1樓：網友
運動的時候漏尿屬於壓力性尿失禁，運動時會增加腹壓，會增加膀胱壓力，會引起膀胱壓力大於尿道括約肌壓力，會出現漏尿現象，也就是俗稱的壓力性尿失禁。
運動時漏尿，最常見於生育後的婦女，由於正常產道生育會導致產道鬆弛，會引起膀胱和尿道角度發生改變，會導致膀胱括約肌收縮能力下降，當腹壓增加時，如咳嗽、劇烈活動或運動時出現漏尿現象。
2樓：列贋菚吭
會不會是身體不太好。
一運動就漏尿該怎麼辦？
3樓：匿名使用者
可能是輕度尿失禁，如果為了避免尷尬，可以墊塊厚點的婦嬰兩用巾吸收尿液，但建議還是要去看醫生或做提肛訓練來改善。
4樓：愛的人在路上啊
可以長期的堅持做凱格爾運動 ，但是做運動只是起到緩解的作用。想快速有效的解決問題，還是需要專業靠譜的方法。
5樓：此地無銀三千兩
買個護墊墊上別吃鹽，尤其是膨化食品，多運動。多喝溫開水。
6樓：網友
可以檢查一下，如果沒問題可以做做提肛運動。
7樓：樂醉人心
這個是屬於小便失禁，要去檢查下膀胱。
8樓：獨醉吧
去醫院看看 不行的穿紙尿褲。
9樓：最愛
我想該去醫院檢查一下。
女人在運動時老漏尿怎麼辦
10樓：網友
去市三甲醫院泌尿生殖科診治，尿道刮約肌。。。關閉不嚴。。。
11樓：私護凝膠露卡菲婭
這個是漏尿問題，沒有找對方法，修復好就不會再漏尿了。
12樓：雪落下的聲音
運動時漏尿還是盆底肌鬆弛的原因導致的，在生活中可以堅持做凱格爾運動來得到緩解和改善。
漏尿做什麼運動能改善
13樓：都市健康說
女人尿失禁不用慌，一套運動，堅持6-8周，明顯改善漏尿症狀。
14樓：青草青草綠綠幽
春節的時候親戚介紹，用邦詩菲整好的，不**，現在緊。
15樓：小張遊戲快報
提肛運動，這項運動可以鍛鍊胯部的肌肉，減少漏尿現象的出現。
16樓：私護凝膠露卡菲婭
因為生育導致的漏尿，修復好就沒有問題了。
17樓：愛的人在路上啊
凱格爾運動和瑜伽運動都是可以的，但是單憑運動是解決不了漏尿問題的，想快速的解決好漏尿的問題，還是需要專業靠譜的方法。
18樓：憶兮傾此顧
運動只能緩解，不能徹底的修復這一問題，抓緊時間**。倆月就可以恢復緊的。
19樓：給你一道妙計吧
表姐產後很鬆，後來用邦詩菲好了，並且不**。
一跑步就漏尿怎麼回事？
20樓：向上攀爬的
一跑步就漏尿，可能是因為病人存在壓力性尿失禁。一般尿失禁往往在女性病人多見，女性病人有些因為生了小孩，或者在做了**手術之後，會導致盆底肌鬆弛，從而導致腹壓增加，咳嗽、大笑、提重物、跑步等用勁的動作之後就會出現漏尿。
有些症狀比較輕的病人可以通過一定的行為方式鍛鍊，比如提肛、盆底肌肉**訓練等，或者通過藥物**，可以取得一定的效果。如果保守方法**效果不好，漏尿仍然比較明顯，可能就需要通過積極的手術方式**，一般可以進行膀胱頸懸吊或者尿道中段懸吊手術，也可以取得比較好的效果。
21樓：網友
有些人在劇烈運動時會出現漏尿的情況，這會讓人感到十分的尷尬，也會讓人很不舒服。所以，劇烈運動時漏尿的人，就想知道解決的辦法。那麼，劇烈運動時漏尿怎麼辦？
劇烈運動時漏尿通常是壓力性尿失禁引起的。而壓力性尿失禁比較明顯的症狀就是，患者在咳嗽時會出現漏尿的情況，在大笑是也會出現漏尿，在打噴嚏時依然會出現漏尿，跑步和劇烈運動時也會不自覺的出現漏尿。病情較輕的患者，可能會有數滴的尿液流出，而病情嚴重者會尿液不斷。
當劇烈運動時漏尿時，患者不要認為很可恥，要正確的去對待，及時去醫院讓醫生檢查。如果確診是尿失禁，一般通過**後就不會在出現了。不建議自行買藥，以免有**出錯。
凱格爾運動，又稱為骨盆運動，於1948年被美國的阿諾·凱格爾醫師所公佈，藉由重複縮放部分的骨盆肌肉（亦是俗稱的「凱格爾肌肉」）以進行。
有工具被髮明出來以輔助該運動，但許多都是無效的。凱格爾運動常被用來降低尿失禁、婦女的產後尿失禁問題。
1.站立，雙手交叉置於肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然後放鬆。重複此動作二十次以上。
2.簡易的骨盆底肌肉運動可以有時有地進行，以收縮五秒、放秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。
第二階段是有效率地每天自我訓練：
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.保持骨盆底肌肉（亦稱pc肌）收縮五秒鐘，然後慢慢地放鬆。休息五到十秒後，重複收縮運動。
4.運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部位的放鬆。可以用手觸控腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤。
22樓：瀋陽劉新穎
根據你的描述來看應該是屬於壓力性尿失禁即當腹壓增加時，如咳嗽，打噴嚏，上樓梯或跑步時，即有尿液自尿道流出，引起該類尿失禁的原因很複雜，需要做詳細的檢查才能明確，壓力性尿失禁的**方法主要分為三類：行為鍛鍊、藥物**和手術**。綜合**才能取得良好的效果建議你及早就醫檢查**！
23樓：選擇的離殤
親，建議做一些深蹲等配合鍛鍊臀部肌肉群的運動；用腹部深呼吸，配合著ning膠，可以在短時間恢復的。
24樓：t藍色
跑步漏尿，則患者可能患有壓力性尿失禁或者慢性尿瀦留，建議到醫院進一步檢查，明確可能的疾病。1、壓力性尿失禁，常見於女性患者，尤其見於多次生育的女性患者或者有過盆底手術的女性患者。如子宮全切手術或者直腸手術，會造成盆底肌的鬆弛，使膀胱、尿道下移。
當腹壓增高時，膀胱壓同步增高，可以使壓力超過尿道閉合壓導致漏尿，在咳嗽、大聲說話或者跳躍時，也可以出現漏尿現象。需要進行盆底功能的檢查，明確診斷以後給予盆底肌功能鍛鍊、口服藥物**。嚴重的患者若影響生活或者社交，則需要進行盆底重建手術**。
2、如果存在是慢性尿瀦留的患者，也可以出現跑步時漏尿。患者膀胱被大量尿液充盈，故而會出現充盈性漏尿。當跑動、跳動時腹壓公升高，膀胱壓隨之公升高，即可出現漏尿。
這需要進行殘餘尿的b超檢查，多見於男性前列腺增生髮展至尿瀦留階段。
平時做哪些運動可以緩解漏尿帶來的尷尬？
25樓：灰灰慧闖天涯
可以經常做一些提肛運動，也可以游泳，還可以做一些骨盆底肌訓練的運動，做仰臥起坐，也可以做一些健身操，瑜伽運動，這樣的話都是可以緩解漏尿的。
26樓：路邊的風兒
平時可以做蹲水運動，仰臥起坐運動，平板支撐運動，拉伸運動。蹬腿運動這些運動都可以緩解漏尿帶來的尷尬。
27樓：要天天喝
深冬，跳遠，仰臥起坐，俯臥撐，跑步，這些運動都可以解決這種問題帶來的尷尬。
跑步漏尿是怎麼回事 跑步漏尿怎麼辦
28樓：抹茶派派香
1正常情況下一般是不會出現跑步漏尿的情況的，要是出現跑步漏尿的指巖情況，那麼最先應該考慮的就是本身身體患有疾病，比如尿失禁、壓力性尿失禁等元素導致的，建議去醫院在醫生的指導下接受**。
2有些人本身身體就不怎麼好，跑步的強度過大容易影響其內臟器官、關節以及肌肉等身體部位，產生衝擊從而導致漏尿。
3人體在跑步的時候腹部會處於緊繃的狀態，從而導致人體腹壓增加，其次，跑步時人體通常會一上一下的反覆蹦跳，容易壓迫到人體膀檔逗肢胱以及尿道，可能會導致尿失禁的情況發生，這種情況一般多見於女性。
4很多人在跑步的時候通常是在外面跑的，有時候跑到一半的時候容易出現想尿尿的情況，但由於在野外，不能及時解決，因此就會選擇憋尿，經常性憋尿，當尿到一定程度的時候就可能會漏尿的情況。
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