜好和需要來選擇。然而，如果你吃蘋果時不剝皮，你必須仔細清洗。你可以把它在淡鹽水中浸泡十分鐘。
取出後，塗抹適量食用鹽，用力擦拭，然後用清水沖洗。只有這樣，清洗過的蘋果才會乾淨、安全。
3.削皮吃蘋果，是由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，人們在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能誘發身體疾病，因此為了可能存在的食品衛生安全隱患來考慮的話，蘋果洗淨、削皮吃更好，而營養元素的補充可通過多種食物**來獲得，蘋果只是其中之一，日常均衡飲食的話，不用擔心營養元素不足的問題。
哪種更有營養
從營養學角度看，吃蘋果不剝皮對人體最好，因為蘋果皮還含有多種對人體有益的營養素，特別是果膠、氨基酸、維生素等營養素。人們吃蘋果時不削蘋果皮，一起吃會使人體吸收更多的營養。
吃蘋果時，有許多不同的方法去除蘋果皮。最常見的方法是用水果刀直接剝皮，從帶水果柄的蘋果一端到蘋果的另一端。這樣，蘋果果肉完整，果皮相對較薄。
另外，削蘋果時，可以使用家裡常用的削皮刀直接削蘋果皮。這個小工具剝皮很快，不會損壞紙漿。
17樓：愛上我企鵝9啊
不削皮吃是比較好的，因為皮上的營養價值是比較高的，可以補充維生素和礦物質。
18樓：帳號已登出
削皮吃比較好的，因為皮上有著很多的農藥，這樣可以保證自己的安全。削皮吃的營養是比較豐富的，因為皮上面的一些東西是不太好的。
19樓：小豆子子梓
我覺得蘋果不削皮好吃，並且我覺得不削皮的蘋果更有營養。
20樓：右手年華
蘋果削皮吃更好，削皮之後更有營養，而且也會去除蘋果皮上的農藥殘留，減少農藥對身體的危害。
蘋果削皮好還是不削皮好 吃蘋果的時候需要削皮嗎
21樓：陽光生活
1、蘋果削皮吃更好。
2、一般來說，蘋果不削皮是因為表皮含有很多營養物質，如：酚類物質，黃酮類物質、膳食纖維、維生素等，直接吃可保全蘋果更多的營養價值。
3、而削皮吃蘋果，是由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，人們在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能誘發身體疾病，因此為了可能存在的食品衛生安全隱患來考慮的話，蘋果洗淨、削皮吃更好，而營養元素的補充可通過多種食物**來獲得，蘋果只是其中之一，日常均衡飲食的話，不用擔心營養元素不足的問題。
蘋果是削皮吃好還是不削皮吃好
22樓：勤奮的一樣的我
蘋果是生活bai中常見。
的水果du，素有「活水zhi」的美譽。它不僅dao可以直接食用，還具有促。
專進食物消化屬，幫助改善食慾的功能。此外吃蘋果還有助於吸收一些營養物質，還可以補充鐵。但是在吃蘋果的時候，是削皮吃好還是不削皮好呢？
23樓：
蘋果洗乾淨以後不削皮吃好，營養比較全面。因為蘋果皮中含有豐富的維生素c和人體必需的硒元素。
24樓：媛來山東
你好！蘋果皮的。
來營養豐富，自含有多bai種生物活性物質。
du，如黃酮類的物質，這些活。
zhi性物質可以抑制dao引起血壓公升高的血管緊張素轉化酶，有助預防慢性疾病的發生，另外蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發病率，國外的研究還表明，蘋果皮較果肉的具有更強的抗氧化性。正確清洗好蘋果後，最好連皮吃。希望對你有幫助！
25樓：伊卿惲淑華
一、蘋果不削皮吃好的。因為蘋果皮中含有很多對人體健康有益處的物質。蘋果皮中含有很多生物活性物質，如酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓公升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等，降低其發病率。
二、蘋果連皮吃的具體好處。
1、促進消化。
蘋果皮中富含膳食纖維，比削皮後的果肉高出兩倍。膳食纖維有促消化的作用，可增強胃腸道的蠕動力，減少及預防便秘的發生。
2、保護記憶力。
蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助於防止與阿爾茨海默病等退化性疾病有關的大腦組織損傷，有助於保護記憶力。
3、有助**。
蘋果含有可溶性的纖維素，能促進膽固醇代謝，促進脂肪排出，而這可溶性的纖維素蘋果皮中可含量不低。且蘋果的熱量低，飯前吃蘋果可以增加飽腹感，從而有效減少正餐的進食量，達到**目的。
4、保護肺臟。
研究發現，蘋果皮中含有自然抗氧化劑槲皮素，這種物質可以保護肺臟不受汙染物侵害。每天吃乙個蘋果可以有效改善肺臟功能。
5、防癌抗癌。
蘋果皮中含有三萜化合物，這些物質能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，對防癌、抗癌有較好功效。
三、蘋果帶皮吃的注意事項。
1、建議優先選擇正規的水果店鋪進行購買，因為正規水果店鋪進貨渠道較為固定，受汙染氣體、農藥噴灑等影響比較小。
2、避免選擇進口蘋果購買，因為遠渡重洋而來的外國蘋果，必定要經過保鮮處理，而且國外水果為了保鮮效果，果皮打蠟更為普遍。
3、最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果，這樣的蘋果重金屬和農藥殘留會比普通蘋果皮中殘留量小，吃果皮更為放心。
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