誰知道戒酒的辦法，急求戒酒的好方法

1樓：西西

瞭解有關酒的知識，從思想上認識到嗜酒的危害，下決心戒酒。

2. 長期嗜酒者，可以從減量、減次數開始。每天喝兩次的，減為一次，由每天飲，改為。

二、三天飲一次，再減為平日不飲，過禮拜天再飲；或定為逢年過節，親朋相聚時飲，平時不喝。

3. 由喝烈性酒，改為飲果子酒，啤酒或小香檳酒。

4. 不把酒瓶放在眼前，把酒鎖在櫃子裡，接待客人時再拿出來。

5. 開始戒酒的時候，決心要大，家裡人可實行經濟措施，家裡不存酒，也不買酒，堅持一段時間就會收效。

6. 分散注意力。當想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，過幾分鐘「酒癮」即可過去。

參考資料。

2樓：睡覺就得枕枕頭

別戒了戒了反而更難受。

3樓：網友

最好的辦法還是去醫院吧，戒酒中心也許有效，家人強制戒酒出現戒斷綜合症的話往往容易出現意外，我們現在就有個戒酒後癲癇持續狀態，腦缺氧到現在還昏迷不醒的病人，當然輕微的是另外一回事咯。

急求戒酒的好方法~

4樓：北網域名稱醫

想要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望。

同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，b族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充b族維生素。

親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。

飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿蔔，豆製品，小公尺粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。

**上：患者如不配合**或併發症嚴重，應在專業醫生指導下**，避免自己強制戒酒發生危險。

介紹幾種戒酒的方法

5樓：萬路馬

沒什麼特別大好的方法，有恆心就能寄了了。那樣瘦的宴會，朋友聚會聚餐啥的就不要去了。戒酒要有耐性，不要三心二意那種的肯定記不得了。

6樓：一路順風

有病以後啥都戒掉了，自己要有信心，一定會戒掉。

7樓：匿名使用者

酒精依賴的**是需要醫學、心理學、和社會共同作用的，不用在網上查了，像網上推薦的抗渴求藥納曲酮這些，自己買來試是沒有用的，要在醫生的干預和評估下才可能有效。所以，最好的方法是相信現代醫學的綜合**手段。因為在我身邊，只有乙個好朋友靠意志力成功戒菸戒酒，他現在吃素信佛。

在西安腦康心理**醫院戒酒成功的朋友不少，我試過自己戒菸戒酒，也嘗試使用自己的專業知識來合理得使用藥物，但還是沒戒掉，所以才會有答案開頭的第一句話。物質濫用導致的依賴，很大程度上是要靠自己的意志力的。