感冒好一點，不太咳能跑步嗎

1樓：古方紅糖

風寒感冒並不建議跑步。

出汗對於風寒感冒初期，可以起到發汗解表的作用，但是通過運動出汗這種方式卻不是特別的合適。一方面，風寒感冒的**是勞累或沒有休息好，再加上受寒受涼而導致的感冒，如果不好好休息而去運動出汗，可能會加重感冒，讓身體更勞累，而且考慮到在戶外運動出汗，毛孔大張的情況下很容易吸收寒風，也會加重感冒。

運動出汗治感冒的危害。

加劇臟器負擔。

感冒後，人體為了抵禦入侵的感冒病毒，體內的防衛系統會奮起「戰鬥」，有些人會出現發燒等症狀，如果此時再劇烈運動，會使人體熱上加熱，使體內的調節功能失常，從而增加心、肺等臟器的負擔。

加速病毒入侵。

感冒後，人體新陳代謝速度加快，如果此時進行打球、跑步等激烈的體育運動，代謝會更加旺盛，使人體能量消耗過多，使免疫力下降，感冒病毒便會更容易乘虛而入。

導致心源性猝死。

激烈的體育運動本身就會加重心肺負擔，感冒病毒如果侵犯心肌，就容易引起心肌炎，嚴重的可導致心源性猝死。靠運動出汗治感冒，尤其對老人、兒童和體質較弱者更是有害無益。

2樓：府家

可以慢跑，每天適當的運動，不能過度不然會導致感冒加重，還要注意飲食和休息。

感冒咳嗽，能去健身房運動，跑步嗎？

3樓：乾萊資訊諮詢

感冒咳嗽不要運動。

感冒，又稱急性上呼吸道感染，是鼻、咽或喉部急性炎症的總稱。

它們大部分是由病毒感染引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另外20%至30%的感覺是由細菌引起的。

導致全身或呼吸道區域性防禦功能降低的各種原因，如寒冷、下雨、氣候突變、過度疲勞等，可導致病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發疾病。由於鼻粘膜充血，可表現為鼻塞、流鼻涕等症狀，需要多喝水、注意休息、增加營養、感冒需要休息、跑步等運動疲勞，以加強身體負荷，易引起抵抗力下降，不利於感冒**。

風寒與風熱區別：

一是有無出汗，風熱感冒患者多汗，風寒感冒患者少汗；二是我們可以從他咳嗽痰的特徵識別，風熱感冒痰的特徵混濁。風寒感冒的痰比較薄，白的；第三我們可以從鼻子的特徵判斷，風熱的流鼻涕經常是黃色的混濁，而風寒感冒他的鼻涕往往都是清水樣鼻涕。

資料參考：人民健康網-風寒與風熱。

輕微感冒能跑步嗎？

4樓：北網域名稱醫

其實感冒是可以跑步的，但是一定要注意適量。

而且一定要注意，運動訓練雖然會讓人出汗，但是它並沒有**感冒的效果。因為在感冒後，體內的免疫系統同病毒進行搏鬥，出現體溫公升高等症狀。

由於人體的新陳代謝速度非常快，如果這時再進行打球、跑步等體育鍛煉，體內進一步增加產熱，體溫愈來愈高，代謝逐漸旺盛，就會導致機體過度消耗，從而進一步削弱病人的抵抗力。

這時病毒極有可能乘虛而入，繼而引發細菌感染，侵犯心肌。而鍛鍊又會使肌體氧的消耗量增加，加重心肺等臟器的負擔，很容易引起急性心肌炎等，從而加重病情。所以實際上人的身體是感冒好了才會出汗，而不是因為出汗了所以感冒才好。