1樓：新咖看娛
要注意熱量的補充，餓著肚子運動容易頭暈。如果排除了這個原因就查查你的血壓是不是偏低或者血糖血色素有沒有偏低。鍛鍊要量力而為，尤其身體不好的人胡亂鍛鍊反而會對身體有不好的影響。
那你有沒有注意做操時的呼吸節奏，這點很重要，有可能呼吸節奏不好導致你有點缺氧？或者勞累了一天本不適合鍛鍊這時你再鍛鍊會加重身體負擔。
我想得到的就這麼多了。
2樓：
如果醫院檢查過，沒有其他大毛病的話，多半是因為運動習慣不好。
運動要循序漸進。長時間不怎麼運動的人，在開始運動的時候更要注意監測自己在運動中的感受。如果頭暈，說明運動過量，或者熱身不到位，或者是空腹猛烈運動。
或者看看你運動的環境，是不是空氣流通不暢。總之，要感受，要分析，要調整。彆強迫自己在身體不適的情況下堅持。
3樓：
注意做操時候空氣要清新，另外帶上糖水，適量補充糖分 包你沒事。
4樓：滕長烏雅易蓉
沒有什麼比身體更重要，保險點還是到醫院做檢查吧
5樓：香想
注意運動方法！更多的你可以到蘇州健身網論壇裡看看
我經常頭暈是怎麼回事
6樓：匿名使用者
你經常頭暈是頭部供血不足造成的。心臟發生了疾病或者頸椎病都可以造成頭部供血不足，人的血液大部分**腦部，頭部血液**不足就會造成頭暈頭痛。經常熬夜，睡眠不足，時間長了也會造成頭暈。
建議你到醫院找神經內科的醫生對症**。
7樓：譜璽小
[常見原因]
1.神經系統病變如小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些型別的癲癇、植物神經功能失調、神經官能症等。 2.
心腦血管疾病如高血壓、心臟病、冠心病、高脂血症、動脈粥樣硬化等。 3.耳部疾病如耳石症、梅尼埃病等。
4.其他發熱性疾病、貧血、功能性低血糖、頸椎病、藥物中毒、抑鬱症等。
8樓：風花雪月之小炮
病情分析: 可能是貧血、低血壓、低血糖或營養不良。建議去醫院做血常規、血糖、微量元素等檢查，確診後再做相應的**。
另外，平時你的飲食要規律，營養要全面，不要挑食，注意鍛鍊，增強體質。
9樓：匿名使用者
不過，如果長時間頭暈，就應引起重視，因為長期頭暈或經常頭暈可能是重病...頭暈是—個綜合病症，是許多疾...
10樓：席笑寒堅野
我曾經也是，不過每個人的情況可能不一樣，由於現代人飲食過於精細，肉蛋奶攝入較多，又缺乏運動，很容易頭暈乏力等
很多疾病都是在酸性體質下更容易得，那麼請你測試一下吧
11樓：仵培勝龔冬
吃養血清腦顆粒吧！我以前也這樣，很長時間的，大概兩年了，斷斷續續的。後來一位中醫推薦吃這個藥，我吃了三個療程就好了！
他說我這叫腦慢性供血不足
12樓：蹉蘊和鄞林
頭暈乃是由於**血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。
這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。
除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。
只有臉部發燙，而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙，能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調節功能。
更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等症狀。
突然發作的頭暈：乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。
經常全身發熱的狀態下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現象，這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發熱且頭暈。
另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀，就有腦中風的危險，要特別注意。
頭暈若有伴隨其它任何症狀，一定要請教醫師。
若非疾病所引起的頭暈，不必就醫即可獲得改善；平日注意要有適度的運動，多吃含維他命、蛋白質及鐵質的食物也是很重要的。
13樓：仍儉凌緞
這個是和典型的腎陰虛。
臨床表現：腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。
補腎陰虛的常用方劑如下：
六味地黃丸
由熟地黃，懷山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要**腎陰虧損所致的腰膝痠軟、眩暈耳鳴、陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。
左歸丸主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要**腎陰不足，腰膝痠軟，盜汗遺精，神疲口燥等病症。
阿膠黃精丸
主要有阿膠，制黃精，***，白芷提取物，木瓜提取物，荷葉提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁，膠原蛋白等組成，全方具有補氣、補血、補腎、養血、養肝、養腎、養心，並有化瘀祛斑，調理氣血，美容養顏等作用。
除上述三種外，
知柏地黃丸、大補陰丸、麥味地黃丸
也是很有療效的腎虛常用藥。
14樓：雙言濯涵涵
去醫院檢查一下吧，可能壓力太大了
15樓：李亮廣黛
導致頭暈的因素有多種，所以建議你去醫院徹底檢查一下，不要耽誤，記住：養病如養虎！
不過病這東西，既不能不當回事兒也不能太當回事兒，只要找到病的根源在哪兒，就可對症下藥
16樓：書南從恬
你是男性還是女性啊?估計你營養不良。感覺有貧血的現像，量個血壓看看，平時要注意休息好，不要挑食，不會有什麼大問題的，加強體育鍛煉慢慢就會好起來的。
17樓：宓廣英抄釵
您好，這位朋友，很高興為您解答這個問題，如果經常出現頭暈的現象那麼可以化驗一下血常規看看是否貧血引起的哦，如果是貧血可以多吃動物肝臟，黑芝麻，紅糖，黑木耳改善，希望我的回答能夠幫到你
18樓：鄞青甕全
高血壓低血糖
休息不好都會引起頭暈
，去醫院查一下
對症**
19樓：阮桂蘭笪棋
同意樓上的和medong1的意見，就是這麼回事，但是要是很嚴重的話就是病了，而且是神經系統疾病。
20樓：衡梅範和璧
因為，你可能有頸椎病，或是貧血
21樓：枚悌進悟
可能是血壓低，多吃蘋果！
我一運動量大點就頭暈目眩 是怎麼回事
為什麼最近只要稍微一運動就會覺得頭暈?
22樓：
可能是因為貧血的原因吧,患了貧血以後，**蒼白，毛髮乾枯，脫落，稍一活動就感到心慌，氣急，頭暈，眼花，耳鳴，記憶力減退多吃含鐵豐富而又容易吸收的食物，如牛肉，豬肝，動物血，魚，海帶，紫菜，木耳，香菇，芹菜，菠菜，蛋，豆類等.
也可能是低血糖,低血糖也可以引起頭暈等症狀.
好好吃飯
23樓：巴黎森蝶
壓力太大 睡眠質量不好 睡眠不足 多注意休息，還有就是可能貧血，低血糖，飲食方面要注意，吃點清淡的、有營養的
24樓：民眾體檢專家
貧血、低血糖、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能症等均可引起頭暈, 如果症狀持續，建議你到醫院檢查，查明原因後再對症**。
25樓：我笑別人太瘋癲
我現在也經常出現這種情況，我今年剛高中畢業，主要原因是最近生活太不規律，經常不吃飯，還有就是不按時吃飯，樓上這幾位大俠說的也很有道理，但是也不全對，這也應該因人而異，我是男生，而且剛二十，但是不知道你貴庚和性別，真的不好判斷，但是也不應該動不動就去醫院，你知道現在醫院多黑嗎？而且那些醫院裡的多累呀一天天的，總而言之，不好判斷，比如說女生經期等因素，或是更年期等因素現在都不好判斷，還是祝你好運吧！！保重啊！！
26樓：匿名使用者
是不是休息不好產生的。應該做個全面體檢，
27樓：我是聯盟法師
你太累了,最近工作太繁重吧
好好休息
28樓：走過寂寞花開時
或許是低血糖吧，建議你去醫院做下檢查。
而且吃飯不要挑食。
最近感覺頭暈是怎麼回事了
29樓：悲傷的小僧
你好，根據你的描述，考慮應該是血壓是否正常，再一個就是頸椎病，建議你可以測個血壓看看，到醫院做個頸椎方面的檢查，先明確一下診斷，然後才能有效的進行**
為什麼一運動就頭暈，一運動就頭暈 怎麼回事啊
引起運動時頭昏 頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。1 缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白 氣喘 噁心 嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情...
運動頭暈眼花，一運動就頭暈 怎麼回事啊
運動，頭暈眼花，可能是你身體某個部位出毛病了，或者是你過量運動都可能引起。比如說腦供血不足，可能引起頭暈眼花。還有就是血壓的變化。不管是低血壓還是高血壓，都可能引起頭暈眼花。如果特別短的時間內，你就能夠恢復的話。嚴謹的話，你應該去醫院看醫生看看具體是情況如何。運動要適量，不要超過自己的度，要以自己的...
頭暈咋回事，經常頭暈是怎麼回事
有很多可能的，有可能是沒睡好，也有可能血壓低，或者貧血。經常頭暈是怎麼回事 頭暈最重要的原因就是貧血，而除了貧血外，腦供血不足也會引發頭暈，務必注重區分。腦供血不足和貧血是兩回事兒，貧血引發的頭暈是持續性的，並具有面色蒼白 體乏無力，一活動或運動中特徵更突出。最初步的檢驗是翻開眼部看下面眼結膜是否蒼...